ダイエットサプリ口コミ人気ランキング!女性におすすめのタイプ別・市販品比較

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ダイエットサプリで女性におすすめは?口コミ人気最強ランキング

ダイエットサプリは適当に選んでも効果はありません。自分のライフスタイルに合ったものを選ぶのが大切です。

  • 調べた痩身アイテム数⇒100件以上
  • 調べた口コミ数⇒500件以上
  • この記事で紹介するサプリメント数⇒21商品

今までどんなサプリを飲んでも効果が得られなかった人は、選び方がネックだったのかもしれません。自分が太ってしまう原因を探って、最適なダイエットサプリを選びましょう!

ダイエットサプリは自分に合ったタイプを選ぼう

ダイエットサプリと一口に言っても様々な種類があり、おすすめのタイプも異なります。

  • 運動したい人は「脂肪燃焼」タイプ
  • 外食や間食が多い人は「カロリーカット・糖質カット」タイプ
  • 食べ過ぎてしまう人は「食欲抑制」タイプ
  • 冷えやむくみが気になる人は「腸内環境改善(乳酸菌)」タイプ
  • 基礎代謝を上げたい人は「筋力アップ」タイプ

いつもの生活習慣を今一度見直して、自分に合ったダイエットサプリを選びましょう!

ダイエットサプリ口コミ人気ランキング【脂肪燃焼編】

ランニングやジョギングなどを取り入れながらダイエットしたい人は脂肪燃焼系のダイエットサプリがおすすめです。

シボヘール(ハーブ健康本舗)

 \葛の花の力でスリムボディ!/

Source: Amazon

シボヘール(ハーブ健康本舗)

  • 初回限定価格:980円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社ハーブ健康本舗

中性脂肪の生成を抑制する作用があるといわれる葛の花を配合しているサプリです。脂肪が身体についてしまうその前に分解し、脂肪の燃焼をサポートします。

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内臓脂肪を減らす助けをしてくれると噂のシボヘール。臨床試験で効果を実証された機能性表示食品ですが、その効果にはさまざまな口コミが集まっています。口コミの内容は本当なのか?シボヘールの気になる効果と、他社との違いを徹底比較してみました。

コレスリム(亀山堂)

\美のサポート成分を凝縮!/

Source: Amazon

コレスリム(亀山堂)

  • 定期初回価格:7,000円(2個入り)
  • メーカー名:株式会社 健やか総本舗亀山堂

アクティブアミノ酸のLカルチニンやギムネマシルベスタ、αリノレン酸など体脂肪の燃焼に欠かせない成分をぎゅっと詰め込んだサプリメントです。

グリーンコーヒー豆や植物酵素系などいくつもの成分が入っているので、成分ごとに何種類ものサプリを購入する必要がなくなります。

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コレスリムで大きく痩せたという口コミがあふれています……しかし本当にそんなに痩せられるのでしょうか。燃焼系、酵素系など様々な種類がある中で「全てをまとめたサプリ」として人気を集めていますが、その真実をガチンコ本音の体験でレポートしていきます

すっぽんスリム酵素(ミリオン)

\国産の高級すっぽんを使用!/

Source: Amazon

すっぽんスリム酵素(ミリオン)

  • 初回価格:無料(送料540円)
  • メーカー名:ミリオン株式会社

ビタミンB群やビタミンA,ビタミンEなど美容に欠かせない、コラーゲン生成に必要なアミノ酸が豊富に含まれています。原料には国産の高級すっぽんを100%使用!安全性も抜群です。

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美容業界、ダイエット業界で注目のサプリ「すっぽんスリム酵素」をご存知ですか。高級食材すっぽんにはさまざまな栄養が含まれており、特に脂肪燃焼をサポートするアミノ酸が豊富です。そこで、すっぽんスリム酵素で痩せられるのか、1ヶ月体験してみました。

ダイエットサプリ口コミ人気ランキング【カロリー・糖質カット編】

どうしても甘いものや外食をやめられない人は、カロリーをカットしてくれるダイエットサプリがおすすめです。

カロリナ酵素プラス(ECスタジオ)

