「ボディカルのEMSマシンで痩せるのは無理」口コミの真相を辛口レポ

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ボディカルのEMSマシンで部分痩せはできない?自分で使って試してみた

楽して痩せたい!という本音をかなり刺激してくれているのが、今話題のEMSマシンです。「運動も食事制限も不要で痩せられる」という夢のような触れ込みに、心揺らいでいる人も多いのではないでしょうか。

数あるEMSマシンの中でも、特に話題になっているのが「ボディカル」でしょう。なぜなら、ネット上の口コミを見ると効果に対する意見が真っ二つにわかれているからです。

いったいどちらが真実なのか気になりますよね。特に「効果があった!」という口コミは「ステマやヤラセでは?」と勘ぐってしまいませんか?

それならば実際に試してみるのが一番です!3ヶ月間ボディカルを使用してみました。

  • ​調べた口コミ数⇒76件
  • 話を聞いた専門家⇒柔道整復師理学療法士
  • ボディカル体験期間⇒3ヶ月

口コミから見えてきた真実と体験レポートをもとに、専門家の意見も織り交ぜつつ、ボディカルの実力を辛口評価します。

ボディカル

​\1日5分、片手でコロコロするだけ!/​

Source: 公式サイト

ボディカル

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 初回限定価格:5,960(本体980円+ローション4,980円/初回のみ送料無料)
  • 保証・特典​:30日間全額返金保証
  • メーカー:健康コーポレーション株式会社

太ももやふくらはぎ、ウエストなど、気になる部分に次世代スーパーEMSがアプローチ。1分間に1,800回という強力なパワーで、カロリーの消費を促します。専用のローションにはプラセンタ水溶性コラーゲンなど、美容成分が豊富に含まれているのも嬉しいポイントです。

なお初回限定価格は、3回以上(最低金額15,920円)の継続が条件となります。

公式サイトを見てみる

ボディカルの悪い口コミから分かったデメリット

ボディカルに対しての悪い口コミを調べました。

  • 使っているうちにボタンを押してしまう
    想像していたより大きいサイズでビックリ。(中略)使っている途中でボタンをいつの間にか押してしまい、電源オフになってしまったり、出力レベルが上がって「いたた」となる事が多々あり残念。

    @cosme

  • 冬場はつらい
    冬場はお腹や腕を出しっぱなしにしてコロコロすると寒すぎなのでお休みしてます。

    ダイエットカフェ

  • 不良品だったので交換してもらった
    はじめに届いたものに初期不良の故障が見つかりましたが、ロットナンバーが分かったので保証書なしでも無償交換してくださいました。

    @cosme

悪い口コミで多かったのは、効果ではなく使い勝手についてでした。持ち方使う環境を工夫しないと、続けるのが面倒になってしまうのかもしれませんね。

不良品が届いてしまうとガッカリです。交換品が届くまでにモチベーションが下がってしまう人もいるでしょう。

EMSマシン ボディカルの良い口コミから分かったメリット

では、続いて良い口コミです。いかにもステマらしきものは省いてみましたのでご安心ください。

  • 2週間で効果が
    2週間弱毎日お風呂上がりに1時間程やって、ふくらはぎ−1cm、太もも-4cm、ウエスト-4cmでした!

    ダイエットカフェ


  • 電源OFFでマッサージ器にもなる
    意外と良かったのが、電源オフにして首をローラー。私、首こりがひどいので、ローラーでゴリゴリ出来て気持ち良かったです。あと、頭の付け根辺りもよくこるのですが、そこが刺激出来て良かったー!

    @cosme


  • ローションでしっとり肌に
    ローションは素晴らしい!(中略)さらっとした感じになり次の日にはしっとりとした肌になっていたのでびっくりしました。

    ダイエットカフェ

わずか2週間で部分痩せを実現できている人もいました。毎日使えば1~2ヶ月で効果を感じられた口コミが多かったです。続けられれば、効果は嘘ではないのかもしれませんね。ボディカル使用時に必須の専用ローションも高評価でした。ダイエットとスキンケアが両立できるなら、なおさらお得です!

