口コミで評判なおすすめ酵素ドリンクランキング!選び方からダイエット法まで紹介!

| ダイエットドリンク
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口コミで評判!人気の酵素ドリンク3選♪

健康的にダイエットしたい女性にぴったりの酵素ドリンクを知っていますか?私たちの体に必要な栄養素を豊富に含んだ酵素ドリンクなら、肌荒れや空腹感を感じないまま体重減少も無理なくできると噂です。

編集部では雑誌やモデルの間で人気の酵素ドリンクについて調べてみました。

  • 調べた酵素ドリンク⇒65種類
  • 調べた美容関連サイト⇒134サイト
  • 厳選おすすめ酵素ドリンク⇒3種類

酵素ドリンクはダイエット中の栄養を補い、老廃物を綺麗に流す手助けをするといいますが、実際に販売されている酵素ドリンクの中には発酵が短いものや添加物が含まれるものもあり、良いものを選ぶことが大切です。

そんな中から本当におすすめできる商品と、ダイエット・美容により良い飲み方をまとめた決定版をお届けします!

酵素ドリンクの選び方

まずは効果のある酵素ドリンクを選ぶ基準を確認しましょう。

無添加のものを選ぶ

酵素ドリンクを飲むと体の老廃物を排出を促してくれと人気が高まりましたが、酵素ドリンクに添加物が入っていては、逆に老廃物の排出を促しにくくなってしまう可能性があります。

添加物のほとんどは肝臓で無害になるまで濾過してから排出されますが、毎日大量に摂取していると肝臓だけでなく内臓全体が疲労してしまい、肌荒れや便秘など様々なトラブルが起きる原因になるのです。

酵素が生きて発酵している状態であれば保存料は必要ありませんし、素材にこだわっている酵素ドリンクなら甘味料や着色料で無理に味や色をつける必要もありません。

酵素ドリンクは純粋に植物の発酵力を活かした添加物の入っていない商品を選びましょう。

長期間熟成・発酵しているもの

酵素ドリンクを作るには短期間でも発酵しますが、原料を長期間かけて熟成したものは乳酸菌や酵母の種類や数が増えることがわかっています。

そのため短期発酵よりも長期熟成発酵と表示されている商品の方が体にいい酵素もたくさん含んでいることが期待できます。

また長期に保存するためには衛生管理や品質管理を徹底していることが必要なので、一つの商品に対するメーカーの姿勢を知ることができます。体の健康のために飲む酵素ドリンクですから、信頼できるメーカーと出会いたいですね。

@コスメの口コミでも絶賛!酵素ドリンクランキング

@コスメや人気通販サイトでも絶賛された人気の酵素ドリンクをランキングで発表します!

ファストザイム

\ダイエットと美しさをサポート/

Source: Amazon

ファストザイム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:9,720円
  • 1回あたりの値段:405円/24日分/720ml
  • 保証・特典:2本以上送料無料
  • メーカー:株式会社 セルアップ

体験した人の90%以上がダイエットを成功したと実感しているほど人気が高いファストザイムは、3~5日間のファスティングを空腹感なく過ごせるようしっかりサポートします。

味のアレンジがしやすく、短期集中にも1食置き換えにも利用しやすいので自分のペースに合わせてダイエットできることが成功の秘訣です。

公式サイトを見てみる悪い口コミから見るデメリット

  • おいしくない
    なんとも苦手な独特の濃厚な味がして、もっとお水を足したくなります

    @コスメ


かなり濃厚な味なので好みで薄めて大丈夫です。またアレンジもできるので苦手な場合は好きなドリンクやフルーツと一緒に飲んではいかがでしょうか。

  • 高いので持続できない
    続ければ痩せれそうだけど高いので持続出来ませんでした。

    ダイエットカフェ


値段を見ると確かに二の足を踏んでしまいそうですね。一方で「この値段だからこそ続けられる」という声もあり、自分を奮い立たせるためにお金をかけるという人もいました。

ダイエット成功を考えると必要な費用かもしれませんね。

良い口コミから見るメリット

  • 美味しい!
    前にエステサロンでお勧めされ、こういうタイプの商品なのに美味しい!!と、虜になりました。

    Amazon

エステで勧められた人が多いことからもプロも認める酵素ドリンクということがわかりますね。味は好みがわかれるところですが、おいしいという声が多くありました。

  • お通じがいい
    飲むとお腹がギュルギュル言って 腸活始まります。 お通じがとっても良いです!