 \高配合の成分できちんとサポート!!/

Source: Amazon

カロリナ酵素プラス(ECスタジオ)

  • 定期初回価格:1,069円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社ECスタジオ

ガーシトリン、リボサンウルトラ、レプチコアといった美しい体をサポートするための成分が豊富に含まれているサプリです。満足感をサポートし、乱れた食生活も整えられるよう強力にバックアップしてくれます。

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カロリナ酵素プラスは綺麗に痩せると人気のサプリメントです。しかし中には痩せないという声も……真実はどちらなのでしょう。最近痩せにくくなったと感じる編集部OLが3ヶ月の実体験をレポート!実はダイエットを成功させるには飲み方にコツがあったのです

メタバリアS(富士フィルム)

\富士フィルムが考える健康!/

Source: Amazon

メタバリアS(富士フィルム)

  • 初回トライアル価格:540円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社 富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー

つい食べ過ぎてしまうという人でも富士フィルムの力を借りれば安心!配合されたサラシノールが脂肪の元となる糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇も抑えます。

さらにメタバリアSは大腸のビフィズス菌を増やすので、毎日の健康維持にも役立ちます。

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プレミアム酵母(いいもの生活)

\酵母ダイエットならこれ!/

Source: 公式サイト

プレミアム酵母(いいもの生活)

  • 初回限定価格:4,104円(送料無料)
  • メーカー名:有限会社いいもの生活

糖質分解酵素と満腹感をキープする酵素の両方を併せ持つサプリです。いくら食べても満腹感が感じられないという人にぴったり!食べ過ぎてしまう悪習慣をやめる際に強力なサポーターとなってくれるでしょう。

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ダイエットサプリ口コミ人気ランキング【食欲抑制編】

いくら食べても食べたりないという人は、底なしの食欲を抑制してくれるダイエットサプリを選びましょう。

カメヤマ酵母(亀山堂)

 \700万食売り上げ突破!/

Source: Amazon

カメヤマ酵母(亀山堂)

  • 初回限定特別価格:8,640円
  • メーカー名:株式会社 健やか総本舗亀山堂

特殊なコーティング技術を施しているサプリなので、強い胃酸にも負けず、生きたままの酵母が胃まで届きます。持ち運びが楽なように1食分づつの小分け包装!ミネラルやビタミン豊富なサプリをいつでもどこでも飲むことが出来ます。

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肥後すっぽんもろみ酢(ミーロード)

\アミノ酸豊富な肥後のすっぽんを使用!/

Source: Amazon

肥後すっぽんもろみ酢(ミーロード)

  • 定期初回価格:500円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社ミーロード

アミノ酸量豊富なすっぽんを原料に使用しているサプリです。普段の食生活では不足しがちなアミノ酸もこのサプリで補うことが出来ます。すっぽんには不飽和脂肪酸もたっぷり含まれているので、女性だけでなく男性にもおすすめです。

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スルスルこうそ(ジョイフルライフ)

\新習慣で理想ボディを手に入れる!/

Source: Amazon

スルスルこうそ(ジョイフルライフ)

  • 定期初回価格:1,069円
  • メーカー名:株式会社ジョイフルライフ

栄養素が豊富に含まれている麦を中心に、80種類もの野草発酵エキスを配合しているサプリです。厳選された素材を使用し、体の内側からするすると体重が落ちていくのをサポート!