ボディカルのローラー部分をマッサージ器として活用している人も複数いました。確かにこれなら便秘改善、セルライト対策やむくみ解消に効果が期待できそうです。また、リンパマッサージなどに使用してもよさそうですね。

  • 部分痩せ
  • スキンケア
  • マッサージ器
  • リンパマッサージ

良い口コミをまとめると、ボディカルは1台で4役が期待できるということです。これが本当ならコスパはかなり良いですが、果たして実際はどうなのでしょうか?

【体験レポート】注文〜3ヶ月試したリアルな効果

ではここから、私が実際にボディカルを購入して使用した結果をレポートします。

まずは簡単に体験時の条件からです。

  • 体験者(私):30代半ば・女性
  • 使用前の体重:55.2㎏
  • 使用前のサイズ:二の腕(26.8㎝)・ウエスト(68.6㎝)・太もも(55.3㎝)・ふくらはぎ(34.5㎝)
  • 使用期間:3ヶ月(2017年11月~2018年1月)
  • 使用部位:二の腕・お腹・太もも・ふくらはぎ
  • 使用方法:入浴後毎日それぞれ10分間(トータル45分程度)

30代になってから、体重は落ちてもサイズは落ちにくくなってきました。とりあえずの目標は毎日サボらず続けることです!

商品到着!痛そうに見えたけど気持ちいい

今回は、3ヶ月の定期コースにトライです。なぜなら「返金保証」がついていることと、ボディカル本体が980円で購入できるからです。効果がなかったらお金が返ってくるという安心感もあり、気軽に試すことができました。

ドキドキしながら公式サイトよりボディカルを注文、3日後には我が家にやってきました。思ったよりもすぐに届いたのでびっくりです。

では、指示通りにいよいよ試してみます。

まずは専用のローションを塗ります。ヒンヤリが苦手なので、手のひらでしっかり温めてから使用しました。ローションというよりは、オイルに近いような質感です。

「ちょっとベタつく?」というのが、最初の印象でした。本体が滑ると嫌なので、とりあえず手だけローションを拭き取ってみました。

いよいよスイッチをON!まずは一番弱いレベル1で試します。体が冷える前に、お腹からスタートです。

家族の視線が微妙に痛いですが、気にしません!

<レベル1の状態>

お腹にあてると、ローラーがマッサージ器のようにお肉をもみほぐす感覚があります。ブルブルとした小刻みな振動もありますが、痛みは感じません。ゆっくり動かすと、筋肉がピクピクとかすかに動くのでちょっとびっくりです。

レベル1では物足りないような気がしたので、レベルを2にあげてみます。

<レベル2の状態>

レベル1よりも筋肉の動きがはっきりわかります。地味に筋肉疲労のような感覚がしてきました。なんだか期待が持てそうです。そして意外と気持ちいいのが予想外でした。

調子にのってレベル3に進みます。

<レベル3の状態>

すると肌にピリピリとした痛みが…… 低周波治療器のレベルを上げすぎたような感じに近かったです。耐えられない痛みではありませんが、何となく怖いので当面はレベル2で行くことに決めました。

二の腕・お腹・太もも・ふくらはぎをそれぞれ10分程度ずつ行った結果、全身がポカポカしてきてほどよい疲労感です。「これはイケるかも!」と眠りについた私でした。

<翌日の状態>

そして翌日、全身が筋肉痛にみまわれているではありませんか!ボディカルの確かな効果と自分の体力のなさに驚かされました。

【1ヶ月目】肌が引き締まってきた感じ

さて、1ヶ月間毎日サボらず続けた経過をお伝えします。

まず、1週間をすぎたあたりから筋肉痛になることがほとんどなくなりましたボディカルの負荷に筋肉が慣れてきたようです。というわけで、レベル3にリトライすることに。

初日には痛かったレベル3がちょうどよくなっています。たった1週間でも体は変わっていくことに感動しました。筋肉に対する確かな効果に、私の中のヤル気スイッチが入ってくれたようです。毎日ボディカルを使用するのが楽しみに変わってきました。

