綺麗なあの子のヒミツ。美容師直伝!理想の髪を叶える7つの方法

| トリートメント
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​美髪ってどうやってつくるの?

髪のギモンは美容師さんに聞くのが1番!ということで突撃取材してきました。今回取材をお受けいただいたのは○○さん!実際に自宅で行っているケアをこっそり教えてくれました♪

適度な洗浄力のシャンプーを選ぶ

洗浄力の強いシャンプーは余分な皮脂まで洗い流してしまう恐れがあるため、選ぶ際には成分をチェックしましょう。

ただし、洗浄力が弱すぎるのも汚れを十分に落とせない可能性があります。自分の頭皮状態に合わせたものが良いですね!

ドライヤーは20cm以上離して乾かす

洗い流さないトリートメントを毛先に馴染ませた後は、ドライヤーでしっかり乾かしましょう!自然乾燥は頭皮に雑菌が繁殖しやすく、ダメージの原因になるのでNG。

ドライヤーは後ろから前へ当てて、軽くこするイメージで根元から乾かしていきます。この時、頭から20センチくらい離してドライヤーを振りながら熱が直接地肌に当たらないように気を付けましょう。前髪の根元、全体の根元、毛先の順に乾かすとまとまりのあるヘアスタイルが完成します。

仕上げに冷風を当てるとツヤが出ますよ。もし冷風を当てた時に冷たい部分があれば、まだ乾ききっていない証拠なのでもう一度温風を当てましょう!

ブラッシングは獣毛ブラシを使う

ツヤツヤの髪を目指すならブラッシングも重要です。キューティクルを整える獣毛のクッションブラシを使うことをおすすめします!猪毛ブラシは静電気を抑え、豚毛ブラシは柔らかいので摩擦によるダメージを抑えます。

猪毛のヘアブラシ 

つやつや天然毛のミックスブラシ/マペぺ

¥1,200円

猪毛とナイロン毛のミックスブラシなので手に取りやすい価格。ミックスブラシでも十分サラサラ、ツヤツヤの髪になれるのでおすすめ。 


豚毛のヘアブラシ

ウッドヘアブラシ ブラウン/MARKS&WEB

¥800

天然素材・豚毛のブラシでするんと指通りの良い髪になります。静電気を起こしにくいのもポイント!


アウトバスケアを行う

​コンディショナーは髪の表面をコーティングする効果がありますが、1度できたダメージを補修する効果はないため、髪内部のダメージにはトリートメントが必要です。 コンディショナーの前に洗い流すトリートメントを使いましょう!

ダメージが目立つ人はコンディショナー・タオルドライの後に洗い流さないタイプのトリートメントを使うと良いです。〇〇さんおすすめのトリートメントはこちら!

洗い流すトリートメント

エクストラダメージケア デイリー補修トリートメント/パンテーン

150g/¥1,264(税込)

ダメージ補修微粒子がミクロレベルのダメージも補修してくれます。ダメージを予防するので自宅ケアにぜひ取り入れたい一品です!


洗い流さないトリートメント(ツヤが欲しい人向け)​

モロッカンオイル トリートメント/モロッカンオイル​

 25ml​/¥1,600円(税抜)

保湿、補修、美容成分配合でサラサラのツヤ髪が叶います!バニラ系の甘い香り。スタイリング剤としても使えます。

洗い流さないトリートメント(潤いが欲しい人向け)

N. ポリッシュオイル/ナプラ

30ml​/​¥1,200(税抜)

天然成分なので肌に優しく、べたつきのないしっとり髪になります。まとまりが良くなり、スタイリングもしやすいです。柑橘系の香り。


紫外線対策をする

髪のUVケアって?と思ったアナタ。それがブス髪を作ってる元かも!?紫外線が髪へ与えるダメージはなんと肌の3倍以上!日焼け止めを塗っても紫外線による肌悩みが出るのにその3倍なんて…と考えると怖くなりますよね。​

