市販の燃焼系サプリ人気ランキング!ぽっこりお腹の解消にはコレ
目次
市販の人気燃焼系サプリは?おすすめ5選♪
こんにちは。今回のミジカでは、本当に評判のいい燃焼サプリをお伝えします！
痩せるため、体重を維持するため、気兼ねなく食事を楽しみたい…！そんな様々な場面で燃焼系サプリメントは強い味方です。しかし、多くの種類にどれを飲んだらいいかと言う判断が難しいのが現実ではないでしょうか？
今回紹介するサプリは、成分にこだわり、製造会社が自信を持って販売しているものを厳選しています。安心して飲み続けられるサプリメントが一番ですよね。
- 試したサプリの数⇒21種類
- サプリ購入金額⇒6万500円
- 効果があったサプリ⇒5種類
まずは自分に合うサプリを見つける方法として、どれが最適か見ていきましょう！おすすめのランキングもぜひ参考にしてくださいね。
自分に合う燃焼系サプリを見つけるコツ
脂っこい食事太りにはカプサイシン配合
カプサイシンと聞くと唐辛子やハバネロなど辛い成分が思い浮かぶと思います。まさにその通りで、辛味の成分が血流を良くして体を温め、脂肪燃焼に作用します。燃焼サポートに優れているため、脂っこい食事ぶとりの方にオススメです。
加齢太りにはカルニチン配合
カルニチンとはアミノ酸のことを指します。アミノ酸は体内の脂をエネルギーに変換してくれるためとても必要な要素の一つです。しかし年齢とともに、エネルギーに変える力も落ちてきます。カルニチン配合で代謝をアップしましょう！
サポート成分のビタミンB群は必須
ダイエットには燃焼系サプリだけに注目しがちですが、実は併せてビタミンＢ群も必須です。痩せた時の体重の変化で身体のバランスに影響が出ることがあるので、回復を促すB群を一緒に摂取しましょう。
市販の燃焼系サプリおすすめランキング
コスパ的にも手軽に購入できる市販の燃焼系サプリをランキングで紹介します！
DHCフォースコリー
＼ビタミンB群の入ったサプリメント／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合93点
- 初回価格：1,500円（48％OFF）
- 1回あたりの値段：12.5円/30日分/120粒
- 保証・特典：初回価格でもネットポイントが付与
- メーカー：株式会社DHC
安くて高品質のサプリを開発するよう努力している会社です。サプリメントに入れるこだわりは特に強く、徹底的な国内生産で厳しい管理をしています。海外で製造を行っていないのは凄い事ですね。さすが安心にこだわっているだけあります！サプリメントについて相談したい時も医療資格者と話せる相談室があります。
公式サイトを見てみる
ゴールドジム アルティメットファットバーン
＼ 本格的にウェイトコントロールを人へ！／
Source: アマゾン
- 編集部評価：★★★★★ 総合88点
- 初回価格：5,076円（通常価格）
- 1回あたりの値段：18.8円/30日分/270粒
- 保証・特典：返品・交換を受けている
- メーカー：株式会社THINKフィットネス
2位はジムが開発した燃焼サプリ！カテキン、コエンザイムQ10、カプサイシン、飲んですぐにポカポカする成分がたくさん入った嬉しいサプリメントです。実際に結果が現れた、と言う口コミが多く燃焼系サプリメントとしてかなり優秀ではないでしょうか。ダイエットはまず脂肪燃やさなければいけないため、体温の上昇は必須ですね。その点に着目している事が、さすがジムが開発したサプリメントといえます。
グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー
＼「栄養」の観点から作られたサプリメント／
Source: アマゾン
- 編集部評価：★★★★★ 総合80点
- 初回価格：2,740円（通常価格）
- 1回あたりの値段：15.2円/60日分/180粒
- 保証・特典：定期便で購入すると10％～割引がある
- メーカー：江崎グリコ株式会社
こちらの商品は、運動をすることを前提に開発されたものです。体力を回復する大切な栄養素「ビタミンB群」が入っているため、運動後も安心ですね。もちろん、脂肪燃焼効果が高いカフェインや、血行促進を促す成分もばっちり配合されていますよ！口コミやお値段から３位にランクイン！
【カプサイシン配合】市販の燃焼系サプリNO.1
カプサイシンのパワーで脂肪燃焼を目指したい！そんな人におすすめのサプリを紹介します。
味の素アミノバイタル カプシ
＼アミノ酸とカプエイトの強力なサポートサプリ！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合98点
- 初回価格：5,832円（送料無料）
- 1日あたりの値段：116円/30日分/30包
- 保証・特典：定期便で10％オフ、味の素KK健康ケアお客様係あり
- メーカー：味の素株式会社
5種類のアミノ酸と8種類のビタミンが配合されているため、エクスサイズのサポートとして嬉しいサプリメントです。顆粒状のため素早く体内で吸収し栄養素を補給してくれます。スティックなので携帯できて便利ですね。味はグレープフルーツ風味なので美味しく飲むことができます。カプシエイトと言う燃焼パワーの強い成分も含まれており、なんとスティック1本で唐辛子約3本分に値します。アミノ酸で体力を回復しながら脂肪を燃焼できる効率的なサプリメントです！