すぐに効果を実感できることが、継続するためには大切ですよね。その点、ボディカルはタンスの肥しにはならずに済みそうです。

3週目くらいからレベル4に移行することができました。

では、1ヶ月を終えた時点での成果です。

  • 二の腕:0.3㎝
  • ウエスト:-0.8㎝
  • 太もも:– 1㎝
  • ふくらはぎ:– 0.5㎝
  • 体重:変化なし

大幅にとはいきませんが、確かにボディカルを使用した部分はサイズダウンしています。まだ体重には反映されていないのは、ちょっと残念です。

そのほかには、このような変化がみられました。

  • タルタルのお肉が引き締まってきた
  • お肉の下の腹筋が硬くなった
  • むくみにくくなった
  • お通じが良くなった
  • 肌がしっとりしてきた
  • ローラーでマッサージした結果、首と肩のコリが軽くなった

ちゃんと筋肉に対してアプローチできているんだ!」と、ボディカルに対する不信感が少し軽くなりました。このまま続ければきっと体重も減っていくことでしょう。

【2ヶ月目】体重変化なし・運動を取り入れ始める

ボディカルをお風呂上りに使用する生活も、すっかり習慣となっ2ヶ月目です。

入浴後でも冷える季節になってきたので、ボディカルを使用中のウエストなどにはバスタオルをかけて保温するようになりました。バスタオルならローションがついてしまってもすぐに洗濯できるのでおすすめです。

2か月目には、パンツがゆるくなってくるのを実感でき、確かに引き締まっていることは確実だとわかりました。部分痩せの効果は確かに出ています

ところが、体重に関してはまったく減る気配がありません。筋肉は増えているのでしょうが、脂肪が減っているのかは疑問です。ボディカルには脂肪燃焼効果はないのでしょうか?

そもそもボディカルなどのEMSが持つダイエット効果とは何なのかに対して疑問を持った私は、知人の柔道整復師理学療法士に話を聞いてみることにしました。

彼らは人間の筋肉や骨格のスペシャリストです。治療やリハビリにもEMSは取り入れられています。「餅は餅屋に」ということでさっそく連絡を取ってみることに。

その結果、ボディカルなどのEMSマシンについてわかったことをまとめます。

  • EMSは筋肉に刺激を与えるマシンである
  • EMS使用時の脂肪燃焼量はそれほど多いわけではない
  • EMSの刺激によって筋肉量が増える
  • 筋肉量が増えると基礎代謝が上がるので痩せやすい体になる
  • 脂肪量も減らしたい場合は、ごく軽くでいいので有酸素運動を入れると効果的
  • ボディカルで脂肪が柔らかくなっているので脂肪燃焼効率が高くなる
  • ボディカル⇒有酸素運動の順に行うのが効率的

ボディカルで筋肉を鍛えることで、脂肪が燃えやすい体になるとのことです。せっかくなら有酸素運動も取り入れたほうがボディカルの効果をより活かすことができるのですね。

というわけで、長らく我が家で眠っていたエアロバイクを取り出し、ボディカル後に20分間こぐメニューを追加することにしました。疲れるのはイヤなので、もちろん負荷は一番軽い状態です。

有酸素運動を追加した2ヶ月目の経過はこのとおりです。

  • 二の腕:0.4㎝
  • ウエスト:-1.2㎝
  • 太もも:– 0.7㎝
  • ふくらはぎ:– 0.4㎝
  • 体重:– 1.7㎏

順調にサイズダウンをしつつ、体重にも変化があらわれだしたではありませんか!