    @コスメ

ダイエット以外にも「お通じがよくなった」という声が多く、続けることで健康維持にも繋がることが分かります。

ファストザイムの良い口コミはダイエットや腸の変化に関する口コミが多くあり、1本でも変化を実感している人がほとんどでした。

公式サイトを見てみるファストザイムの成分と特徴

  • 国内産の70種類以上の原料を使用
  • 美容の素と言われるDアミノ酸が豊富
  • 3年6ヶ月の長期熟成発酵
  • 腸を元気にするイソマルオリゴ糖プロバイオティクス配合

玄米黒酢などにも含まれるDアミノ酸は肌の弾力を作るコラーゲンの生成をサポートや、肌の酸化を防ぐ役割があることから美容の素と呼ばれています。

3年以上熟成することで成分が増え、さらに内側から綺麗にして健康をサポートする2つの成分を加えることで栄養素が吸収されやすい環境も整えてくれる酵素ドリンクです。

ファストザイムを安く買う方法

ファストザイムを少しでも安く買う方法はあるのでしょうか。人気の通販サイトで比較してみましょう。

楽天は送料無料のため、1本のみであれば一番低価格で購入できます。公式サイトでは2本以上のまとめ買いの場合送料が無料になるので、健康や美容の維持のために継続することを考えると公式サイトをおすすめします。​


楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年4月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天市場
9,720円9,720円9,720円

公式サイトを見てみる

優光泉

 \飽きずに続く2種類の味/

優光泉

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 初回価格:6,372円(定期購入初回)
  • 1回あたりの値段:115円/18日分/1100ml(プチ断食の場合)
  • 保証・特典:30日以内全額返金保証
  • メーカー:株式会社 エリカ健康道場

佐賀県で開いているマクロビ理論に基づく健康道場が自宅でも簡単に断食ができるようにと開発した優光泉は、原料産地にもこだわった酵素ドリンクです。

九州の野菜を90%使用して60種類以上の素材から抽出された酵素は完全にエキスだけを取り出したため透明で酵母が生きた状態で届きます。砂糖を添加していない自然な甘みがプロのアスリートにも人気です。

通常は7,992円ですが定期購入すると通常購入よりも低価格で購入でき、さらに初回はお試しボトル付きの特典も付いてきます。

公式サイトを見てみる

ミネラル酵素ドリンク

 \爽やかな甘さで飲みやすい!/

Source: 公式サイト

ミネラル酵素ドリンク

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 初回価格:3,869円
  • 1回あたりの値段:161円/24日分/720ml
  • 保証・特典:定期コース10%OFF
  • メーカー:株式会社 I-ne

世界で販売実績を持つ酵素ドリンクは美しさと健康を両立すると人気です。

原料には75種類以上の野菜や海藻、果物などを使い発酵したエキスを濃縮。飲みやすいリンゴ味は独特な味の苦手な子供でもおいしく飲めてアレンジも自由なので楽しく続けられますね。

骨や体を整える微量ミネラル新陳代謝をサポートする酵素がギュッと詰まっているのでダイエット中の健康を支えてくれますよ。

公式サイトを見てみる

酵素ドリンクで得られる嬉しい効果

酵素ドリンクを飲むと体にはどんな変化があるのでしょうか?女性にうれしい効果はこの3つです!

便秘改善

酵素ドリンクを飲み始めて多くの人が感じるのが便秘改善です。すぐには出なくても「ゴロゴロし始める」「動きを感じる」といった腸が活動し始めるのを実感する人が多いようです。

古来から発酵食品が腸を整えることは知られていますが、植物や海藻といった原料を長期に発酵させて作る酵素ドリンクにも発酵食品の力があり、腸内細菌のバランスを整えるため便秘も改善されると考えられます。

便秘が改善されると体の老廃物を排出することができるため、内臓の負担が減り血行がよくなるなど体全体にいい影響があると言われています。

肌荒れ改善

酵素ドリンクには肌にいいビタミンが豊富に含まれています。くすみケアにおすすめのビタミンCやE、肌の土台を作るビタミンBなども多いのでシミやたるみなどの「肌の悩みが気にならなくなった」という声を聞くことができます。