【カルニチン配合】市販の燃焼系サプリNO.1
ダイエットには欠かせないといわれるカルニチン。上手に摂取したい人におすすめのサプリはコレ！
DHCカルニチン
＼脂肪が落ちにくくなったと感じたらコレ！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合90点
- 初回価格：1,338円（通常価格）
- 1日あたりの値段：円/30日分/150粒
- 保証・特典：ネットポイント付与、健康食品相談室有り、定期便で5％オフ
- メーカー：株式会社DHC
脂肪をエネルギーに変えて燃焼するにはアミノ酸が必要になります。アミノ酸にも様々な種類がありこのカルニチンこそ脂肪をエネルギーに変換してくれる重要な成分です。カルニチンは20代以降から生産量が低下してくると言われています。30代以降になかなか脂肪が落ちにくい理由の1つですね。DHCのカルニチンはそこに焦点を当てたサプリメントなので、効果的なダイエットが期待できます。相談室もあるので気軽に相談してみましょう！
市販で効果なしの人に!燃焼系サプリ2選
さらなる燃焼効果が欲しい人は必見！編集部おすすめのサプリがこちらの2つです。
シボヘール
＼ダイエットを楽しくしてくれるサポートサプリ！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合97点
- 初回価格：
980円 - 1日あたりの値段：8.1円/30日分/120粒
- 保証・特典：送料無料
- メーカー：株式会社ハーブ健康本舗
葛の花由来のイソフラボンはダイエットの強力な味方です。ぼっこりお腹の脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があり、その2つの脂肪を減らす機能があることが報告されたそうです。「葛」は有名な葛根湯にも含まれている成分ですよ♪
悪い口コミから見るデメリット
- 一度に４錠は飲みにくい3/5この一年で5キロ太ってしまったので、購入しました。 錠剤は大きめで、一度に４錠は飲みにくいです。
- お腹がグルグル2/5飲むとお腹がグルグルなって下痢になってしまった
どんなサプリメントでも一度にたくさん飲むことは大変です。飲みにくい場合は、小分けにしたり、多くの水で飲むなど工夫してみましょう♪せっかく飲むのなら自分の飲み続けられる方法で、続けて頑張ってみましょう！
良い口コミからみるメリット
- ウエストサイズに変化5/5便通が良くなりウエストサイズに変化がありました。 値段も高くないので取り組み安い点も敷居が低くてよいと思います。
- 楽に続けられました！5/5一日四粒飲むだけなので、楽に続けられました。
女性にイソフラボンはかかせませんよね。肌の潤いやハリを甦らせたりする効果があると言われています。ダイエット効果だけでなく、肌のトラブルの改善にも役立つ優れた成分ですね。
シボヘールの成分と特徴
- 皮下脂肪を減らす効果がある「葛の花エキス」
- 血流改善効果「イソフラボン」
シボヘールを安く買う方法
初回限定の方に限り特別価格980円で購入することができます！1日で計算すると93円でダイエットに取り組むことができます。さらに楽々定期便で注文をすると10%オフで注文することができます。サプリメント選びに迷っている方はぜひ試してみてください！楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年4月現在)
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物にあたる可能性や保証が受けられない場合があります
| 公式サイト | amazon | 楽天 |
| 3,218円 | 3,399円 | 4,335円 |
バルクアップHMBプロ
＼本気で痩せたいなら筋肉まで鍛えるサプリ！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合98点
- 初回価格：500円
- 1日あたりの値段：3.3円/30日分/150粒
- 保証・特典：90日間全額返金保証
- メーカー：株式会社bonds
脂肪燃焼させて、筋肉作りにも力を入れているサプリメントです。なんとサプリ購入者様限定で筋トレのサポートもしてくれます！自分に合った筋トレを相談しながら、サプリを飲んで効率的に筋肉を作る…！まさに理想的ですね。一気に規定量を飲むのではなく少しずつ自分に合った量を見つけることで効き目が実感できます！
悪い口コミから見るデメリット
- 即効性がない2/5引き締まったお腹を手に入れることは出来ませんでした。即効性を期待していたのでがっかり、、
- わからない2/5毎回飲むことが継続できたわけではなく、 飲み忘れたり、また筋トレを続けられなかった日もあったり
サプリメントはゆっくり穏やかに効果があらわれるものなので、即効性を期待するものではありません。長期的に飲み続けられるように、体に配慮して作られているので継続的に続けることが大切です。
良い口コミからみるメリット
- 理想的な体型に4/5飲み始めて筋トレするうちに、以前とは比べ物にならないほど理想的な体型に近づくことができました。