ヨーグルト5個分にもなる乳酸菌を配合し、健康維持をサポートします。

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ダイエットサプリ口コミ人気ランキング【腸内環境改善編】

太りやすいのは腸内環境が原因になっていることもあります。何をしても痩せないという人は、一度おなかの調子を整えることに目を向けるのもおすすめです。

スマートガネデン乳酸菌(美人通販)

\多数の雑誌にも掲載!/

Source: Amazon

スマートガネデン乳酸菌(美人通販)

  • 初回限定価格:540円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社モアプラスネット

代謝アップに必要なアミノ酸を効率的に吸収できるよう23種類もの乳酸菌を配合したサプリです。乳酸菌生産物質配合で、胃酸にも負けず乳酸菌を腸までしっかり届けます。

ダイエットに必要不可欠なアミノ酸も配合しているのでこれ一つでよりダイエットに適した体へと整えることが可能です。

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スマートガネデン乳酸菌は本当に効果があるの?巷で噂の商品を検証してみました。評判の良い口コミや悪い口コミからはもちろん、実際に体験した様子をレポートとして残してあるので、本当に効果があるのかを見てみましょう。

生命(いのち)の乳酸菌7選(ミーロード)

\熱にも負けずしっかり届く!/

Source: 公式サイト

生命(いのち)の乳酸菌7選(ミーロード)

  • 定期初回価格:無料(送料500円)
  • メーカー名:株式会社ミーロード

耐熱性を持っている乳酸菌を7種類配合しているので、腸まで生きたまま届き、健康をサポートしてくれます。特許を取得した特殊製法のカプセルで胃酸にも強い!低脂肪&低カロリーなのにヨーグルト約1000個分もの乳酸菌が入っています。

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熱に強い7つの乳酸菌配合の生命(いのち)の乳酸菌7選が、便秘に効かないのは本当かを1ヶ月体験して検証しました。配合成分から期待できる効果や副作用、信頼できる会社かなど徹底分析。正しい飲み方やどんな人に合うかを知り便秘解消に役立てましょう!

乙女の乳酸菌(美彩の森)

 \酵素と乳酸菌のコンボ!/

Source: 公式サイト

乙女の乳酸菌(美彩の森)

  • 初回価格:1,000円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社メリーウェザー

酵素も乳酸菌もどちらの力も試してみたいという人にぴったりのサプリです。厳選した22種類の乳酸菌が腸まで届き、健康や美容の維持を手助けするするほか、生きた酵素が代謝を促進してより痩せやすくなるようサポートします。

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乙女の乳酸菌は便秘や美容、ダイエットに効果がないって本当!?便秘歴20年の女性が実際に試してみました。効果を最大限に引き出す正しい飲み方を教えるのでぜひ参考にして下さい。購入前に知っておきたい副作用やメーカーについてもチェックしましょう。

ダイエットサプリ口コミ人気ランキング【筋力アップ編】

運動をして筋力をつけ、引き締まったボディを手に入れたいという人は筋力の働きをサポートするダイエットサプリがおすすめです。

B.B.B(オルキス)

\運動が苦手な人こそサプリ!/

Source: 公式サイト

B.B.B(オルキス)

  • 初回モニターコース価格:540円(送料無料)
  • メーカー名:アスクレピオス製薬株式会社

HMBとクレアチンの力でボディメイクを強力サポート!ぶよぶよな体もこのサプリの力を借りながら筋力アップすれば痩せにくい体へと変化していきます。運動が苦手な人も、少ない運動量で効率的に筋肉を作りたい人にもおすすめです。

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ビルドマッスルHMB(モイスト)

\プロテイン約20杯分の力!/

Source: Amazon

ビルドマッスルHMB(モイスト)

  • 定期初回価格:無料(送料540円)
  • メーカー名:株式会社モイスト

運動をした後に不足しがちなアミノ酸の補給をサポート!筋肉にあるのタンパク質の分解を抑制するHMBを豊富に含むサプリです。

さらにBCAAやグルタミン、バイオペリンといった筋力トレーニングのサポート成分をプラス!より効率的に筋力をつけたい人にぴったりです。

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バルクアップHMBプロ(bonds)

 \豊富なHMBでサポート!/

Source: Amazon

バルクアップHMBプロ(bonds)