また体内酵素が活発に働くと食事で摂った栄養がきちんと消化されて肌に必要な栄養も吸収されるので、バランスのいい食事との相乗効果で肌荒れやトラブルから守ってくれることも考えられます。

さらに便秘が解消されることでおなかの調子が整うと吹き出物やニキビが減るという研究もある通り、腸が綺麗になると肌も綺麗になるのです。

ダイエット効果

普段から食べすぎ、飲みすぎを繰り返していると体の中の酵素は減少し、消化力や代謝力が落ちてますます太りやすい体になってしまいます。

酵素ドリンクを食前に飲んでおくことで消化酵素を補うことができると、食べたものをきちんと消化するので胃腸を助けることになります。また代謝力をサポートしてくれるので食べたものを溜め込まない体に導きます。

短期的に断食をするファスティングをする時にも酵素ドリンクの豊富な栄養が空腹感を与えないようにサポートすることでダイエット成功につながるのです。

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットのやり方

手軽に取り組みやすい置き換えダイエットは、基本的には3食の内1食を食べないで酵素ドリンクを飲むというやり方です。この時注意したいポイントは次の3つです。

おすすめは夕食を置き換える

ダイエット効果を最も引き出せるタイミングは夕食を置き換える方法です。昼間は活動する時間が長いですが、夕食後は眠るだけになり、食べたものが体に蓄積されやすい時間です。

このタイミングで酵素ドリンクだけを飲むと余分なカロリーを摂ることがなくなり、胃腸を効率よく休めることにつながります。さらに代謝酵素を補うことで寝ている間に体の新陳代謝が活発になり肌の調子も整うのでおすすめです。

アレンジで飽きずに飲める

酵素ドリンクを続ける間には「味に飽きてしまう」という声が多くあります。そこで楽しく続けるためにも好みの味にアレンジしてみましょう。

【炭酸水】

空腹感を感じたくない時は炭酸水で酵素ドリンクを割りましょう。シュワっとした爽快感と満腹感があるのでダイエットがつらくなりにくいという声もあります。

【ヨーグルト】

発酵食品のヨーグルトにかけることで身体の内側から綺麗にしてくれるので栄養素の吸収率アップにも繋がり、腹持ちもいいのでおすすめです。ヨーグルトは無糖を選びましょう。

【豆乳】

女性にはうれしいイソフラボンの豊富な豆乳に混ぜると、とろりと甘くなりおいしく続けることができます。

この他にもトマトジュースや無糖のストレートタイプの野菜ジュースに混ぜると味が変わって飽きにくくなります。

置き換え以外の食事にも気をつける

酵素ドリンクを飲んでいる間は他の食事にも気をつけましょう。糖質や脂質の多い食事を摂りすぎると、酵素ドリンクを飲んでいる意味がなくなってしまいます。

朝酵素ドリンクを飲んだから昼はパンだけ、夜は居酒屋で揚げ物を好きなだけ…それではさすがに痩せませんよね。置き換え以外の2食はできるだけ栄養バランスのいい献立を意識して、緑黄色野菜を多めに食べましょう。

外食の多い人は消化のいい蕎麦や小鉢の多い和食がおすすめです。また地中海に面したイタリア南部の料理は魚料理やオリーブオイルを使った調理法が多く健康的ですよ。

酵素ドリンクを使ったファスティングのやり方

ファスティングとは短期間に行う断食のことですが、酵素ドリンクを飲みながら行うことで空腹感やつらさが軽減されます。自宅で週末を利用して取り組むことのできる一日断食の基本的なやり方を解説します。

1日目の準備期間

「断食中は食べられないから」と無理に詰め込むように食べると逆効果です。断食1日前の準備期間には体の排泄力を上げるための食事をしましょう。

油っこいおかずや肉類、アルコールは食べないようにして、消化のいい和食を中心とした食事にしてください。3食食べても構いませんが、量は6~8分目に抑えることをおすすめします。

断食中のミネラルなどを補うために蕎麦や野菜のスムージーなどを取り入れてもいいでしょう。この期間に胃腸を休める準備をしておくとスムーズに断食に入ることができます。

2日目断食本番

断食本番は朝から酵素ドリンクと水だけを口にできます。基本的には「飲みたい時に飲みたいだけ」摂りますが、商品によって一日の目安量があるのでそちらを参考にしましょう。