ボディカルで筋肉を鍛え、脂肪を燃えやすい状態にできていたことで、脂肪量の減少につなげることができたようです。

【3ヶ月目】一気に−5キロ達成!痩せたいところを細くできた

私のヤル気にも一気に火が付いた3ヶ月目です。ボディカル⇒エアロバイクをひたすら繰り返します。筋肉痛もほとんど起こらなくなってきたため、レベルをさらに強くします。お腹と太ももはレベル5、その他の部位はレベル4です。

ラストスパートということで、1週間ごとの体重経過を報告します。

  • 1週間目:-0.7㎏
  • 2週間目:-0.9㎏
  • 3週間目:-1.0㎏
  • 4週間目:-0.8㎏

順調に体重も落ちていってくれました。

3ヶ月目のサイズ変化はこちらです。

  • 二の腕:0.7㎝
  • ウエスト:-1.4㎝
  • 太もも:– 2.4㎝
  • ふくらはぎ:– 0.7㎝
  • 体重:– 3.4㎏

3ヶ月間のボディカル体験の結果はというと……

  • 二の腕:26.8㎝⇒25.4-1.4㎝
  • ウエスト:68.6㎝⇒65.2-3.4㎝
  • 太もも:55.3㎝⇒51.2– 4.1㎝
  • ふくらはぎ:34.5㎝⇒32.9㎝-1.6㎝
  • 体重:55.2㎏⇒50.1㎏– 5.1㎏

当初はかなり半信半疑だったボディカルですが、毎日続けることと有酸素運動のチョイ足しで、ここまで痩せることができました。

【総評】ボディカルは部分痩せにぴったりだった!

「どうせ効果なんてないんでしょう?」と、ほぼ信用ゼロの状態でスタートしたボディカルの3ヶ月体験レポート、いかがでしたか?

予想外の効果に、私が一番驚いています。中にはきちんと効果のあるダイエット器具もあるのだと、認識を改めることができました。

3ヶ月間ボディカルを使用して感じたことをまとめます。

  • ​内臓脂肪型に特に効果が期待できる
  • 鍛えた筋肉がコルセットの役割をし、部分痩せがかなう
  • 皮下脂肪を減らすには有酸素運動も不可欠
  • 太りにくく痩せやすい体を作ることができる

【他商品比較】結果は…一番のおすすめ商品は?

今回体験したのはボディカルですが、巷にはEMSマシンがたくさん販売されていますよね。EMSマシンに対して肯定的なイメージを持つことができたので、ボディカル以外のマシンについても調べてみました。

ボディカルvsシックスパッドvsトレリート

ボディカル以外で人気を集めているのが、こちらの2機種です。

  • シックスパッド(MTG)
  • トレリート(東レインターナショナル)

ボディカルとの最大の違いは、パッドを体に貼り付けるだけでOKな点です。ボディカルは自分でコロコロと動かす必要がありますが、この2機種はその必要がありません。ひきしめたい部分にパッドを付けるだけなので、ボディカルよりもさらに手軽といえるでしょう。