  • 定期初回価格:500円
  • メーカー名:株式会社bonds

業界でもトップクラスのHMBを配合しているサプリです。原料は高品質な国産の物を使っているので、より安心して飲用することが出来ます。

さらに、クラチャイダムやグルタミンといった代謝をサポートする成分もたっぷり配合!代謝の落ちてしまった体も引き締めてくれるでしょう。

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ダイエットサプリのタイプ別おすすめ【市販編】

ドラッグストアやコンビニなどでも手軽に買えるダイエットサプリは継続しやすいのが大きなメリットです。

脂肪燃焼「燃えるカロリカット(エムズワン)」

\代謝を促す成分配合!/

Source: Amazon

燃えるカロリカット(エムズワン)

  • 価格:1,315円
  • メーカー名:株式会社ウイング

甘いものや脂っこいものが大好きな人におすすめ!身体に蓄積されていく脂肪をメラメラ燃やしていくサプリです。つい食べ過ぎてしまった時や運動したい時のお供につければ鬼に金棒!

ジンジャーやハバネロといった成分が新陳代謝を促進し、食べてもスリムなボディに導きます。

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カロリー・糖質カット「大人のカロリミット(ファンケル)」

\CMでもおなじみ!/

Source: Amazon

大人のカロリミット(ファンケル)

  • 初回限定価格:980円(送料無料)
  • メーカー名:株式会社ファンケル

カロリミットファンケルと歌うCMでもおなじみのサプリ!なかなか体脂肪の落ちない大人向けのカロリミットは、ペンタメトキシフラボンをはじめとする6つの成分が体の代謝を助けてくれます。

血糖値や血中中性脂肪値を下げるので、健康のことを考える人にもおすすめです。

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\口コミ・体験レポはこちら!/

大人のカロリミットで本当に痩せることができるのか?!口コミでの人気を確かめる為に3カ月間大人のカロリミット生活を実践してみました。気になる他のサプリとの比較やダイエット効果を出す為の正しい飲み方もご紹介。これは期待できる……かも!

食欲抑制「満足習慣ダイエット(DHC)」

\食べたい衝動を抑えたい人に!/

Source: Amazon

満足習慣ダイエット(DHC)

  • 価格:745円
  • メーカー名:株式会社ディーエイチシー

身体へのエネルギー供給は十分なはずなのに、ついつい食べ過ぎてしまう人にぴったりのサプリです。この満足習慣ダイエットは満腹感を与えるレプチンの働きをサポートして、少量でも満腹感を得られるようサポートしてくれます。

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腸内環境改善「乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖(ディアナチュラ)」

\食生活をサポート!/

Source: Amazon

乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖(ディアナチュラ)

  • 価格:961円
  • メーカー名:アサヒグループ食品株式会社 

3種類の乳酸菌とビフィズス菌を配合しているサプリです。健康維持に欠かせない栄養を補給することにより、自然と痩せやすい体へとサポートしていきます。健康的な食生活を送る人の心強い味方です。

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筋力アップ「HMB Pro(D.N.A)」

\ハリのある引き締まったボディへ!/

Source: Amazon

HMB Pro(D.N.A)

  • 価格:2,290円
  • メーカー名:株式会社ディー.エヌ.エー

筋肉を増やし回復を早めるHMBを高配合したサプリです。さらにシェイプアップの心強い味方となってくれるBCAAやクレアチンなどのアミノ酸を8種類も配合!トレーニング前に飲むのがおすすめです。

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ダイエットに酵素サプリが効果ありって本当?

代謝を促進させるのに必要な酵素は年齢とともに減少してしまいますが、普段の食事からは採りにくいのでサプリで補うのがおすすめです。

体内酵素をサプリで補うと代謝UP&痩せやすくなる

加齢とともに酵素が減ると代謝が落ち、痩せにくくなります。その酵素をサプリで補うことによって落ちてきてしまった代謝を上げることが出来、ダイエットのサポートにも役立ちます。

20代の人はまだたくさんの酵素を持っており代謝も良いので、酵素系のサプリは30代から取り入れるのがおすすめです。

おすすめは酵水素328選生サプリメント

\328選の植物発酵エキスを配合!/

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酵水素328選生サプリメント(ジェイフロンティア)