- 続けられる5/52～3ヶ月たった頃から理想とする体型になってきました。
筋トレと一緒に飲み続けることで、理想的な体型になっている方のクチコミを多く見かけます。HMBプロは燃焼サプリとしてだけでなく、筋肉強化にも使用されています。成分の一つであるクラチャイダムには、肥満解消や美容効果もあるので女性にとって嬉しい効果ですね。 生産に関しても国内工場で製造しているので安心です。
HMBプロの成分と特徴
- 業界最高峰のHMB「２０００mg配合」
- エネルギーに欠かせない「クレアチン」
- 筋肉に有効な「BCAA」
- 免疫力向上や疲労回復効果もある「グルタミン」
- 成長ホルモンの分泌を促す「クラチャイダム」
HMBプロを安く買う方法
初回限定は500円と言う破格の値段です。また、3ヶ月試して合わなかった場合は全額返金保証があり安心して試せるサプリメントです。ここまで親切な対応をしてくれるとは、製品に自信を持っているという表れですね！
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年4月現在)
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
| 公式サイト | amazon | 楽天 |
| 5,950円 | 5,963円 | 5,250円 |
知っておきたい!効果的な飲み方
サプリメント飲むとき気をつけていることはありますか。飲み方でサプリメントの効果を十分に発揮できないことがあります。例えば過剰摂取の場合、たくさん飲めばよく効くわけではありません。体内で吸収できる量を超えてしまうと不調を招く場合があります。他にも注意する２つを挙げますので参考にしてください。
1日の目安摂取量を水で飲む
飲む時は水で飲みましょう。なぜ水がいいのでしょうか。サプリメントは栄養素なので、お茶などで飲むと吸収が妨げられて効果が弱まってしまう可能性が高いです。水は栄養素の吸収を邪魔しないため、最大の効果を得ることができます。
飲み続けることが大事!
サプリメントは即効性が低いため、毎日適量を飲み続けることが大切です。食品であるため、すぐに満足の高い結果が出るわけではありません。特にダイエットを目指している方は、栄養素が保たれるよう定期的にサプリメントで補充をしましょう！
飲むだけじゃダメ⁈+αで効果UP
優秀なサプリはたくさんありますね。しかし食事を取らずにサプリのみで済ませたり、早く痩せたくて無理な運動で体に負担をかけると体調崩す可能性があります。食事をとらないと、咀嚼力が低下し脳への刺激が減ったり、体内で食べ物分解する機能が衰えたりと良い事はありません。サプリメントはあくまで補助食品としての認識を崩さないようにしましょう！また、激しい運動で必要以上に負担をかけてもすぐには痩せません。適度な筋トレや運動を定期的に続けていくことで燃焼の良い体ができあがります。
十分な睡眠をとる
ダイエットを成功させるには十分な睡眠が必要です。睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。そのホルモンの中には脂肪分解する作用持つものも含まれ睡眠をとることがダイエットにもつながります。
寝不足になると1日で約200キロカロリーの体脂肪が蓄積されてしまいますので睡眠はきちんととってくださいね。
階段を使うことを心がける
駅や買い物に行った時、ついついエレベーターやエスカレーターに乗ってしまいませんか。お気持ちすごくわかります…！ですが、ちょっとした運動と思って、階段を使ってみてはいかがでしょうか。しっかりしたエクササイズとなると準備や心構えが入りますが、駅で階段を使う位でしたら気軽にできますね！
野菜や果物を少しずつ取り入れてみる
食事のバランスは意外と難しいものです。もしも、偏りがあると感じているなら、そうした食事を避けるため少しずつ野菜や果物を取り入れることができます。果物ならりんご4分の1、野菜なら葉物を小鉢1皿、など自分の負担にならないところから始めてみましょう。
燃焼系サプリに関するQ＆A
燃焼系サプリに副作用のリスクは？
基本的に副作用はありませんが、過剰摂取は体に負担を与えて不調を招く場合があります。
妊娠中・授乳中でも飲んで大丈夫？
注意が必要です。大人には問題なくても、子供には悪影響を及ぼす成分が含まれていることがあるため注意事項をよく読んで飲んでください。
汗が出にくい燃焼系サプリはある？
汗が出ない燃焼系サプリはほとんどありません。汗が出るのは代謝が上がっているため効果があるということです。
自分に合う燃焼系サプリで楽しくダイエット♪
燃焼系サプリのランキングはいかがでしたか。試してみたいと言うものがあったらぜひトライしてみましょう！初回購入にはお得な特典がつくものもたくさんあります。最近では、ダイエットをサポートするために徹底的に考えられたサプリメントが数多く開発されています。今は、自分に合ったサプリを見つけて楽しくダイエットできる時代です。燃焼系サプリを飲んだだけで、体がポカポカして汗が出る…！まるで夢のような話が現実のものとして発売されていますね。飲み方や飲むタイミング、日頃のちょっとした運動などの積み重ねが理想の結果に向かって行きます。燃焼系サプリを上手に活用してダイエットを楽しんでくださいね！