では、シックスパッドとトレリートの違いについて詳しく解説しますね。

腹筋に集中したいならシックスパッド

腹筋は、俗に「シックスパック」と言いますよね。腹直筋というお腹の正面の筋肉が腱で6つ(人によっては8つ)に分けられているため、このように呼ばれています。

この腹直筋にターゲットを絞ったのがシックスパッドです。

マシンの形状も、まさに6パックの形をしています。これを腹筋に張り付けることで、ピンポイントで鍛えることができるのですね。

シックスパッドのメリット

  • 腹直筋をダイレクトに鍛えることができる
  • 装着するだけなので簡単

シックスパッドのデメリット

  • 他の部位には使用できない
  • わき腹や二の腕用は別売りのパッドを購入する必要がある
  • 専用のシート(消耗品)を購入する必要がある

ポッコリお腹が気になる人には向いているのかもしれませんが、使用部位が限定されてしまうのはあまりコスパが良くない気もします。

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面倒くさがりならトレリート

トレリートも、パッドを気になる部分に貼り付けるだけでOKです。シックスパッドとの違いは、パッドがどこでも取り付け可能な点にあります。

5㎝×5㎝の四角いパッドが4つ付いているので、見た目は「低周波治療器」とかなり近いです。腹筋だけでなく二の腕や太ももにも使用できるのがメリットです。

トレリートのメリット

  • 全身に使用できる
  • 装着するだけなので簡単

トレリートのデメリット

  • パッドを当てた部分しか鍛えられない
  • パッドの粘着力がすぐになくなってしまう

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総合おすすめはボディカル

パッド式である「シックスパッド」と「トレリート」は、両手がフリーなので「つけるだけ」なのがメリットですが、そこがデメリットでもあります。

パッド式は、パッドが当たっている部分にしか効果がありません。広い部分を鍛えたいときは、パッドを当てなおす必要があるのです。これは結構面倒だし結果的に時間がかかります。敏感肌の人だと、パッドでかぶれをおこしてしまう可能性もあります。

その点、ボディカルは自分で動かす点がデメリットでもありメリットでもあります。自分でコロコロは、正直ちょっと面倒ではあります。片手しかあかないので、「ボディカルタイム」にできることも限られてしまうのはデメリットと言えるでしょう。

しかし、短時間で効率よく広範囲の筋肉に対して使用できるのが、ボディカルならではのメリットです。

ローラーが脂肪をもみほぐしてくれるので硬くなったセルライトにも効果が期待できますし、マッサージ器としての気持ちよさも味わえます。美肌成分もたっぷり含んだローションを使用するので、肌トラブルの可能性も低いです

これらのメリットやデメリットを総合的に判断すると、ボディカルに軍配が上がるのではないでしょうか。

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ボディカル・ローションの成分・特徴まとめ

ボディカルの特徴やボディカル専用ローションの成分について、リサーチしました。

1分間に1800回回転するローラーでお肉を柔らかくする

EMSとは、筋肉に直接作用する周波数の電気刺激を与え、強制的に動かしてくれるマシンのことを言います。数あるEMSマシンの中でもボディカルが特に引き締め効果が高い理由がこちらです。

  • 1分間に1800回の振動で筋肉を刺激
  • 深いところの筋肉にもしっかり届く周波数
  • ローラーが脂肪をもみほぐす
  • 顔以外の全身に使える
  • マッサージ効果が期待できる
  • 単三電池4本で2ヶ月使える

単にブルブル振動を与えるのではなく、筋肉にきちんと作用してくれるのがボディカルなのです。パッド式にはない独自のローラーが脂肪に対してもアプローチしてくれるからこそ、軽い有酸素運動でも脂肪がどんどん燃えるのでしょうね。

コラーゲンやプラセンタなど美容成分たっぷりのローション

ボディカルの専用ローションは、EMS特有のピリピリした痛みをなくしてくれます。それだけなら単なるローションですが、専用なのには意味があります。

それがこの4点です。

  1. ローラーの滑りをよくする
  2. 肌への摩擦刺激を抑える
  3. ボディカルの電気刺激を筋肉に伝えやすくする
  4. 美容液としての効果がかなり高い

ボディカル専用ローションの気になる成分はこちらです。

  • DPG(保湿剤)
  • グリセリン
  • ヒアルロン酸Na
  • プラセンタエキス
  • 水溶性コラーゲン
  • 4種類の植物エキス
  • インドナガコショウ果実エキス(ひきしめ成分)

ボディカルの機能をより高めてくれるだけでなく、お肌への痛みや負担を軽減し、美肌効果も持っているのですね。

ボディカルの副作用や心配な点

ボディカルに限らず、EMSマシンは体に電気を流します。安全性は気になりますよね。ボディカルを使用する上での注意点や、間違った使い方で起こる副作用についても確認しました。