  • 定期初回価格:2,262円
  • メーカー名:ジェイフロンティア株式会社

328種類もの植物発酵エキスを配合したサプリです。成分の良さが失われないように非加熱処理されており、素材そのものの栄養素が濃縮されています。

特許技術のソフトカプセルを採用し、体内へと吸収しやすいよう工夫されているのもポイントです。

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\口コミ・体験レポはこちら!/

酵水素328選生サプリメントの効果は本当にあるのか?人気サプリメントの実態を調査してみました。実際に使用して効果があったのかを検証したり、口コミから推測してみたりと、調査の結果をまとめたのでご覧ください。

ダイエットサプリを最安値で購入する方法は?amazon・楽天?

ダイエットサプリを手に入れる方法は多岐にわたります。ドラッグストアやAmazon・楽天などの通販サイト公式サイト、フリマアプリなど様々な方法がありますが、おすすめできるのは一つだけです。

公式が断然おすすめ!

公式サイト以外で販売されているものは販売元が不明瞭であることが多く、個人取引は持ってのほかです。偽物が販売されている可能性もゼロではないので、公式サイトからの購入をおすすめします。

また、公式サイトから購入すると初回特典や定期購入特典など様々なサービスが受けられるので、一時的には高くても結果的にお得になることが多いです。

ダイエットサプリ【タイプ別】効果的な飲み方

ダイエットサプリの効果をより得るためには飲むタイミングや飲み方にもこだわりましょう。

脂肪燃焼サプリ

食後に飲むのがおすすめです。空腹時に飲むと胃に負荷がかかってしまうというのが理由の一つですが、もう一つには吸収率を上げる目的があります。

脂肪燃焼サプリに含まれる成分は脂質に溶けやすい性質を持っているものもあるため、より吸収しやすくするためには食後に飲むのがおすすめです。

カロリー・糖質カットサプリ

食事をする前に飲むのがおすすめですが、胃が空っぽだと負担をかけてしまいかねないので食事中に飲むのもおすすめです。少し胃に物が入っている状態なら、食事の30分前に飲むようにしましょう。

食欲抑制サプリ

食事をする30分前に飲むのがおすすめですが、空腹を感じた時に飲むのもおすすめです。空腹に負けて間食をしてしまいそうな時やつい食べ過ぎてしまいそうなときの予防線を張っておくイメージで飲用しましょう。

腸内環境改善サプリ

就寝前に飲むのがおすすめです。就寝後、夜中から朝方にかけて胃の動きが活発になるため、乳酸菌もよく働いてくれます。便秘で悩んでいる人も朝には快便という日が続くようになるので、就寝前に飲用するのがおすすめです。

筋力アップサプリ

トレーニング前に飲むのがおすすめです。飲んでおくとエネルギーを効率よく消費できるため、トレーニングの筋力をサポートしてくれます。

ただし、空腹時に飲むと胃が荒れてしまう可能性もあるため、少し食べ物を食べてからサプリを飲むようにしましょう。

ダイエットサプリで失敗してしまうNG行動

ダイエットサプリを飲用する際、多くの人がよくしてしまう失敗についてまとめてみました。

サプリを飲んでもこれはNG!

  • サプリだけに頼る
  • 運動を全くしない
  • 食事改善をしない
  • 過剰な食事制限
  • すぐに飲むのを止める

以上の行動に一つでも当てはまった人は、サプリによるサポートを無駄にしてしまっている可能性があります。せっかく買ったサプリですから、ダイエットのために効率よく利用しましょう! 