丸一日酵素ドリンクばかりでは味に飽きてしまうという時には豆乳や野菜ジュースに加えてアレンジしてみましょう。

この時食物繊維が多いと消化器官の負担となるので、透明タイプの野菜ジュースを選ぶことがポイントです。

3日目の回復期間

ファスティングで最も重要なのがこの回復期と言われています。回復食と呼ばれる消化のいい食べ物から始めることで、食べ物を摂らなかった胃腸への負担を減らすことができます。

【回復期の食べ方】

朝;酵素ドリンク2~3杯

昼;おかゆや具のないみそ汁

夜;普通の食事

東洋医学では朝は排泄の時間といわれ、腸が活発に老廃物を排出するため食物を入れずに過ごします。昼は消化のいい食事を摂り始め、夜に普通食に戻します。

普通食といってもまだ胃腸が目覚めたばかりなので、アルコールや揚げ物、肉類は控えましょう。栄養価の高い蕎麦や雑穀のスープなどをよく噛んで食べることがおすすめです。

ファスティングを行うと「体が軽くなった」「お腹周りがすっきりした」とダイエット成功の声が多く聞かれます。一度試すと病み付きになるというファスティング、ぜひ体験してくださいね!

酵素ドリンクの効果を上げる秘訣

せっかく酵素ドリンクを飲むなら最大の効果をあげたいと思いませんか?日常生活で気をつけたいポイントは次の2つです。

高カロリーな食事は避ける

酵素ドリンクを飲むと消化酵素を補うことができるので、食事の消化吸収が促進されます。しかし高カロリーの食事や暴飲暴食が続くといかに酵素が増えてもサポートしきれなくなり、体に蓄積されてしまいます。

酵素ドリンクは痩せるための万能薬ではないので、体を作る基本はあくまでも食事です。高カロリーな食事はたまに食べるごちそうと位置付けて、普段は肉や魚、緑黄色野菜をバランスよく取り入れた食事を意識しましょう。

適度な運動

酵素ドリンクを飲み始めると「汗をかくようになった」「疲れにくくなった」という声を聞くことがあります。

これは代謝酵素が補われたことによるもので、体の新陳代謝が活発になっている証拠でもあります。この時期に運動を取り入れると脂肪の燃焼が促進されるのでダイエット効果も一層高まります。

汗をかくと毛穴の汚れが綺麗になるので美肌にも効果的ですよ。

酵素ドリンクに関するQ&A

酵素ドリンクの疑問点はこちらで解消しましょう。

酵素ドリンクダイエットで失敗することもある?

酵素ドリンクをただ飲むだけではダイエットはできません。

しかし1食置き換えファスティングなどを定期的に行うこと、普段の食事に気をつけることなどを意識ことが大切になります。

飲んで体に不調が起きることはある?

基本的にはありませんが、アレルギーのある場合は注意が必要です。

原料にアレルギーのある場合は念のために避けたほうがいいでしょう。

口コミでも効果に不安!お試しはある?

ミニサイズのボトルやお試しサイズがある物を試してみましょう。

優光泉」のように定期コースにお試しボトルがついているものや、30日以内全額返金保証がある酵素ドリンクもあります。

どこがお得に買える?

通販サイトでも安い商品がありますが、偽物や保証のない商品の場合もあるので、メーカーの公式サイトから購入しましょう。

長期熟成の商品は管理が難しい場合があり、口に入る物は特に慎重に選びたいですね。

合わなかった場合返品はできる?

返品の対応はメーカーによって違いますので、購入前に確認しましょう。

心配な場合は開封後でも返品できる商品を選ぶと安心ですね。

酵素ドリンクで内側から綺麗になろう♪

酵素ドリンクは体にいいと聞いてはいても、口コミで実際にダイエット成功率が高いとわかると試したくなりますね。1食置き換えダイエットなら朝食を酵素ドリンクに替えるだけなので手軽に続けられるのではないでしょうか。

ダイエットにつきものの空腹感から解放されると人気の酵素ドリンクですが、実は身体の内側から綺麗になるサポートをしてくれるので、代謝が高まるなど体全体の健康にも役立ちます

今回のランキングの中には気軽に試せるものもあるので、健康や美容の維持のためにぜひ実践してみてくださいね!