ローションを塗らないと肌を傷つける恐れも

ボディカルに専用ローションがセットでついてくるのにはきちんとした理由があります。ローションを塗ることで、肌を保してくれているのです。

消耗品である専用ローションは決して安いとは言えませんよね。ですが、ローションなしで使用したり、使用量を減らしたりしてしまうと、肌にダメージを与えてしまいます。

  • 摩擦による痛みやキズ
  • 皮膚にばかり電気が流れることによる痛みやしびれ
  • 低温ヤケド

このようなトラブルを避けるためにも、ローションは欠かせません。十分な量を使用してお肌を守りましょう。

防水ではないのでお風呂では使えない

EMSマシンの中には、防水機能を備えている製品もあります。入浴時に使用できると便利ですよね。

残念ながら、ボディカルは防水仕様ではありません。入浴時やお風呂場などの水気の多い場所では使用しないでください。感電ヤケド、故障を防ぐためにも、正しい環境で使用しましょう。

ボディカルの会社・メーカーは安心?解約・返金保証

体に使用するEMSマシンは、安全であることが第一です。製造・販売している会社が信頼できるかどうかは大きなポイントですよね。安心して購入できる製品なのかを、販売会社という点からリサーチしました。

会社は健康コーポレーション

ボディカルは健康コーポレーション株式会社にて販売を行っています。60年以上の歴史をもち、積極的・安定的な経営をしている会社です。

会社のことは従業員に効くのが一番!というわけで、転職サイトの口コミも調べてみました。M&A(吸収合併を数多く行い、優良企業を取り込んでいるようです。社員に対しても研修や提案制度などを設けており、風通しのよさと働きやすさを感じました。

どうやら健康コーポレーションは信頼のおける会社のようです。

効果がなければ30日間の全額返金保証

「効果がなければ全額返金」をうたう企業は多くあります。しかし、実際は返金されなかったというトラブルが後を絶ちません。ボディカルはどうなのでしょう?

ここは大事なポイントなので、購入前に詳しく確認済みです。その結果をお伝えします。

  • 初回購入分に限る
  • 商品到着から30日以内に電話かメールで連絡する
  • 返品期日内に届いたものすべてを返品する
  • 使用済みの空き容器や箱・ビニール袋などもすべてを送る
  • 送料と振込手数料は自己負担
  • 約2週間程度で口座に返金される
  • 返品係あてに発送する

返金を受けるためには、これらすべてを満たす必要があります。万が一を考えて、商品が到着したら箱や袋なども捨てずにとっておきましょう。

定期コースは次回商品到着の10日前までの連絡で可能

ボディカルは、単品購入では28,900円で販売されていますEMSマシンの中でもかなり高額な部類でしょう。少しでも安く手に入れるには、定期コースがおすすめです。

定期コースは最低でも3ヶ月の継続が条件とされます。その後は自動継続となりますから、やめたい場合は連絡が必要になります。

とはいっても、難しいことはありませんのでご安心ください。手続きはとても簡単です。

  • 次回到着日の10日前までに連絡する
  • 電話かメールでOK
  • 断られたり強引に引き留められたりすることはない
  • 一度休止しても、再度連絡すれば再開できる

もし、中止を考えている場合は、定期便が届いたらすぐに連絡しましょう。間際になって忘れてしまったり間に合わなかったりするのを避けられます。確実に済ませるなら、メールよりも電話連絡のほうが間違いがないので安心です。

【Amazon・楽天vs公式】安く買う方法

ボディカルは、公式サイトのほかにAmazonにて購入することができます。楽天での販売は終了していました。

Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

※Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
5,960円20,480円取扱なし

価格面でも公式サイトが圧倒的に安いのは明らかですが、Amazonでの購入には特に注意が必要です。

Amazonでの購入時の注意点

  • 返金保証は受けられない
  • マーケットプレイス販売である(本体16,800円、ローション3,680円~)
  • 正規品である保証はない
  • 故障時や不良品の際も保証・返品・交換が受けられない
  • 販売が停止されてしまう可能性が高い