ダイエットサプリの効果をあげる方法

ダイエットサプリを無駄にしないためには目標をたてたり、適度に運動することが大切です。

目標を立てて毎日の体型・体重チェック

目標を立てずにするのと立ててするのとではポテンシャルが全く違ってきます。まずは大きな目標を決め、その目標を達成するための小さな目標を決めましょう。例えば-5kgが目標だとしたら、1か月で1kg、2週間で500gといった具合です。

毎日体重を記録しておくことでダイエットの進捗を見直すことが出来ます。また、自分がどの時点に居るのか正確に把握することが出来、不安や根拠のない自信を持ち失敗することも無くなります。

また、目標体重・体型を達成したらそれをキープできるように運動を続けましょう。

無理のない筋トレと有酸素運動

ダイエットは継続が最も大切です。いきなり張り切って無理な運動をして痩せても、継続しなければすぐにリバウンドしてしまいます。筋トレや有酸素運動を積極的に取り入れましょう。

毎日筋トレをしても良いですが、体を動かすと筋肉痛になることもあります。筋肉痛になった場合は無理せず休み、1日おきや2~3日おきに筋トレを行いましょう。

それほど体を動かしていない人なら1回10分程度でも十分に効果は感じられるはずです。

また、運動する前は必ず準備運動をして体を伸ばし温めておきましょう。そうすることでより効率的に体を鍛えることが出来ます。

朝や夕方などまだ明るいうちに体を動かすのがおすすめです。夜に運動するとストレスを貯めやすくなるとも言われているので気を付けましょう。

 \筋トレに関する詳しい記事はこちら!/

ダイエットや肥満対策に重要な基礎代謝を上げるには筋トレが有効です。基礎代謝が高いと余計な脂肪がつきにくくなる上、アンチエイジング効果も高まります。おすすめの筋トレを取り入れて効率よく太りにくい体を作っていきましょう。

 \有酸素運動に関する詳しい記事はこちら!/

運動は苦手だけど痩せたい!という方には「踏み台ダイエット」がオススメ。手間もお金もかけずに、自宅にいるだけで実践できる踏み台ダイエットのやり方とコツをわかりやすく公開中!これを読めばにっくきぜい肉とサヨナラできる方法が見つかります!

セルフマッサージ・エステ

入浴中やボディクリームなどを塗る際に、血行の悪くなりやすいふくらはぎなどをマッサージするのがおすすめです。

首筋のリンパを流したり、二の腕や太ももなどをリンパの流れに沿って念入りにマッサージすると思った以上の効果が得られることもあります。

セルフマッサージでも血行を改善することは出来ますが、さらに効果を得たいという人はプロの手に任せるのがおすすめです。

おすすめのエステ!「KIREI SALONE -キレイサローネ」

\プロの手で綺麗を!/

Source: 公式サイト

KIREI SALONE -キレイサローネ

  • 初回価格:3,888円
  • 施術器:ゲルママット、吸引器、EMS、ポレーション
  • 設備:完全個室

リンパ液、血液、脳脊髄液の3つに着目したマッサージ方法で、体内に滞ってしまった流れを循環させていってくれます。背中や顔、骨盤など様々な部位の施術が可能です。芸能人も多数来店しているので実績も十分!安心して任せられます。

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\口コミ・体験レポはこちら!/

確実に痩せるサロンを探したいと検索をしていてキレイサローネにたどり着く人も多いですよね。この記事では、「本当に痩せられるの?」と不安になっているあなたに、実際に体験して感じた効果や口コミからみるメリット・デメリットをお伝えします!

ダイエットサプリに+αでおすすめのお手軽グッズ

ダイエットサプリだけでなく、着圧タイツやマッサージを併用することでさらに効率よくシェイプアップしていきましょう!

