男性にはダイエットサプリが効果的!痩せたいけど忙しいあなたへ【診断テスト】

| ダイエットサプリ
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男性のダイエットにはサプリが向いてる!

痩せたいけど、

食事は抜きたくない
忙しくて時間がない
つらいトレーニングは嫌だ

などが男性に多い悩みです。

そこで、男性が手軽に始められるダイエットを紹介します。

それは、ダイエットサプリです。

ダイエットサプリをうまく活用すれば、

時間を使わず、食事をとりながらダイエット効果を得ることが可能です。

ダイエットサプリとは

ダイエットサプリは様々な成分が凝縮された錠剤です。それらを朝や食事前などに飲むだけでダイエットをサポートしてくれます。

ダイエットサプリにはいくつかタイプがあり、それぞれ含まれている成分や期待できる効果が異なります。そのため、

自分の悩み、目的に合ったサプリを選ぶことが重要です。


ダイエットサプリのデメリット

効果が出るまで時間がかかる

ダイエットサプリは飲めばすぐ痩せるというものではありません。ダイエットをサポートするものと考えていただくのが良いかと思います。


サプリに頼って暴飲暴食

サプリを飲んでるからと言って、カロリーの高いものをいつもより食べてしまったり、お酒をたくさん飲んでしまい失敗するというケースがあります。サプリに頼リ過ぎないことが大事です。



ダイエットサプリには3種類ある


脂肪燃焼タイプ

主な成分:L-カルニチン、コレウスフォルスコリ、アミノ酸

脂肪燃焼タイプのサプリには、

脂肪の燃焼を促進させる効果があります。

脂肪に直接作用するため、お腹周りの脂肪の解消が期待できます。

また、この脂肪の燃焼を促進させる効果は身体を動かすことによって倍増します。そのため、脂肪燃焼タイプのサプリを活用する場合は日常的に身体を動かすことをおすすめします

こんな人におすすめ!

  • お腹周りの脂肪が気になる
  • 運動をする
  • 身体を動かす仕事をしている(営業でよく歩くなど)

カロリーカットタイプ

主な成分:ギムネマ酸、キトサン、サラシノール

カロリーカットタイプのサプリには、

体内への脂質・糖質の吸収を抑える効果があります。

カロリーの高い食事の直前に飲むことで、その食事の脂質・糖質をカットするというのが一般的な使い方です。

こんな人におすすめ!

  • カロリーの高い食事が多い
  • 運動が嫌い
  • 太らないための予防がしたい

腸内環境改善タイプ

主な成分:ビフィズス菌、乳酸菌、食物繊維

腸内環境改善タイプのサプリには、

腸内環境を整えて代謝を高める効果があります。

腸は新陳代謝のスピードがかなり速い器官です。そのため、腸内環境が悪化すると便秘や下痢になるだけでなく、新陳代謝が大幅に落ちて太りやすくなると言われています。

逆に言えば、腸内環境が悪化している方はこのタイプのサプリでダイエット効果が期待できると思われます。

こんな人におすすめ!

  • 便秘・下痢になりやすい
  • 太りはじめた原因が思いつかない
  • 40歳あたりから急に太った


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Q1:お腹がかなり出ていると思う