 以上をふまえると、Amazonを利用するメリットはありません。ボディカルは、公式サイトからの購入が一番お得で安心です。

公式サイトを見てみる

ボディカルの正しい使い方

「ボディカルは効果がない」という場合、正しく使用できていないことが原因であることが多いです。ここで正しいボディカルの使い方を確認しましょう。ボディカルを使用したけれど効果を感じられなかった人も目を通してみてくださいね。

ローションを1部位につき2プッシュほどつける

ボディカルを使用する部位に、ローションを塗ります。目安は1部位につき1〜2プッシュ程度です。ただし、これはあくまで目安ですから、はじめは少し多めに塗るとよいでしょう。

ボディカルで痛みを強く感じる場合、ローションの量が足りていないケースがほとんどです。ボディカルの専用ローションは伸びがいいため少量でもOKなように感じてしまいますが、お腹や太ももなどの広い範囲に塗る場合は、もう1プッシュ多めからスタートしてみてくださいね。

ボディカルを当てる部位にまんべんなく塗りましょう。もし途中でローションが乾いてきたような感じがしたら、追加で塗ってください。痛みや肌トラブルを避けられます。

1部位につき5〜10分程度を目安に行う

ボディカルのスイッチをONにします。まずはレベル1に設定しておくことをおすすめします。ローションを塗った部位にボディカルをあててから、出力調整をしてください。

ボディカルを効果的に使用するコツをお教えしますね。

  • 肌にあてるだけではなく、優しく押しあてる
  • ゆっくりコロコロする
  • 腕や脚は、指先→付け根に向けて動かす
  • お腹は「の」の字のように動かす
  • わき腹は斜め方向に往復する
  • 特に鍛えたい部分は、動かさないでギュッと押し付ける

コロコロとギュッを使い分けながら、1部位に付き5~10分程度行ってください。ただし、「押し付ける」時間はあまり長くしないように。数十秒程度にとどめましょう。ヤケドなどの危険があります。

お風呂上がりに行う

ボディカルは、基本的にいつでも使用することができます。ですが、せっかくなら効果的なタイミングで使いたいですよね。

おすすめはお風呂上がりです。入浴後は筋肉も脂肪も温まっていますから、ボディカルの効果を一層高めることができるのです。入浴で筋肉や脂肪の温度を上げておくことが、準備体操のような役割をしてくれているのですね。

毎日続けること

効果を出すために一番大切なのが、毎日続けることです。口コミを調べた結果、効果がなかったという人のほとんどが「毎日は使用していなかった」ことがわかりました。

週に2~3回程度では、ボディカルの効果はほとんど期待できません。マッサージ感覚で利用できるので、1日のご褒美タイムとして活用してみてはいかがですか?

なかなか落ちない脂肪の原因

毎日正しく使用しているはずなのに、なかなか効果が現れない人もいるかもしれません。「やっぱり騙された……」と結論を出す前に、少しだけ考えてみてください。もしかしたらこのような原因があるせいかもしれません。

血液やリンパの流れが悪く老廃物が溜まりセルライトに

多くの女性を悩ませるのが、冷えやむくみです。体が冷えると血液やリンパの流れが悪くなります。その結果、体内の不要な老廃物や水分が排出されなくなってしまうのです。これがむくみの状態で、老廃物や水分が脂肪にくっついてしまった結果がセルライトです。

ボディカルは、ほかのEMSマシンとは違ってローラーによるマッサージもみほぐし機能がついています。筋肉やリンパに沿ってボディカルをコロコロすることで、リンパの流れがスムーズになるように促します。そうすると硬くなったセルライトも柔らかくなり、消えやすい脂肪に変化させることができるのです。