着圧ソックス・タイツ

\脚のツボを押す!/

Source: Amazon

エクスレッグスリマー

  • 価格:4,276円
  • メーカー名:株式会社ギミックパターン

脚にあるツボを刺激して脚の血行を改善し、すらりとした美脚へ導く着圧ソックスです。朝夜兼用なので、寝ている間やお出かけの際にも使用することが出来てとても便利!段階的な着圧でむくみ知らずのすっきりとした脚へ導きます。

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 \口コミ・体験レポはこちら!/

エクスレッグスリマーは脚のむくみに効果バツグン!でも、値段がちょっと高いし、本当に効果があるのか心配…。そんなエクスレッグスリマーを、編集部が実際に体験&レビュー評価してみました!脚を細くしたい人は必見です♪

ローラー

\1日5分の簡単ケア!/

Source: 公式サイト

ボディカル

  • 初回限定価格:1,058円
  • メーカー名:健康コーポレーション株式会社

脚についてしまったしつこい脂肪をギュッとわしづかんで硬くなった脂肪を解きほぐしていきます。EMS機能で脚を温めより脂肪のケアしやすい状態に!ふくらはぎや二の腕、お腹などにも使用可能です。

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効果に対する意見が真っ二つに割れているEMSマシンがボディカルです。食事制限や運動なしで部分痩せ可能だなんて、信じにくいですよね。口コミを検証するため、実際に使ってみました。数ある口コミからわかった事実と体験レポを辛口でお届けします。

マッサージジェル

\むくみを貯めない!/

Source: Amazon

バンビウォーター

  • 価格:1,944円
  • メーカー名:株式会社ラングレー

翌日には違いを実感できると銘打っているマッサージジェルです。温かいジェルで固まってしまったセルライトをケアし、より効率的に脂肪を落とせるようサポートします。

実際にエステで使われているので実力も十分!美容成分を90%も配合しているので、美肌ケア商品としても使うことが出来ます。

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冷え性で足がむくみやすい女子にはバンビウォータープラスがおすすめ!という口コミが多いけれど、実際のところどうなのでしょう?ネットの口コミの真偽を確かめるために、冷え性&むくみに悩む25歳女子が3ヶ月体験してみた結果をありのままレポートします

ダイエットサプリに関するよくあるQ&A

自分の体に入れるものなので、使用方法やそのリスクについてもしっかり知っておきましょう。

激やせを謳っているサプリや海外製のものは危険?

あまりおすすめできません。

海外製のサプリは日本人の体に合わせて作られていないので、体格の全く違う日本人には合わない可能性があります。また、サプリだけで「激やせ」するのは難しいので、そうした宣伝をしているサプリにはあまり信用が持てません。

海外製のサプリよりも。国内での安全基準を満たした工場で生産されたものの方が安心です。

アットコスメで口コミ評価が高いサプリは本当に効く?

期待はできますが個人差があります。

どんなに高評価を受けているものでも、飲み方や生活習慣、体質などの様々な要因から身体に合わないこともあります。口コミは一つの参考になりますが、自分で飲んで試すほど確実な方法はありません。

高いもの安いものの違いは?

素材・含有量・加工などによって違いが出ます。

天然由来の成分を使っている物や含有量の多いもの、吸収しやすい加工を施してあるものなどは価格が高くなる傾向にあります。では高ければよいかというとそうではありません。サプリは継続することが最も大切なので、手軽に試せそうな価格の物を無理なく選びましょう。

妊娠中や授乳中に飲んでも平気?

おすすめしません。

妊娠中は胎児へと栄養を届けるため食事制限などのダイエットをすることはあまりおすすめできません。健康のために適度に運動したり、ジャンクフードや甘いものを控えるといった方針にダイエット方法を転換した方が良いでしょう。

それでもどうしてもサプリを飲みたい場合は、必ず主治医に相談しましょう。

副作用はでないの?

用量を守っていれば大丈夫です。

薬ではなくあくまで補助食品なので副作用の心配はありませんが、摂取しすぎると中毒症状を引き起こす恐れがあるので、1日の摂取量は守りましょう。

ダイエットサプリでスリムビューティーを目指そう!

サプリには様々な種類があり、適当に選んですぐに効果が得られるというものではありません。自分がどうして太ってしまっているのかに向き合って、それに対して具体的に対策していくことが大切です。

空腹を感じる人、代謝が落ちてしまっている人、筋力を付けたい人など。それぞれ適切なサプリを使用し、適度な運動やマッサージなどと併せてスリムなボディを作っていきましょう!