紫外線から髪を守る徹底防備は「帽子」「日傘」、そして「UVカットアイテム」。この3拍子が揃えば紫外線のダメージを和らげることができます。外へ出るときは忘れずに必ず帽子か日傘を着用し、UVカットアイテムでケアを!​

おすすめUVカットアイテムは「アウトバストリートメント」。最近話題のN.(エヌドット)で仕上げるような艶髪を叶えながらUVカットで髪を守ってくれる優秀アイテムです♪​​

サントリートメントエマルジョン(エルジューダ)

さっと一振りしたい面倒くさがり屋さんはスプレーがおすすめ。​

​XY9 AFLOATシィナイン ヘア&ボディUVコロンスプレーNo.9(AFLOAT)

食べ物やサプリで髪の栄養補給をする

質問でよくあるのが「Q:ちゃんと栄養を摂ると今の髪は生き返るの?」というもの。残念ながら一度傷ついてしまった髪を元に戻すことはできません。しかし、1,2年後に綺麗で丈夫な髪に生まれ変わらせたり、これ以上ダメージを与えないためには体内ケアがマストです。

そこで重要なのが「食べ物」。美髪になるためには「頭皮を健やかにする栄養素」「髪を作る栄養素」「髪に栄養を運ぶ血液環境を整える栄養素」の3つが必要なんです。​

こんなたくさんの食べ物を食べ続けるなんて無理…!という人のために “見た目も美味しそう!美髪になれる!”という優秀レシピをご紹介します。今日の夜ご飯はこれで決まりかも!?

レバーの野菜炒め

​栄養満点のレバーを使った料理♪おまけに他のビタミン類も取れちゃうまさに髪のためのレシピ。​

とは言っても、食事を変えるのはなかなか難しいもの。いつもの食事のまま「プラスで飲むだけ」のインナーケアサプリが人気を集めています。​ 

髪だけでなく、なんと美肌効果もあるのだとか…!サプリマニアの◯◯もおすすめの髪に必要な栄養がバランスよく詰まったサプリはこれ♪​

スーパーマルチビタミン&ミネラル(ネイチャーメイド)

​水をたっぷり飲む

​体の60%は水…とどこかで聞いたことがある人も多いはず。水分が少なくなると、髪や肌の乾燥が進行してしまいます。せっかく紫外線対策をしたり栄養をとっても水分が少ないとプラマイ0に…なんてことも。

  • ​1日の目安:1.5〜2L
  • 飲み方:1回100ml位をこまめに摂る

がベストです!

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編集部A
水分って、お茶とか紅茶も良いのかなぁ?コーヒーとかジュースがダメっていうのはわかるんだけど…
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編集部D
お茶も紅茶もダメ。中には利尿作用で、たくさん飲んでるのに水分補給になってないものがあるんだよ!
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編集部A
そうなんだ!1日2Lは飲むけど、紅茶は大丈夫だと思って1日5回くらい飲んでた…
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編集部D
そりゃドライヘアになるわ(笑)

  …という訳で、できれば「常温のお水」を飲みましょう。コーヒー、ジュース、アルコールをたくさん飲むのは避けて!紅茶やお茶は食事の時だけ、と小さなルールを決めると無理なく水分補給をすることができますよ♪

​美髪のヘアケア方法のまとめ

では、最後に〇〇さん直伝の​美髪になるための方法をおさらいしましょう!

  • 適度な洗浄力のシャンプーを使う
  • ドライヤーは20cm以上離す
  • ブラッシングは獣毛ブラシで行う
  • アウトバスケアを行う
  • 紫外線対策をする
  • 食事やサプリで栄養補給をする
  • 水をたっぷり飲む

 ​〇〇さんいわく、まずはシャンプー・コンディショナーを自分に合ったものへ替えるのがおすすめだそうです。さっそく今日から取り入れて美髪を目指しましょう!