なかなか効果が出ないと感じる人は、こんな点を意識しながらボディカルを使用してみてください。

  • 体が温まった状態で使用する
  • 末端部分→中心部分に向けて動かす(往復しないで一方通行で
  • ゆっくり動かす
  • 毎日続ける

ストレスから食欲が増え代謝が悪くなる

「ストレスは万病のもと」には、医学的にも根拠があるのを知っていますか?ストレスを感じると、コルチゾールという物質が分泌されます。このコルチゾールこそが、ダイエットの敵なのです。

コルチゾールは、別名「ストレスホルモン」と呼ばれています。ストレス過多の状態になると、生命維持のために分泌されるのです。コルチゾールの役割には次のようなものがあります。

  • 食欲増進
  • 脂肪の蓄積を促進
  • 脂肪の合成を促進
  • 血圧上昇
  • セロトニン(幸せホルモン)分泌抑制
  • 代謝の低下
  • むくみやすくなる

ストレスによってコルチゾールがたくさん分泌されるようになってしまうと、

  1. たくさん食べてカロリーオーバー
  2. 代謝が低くなり、カロリー消費されにくくなる
  3. 脂肪がつきやすくなってしまう
  4. セロトニン不足のイライラで余計に食べてしまう

このような負のスパイラルに陥ってしまうのです。これではいくらボディカルを頑張っても、効果を打ち消してしまいますストレス解消は積極的に行いましょうね!

ステマ?ボディカルを試した芸能人とは

ボディカルは、芸能界にも愛用者が多数います。 なかでも特にボディカルの効果を絶賛しているのが、グラビアアイドルの夏川純さん

、SDN48のメンバーだった津田麻莉奈さんです。

2人ともSNSにて使用している様子を発信しています。 「芸能人=ステマ」と思ってしまいそうですが、それだけで効果なし!と結論付けるのはちょっと早計かもしれません。

柔道整復師や理学療法士が実際の現場でEMSを導入していることから、信憑性がないとは言えないでしょう。

ボディカルの疑問解消!Q&A

では、ボディカル購入を迷っている人が気になるであろう疑問を解決しましょう。

効果が出るまでにどのくらいの時間がかかりますか?

2~3週間程度で、変化を感じられることが多いです。

毎日続けていくことで、2~3週間後には筋肉が発達してきたのを実感できるようになります。それにともなって、少しずつではありますがサイズダウンしていきます。皮下脂肪よりも内臓脂肪が多いタイプの人ならば、より早く部分痩せの効果が期待できます

ボディカルは顔にも使用できますか?

残念ながら、顔には使用できません。

公式サイトによると、ボディカルの顔への使用は禁止されています。顔は体よりも皮膚が薄くデリケートなので、痛みやヤケドなどのリスクが高くなるからです。お腹や脚などに使用してください。

ボディカルのEMSマシンは部分痩せをしたい人にぴったりだった

ほぼ不信感のみで使い始めたボディカルでしたが、3ヶ月間使用した結果、きちんと効果を実感することができました。

  • 二の腕:-1.4㎝
  • ウエスト:-3.4㎝
  • 太もも:– 4.1㎝
  • ふくらはぎ:-1.6㎝
  • 体重:– 5.1㎏

これが、毎日20分のボディカル使用と(途中から)ごく軽い有酸素運動を行った結果の変化です。食事は全く変えていませんし、エアロバイク以外は運動もほとんどゼロです。

ボディカルで効果を上げるポイントは、

  1. 毎日続けること
  2. ボディカル後にちょっとだけ有酸素運動を追加すること

と言えそうです。

公式サイトからの購入ならば、30日間の返金保証がついています。2~3週間もあれば、ボディカルが自分に合っているかを十分見極めることも可能です。半信半疑からでも、気軽にボディカルを試してみてはいかがでしょうか?