ドラッグストアのセラミドサプリ・ドリンク8選!効果や飲み方も解説

ドラッグストアのセラミドサプリ・ドリンク8選!効果や飲み方も解説

ドラッグストアで入手できるセラミドサプリを徹底調査し、そのなかから人気の8種類を厳選しました。正しい選び方・得られる3つの効果・飲むタイミングなども一挙大公開しています。セラミドサプリで乾燥肌にサヨナラして、憧れの美肌を手に入れましょう。

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ドラッグストアのセラミドサプリはどれが良い?

セラミドサプリで乾燥肌を解消したい!そう考えてドラッグストアへ行ったのに「たくさんありすぎて選べない!」なんて経験ありますよね。今や乾燥肌に悩む女性にとって、セラミドサプリは欠かせない存在。

これを受けてさまざまなサプリが店頭に溢れています。こうして選択肢がどんどん増えるのはありがたいことなのですが、同時に私たちを迷わせる理由にもなっていますよね。

そこで今回は、選択肢をギュッと絞り込むために徹底調査しました。

  • リサーチしたサプリ⇒32種類
  • リサーチしたサイト⇒25サイト
  • 参考にした口コミ⇒46件

この調査結果を元に、人気のサプリを厳選&徹底解説します。

ドラッグストアでのセラミドサプリの選び方

まずはセラミドの含有量と種類に注目。次に、セラミド以外にはどんな美容成分が配合されているのか、自分の目的と照らし合わせてチェックします。

セラミドの含有量と種類

まずはセラミドの含有量から。セラミドを必要とするのは全身の肌と細胞。これらすべてにいきわたる量を摂取しなければ、「美肌を実感」とはなりません。そのためには、1日で1~2mgの摂取が理想的だとされていますので、これに満たないサプリはNGと考えましょう。

そして種類は、米由来グルコシルセラミドがベストな選択。これは国の期間である消費者庁から機能性関与成分として認められられた唯一のセラミドです。(機能性関与成分とは、必要な量を毎日飲み続けることで、効果が認められているもの)

つまり、グルコシルセラミドをサプリで毎日摂取すれば、乾燥肌への効果が期待できるというわけなのです。せっかくサプリを飲むのですから、効果が認められたグルコシルセラミド配合のものから選びましょうね。

目的に合った美容成分配合

乾燥肌対策以外にも「ハリが欲しい」とか、「シミやしわを何とかしたい」などプラスの目的があるのならば、セラミド以外の配合成分にもこだわりましょう。以下が目的とそれにあった配合成分ですので、選ぶときに参考にしてください。

  • 保湿⇒ヒアルロン酸
  • ハリ・弾力⇒コラーゲン・エラスチン
  • シミ・たるみ・しわ⇒プラセンタ・ビタミンC
  • ニキビ改善⇒ビタミンC
  • キメを整える⇒ビタミンC

ドラッグストアの人気セラミドサプリ5選

ここからは、ドラッグストアの人気サプリの紹介です。この中であなたに合っているのはどれでしょうか?厳しい目でチェックしていきましょう!

DHC なめらか

\美容6成分をこれひとつで!/

Source: 公式サイト

DHCなめらか

  • 編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 初回価格:1,524円(税抜)
  • 1回あたりの価格:50円/30日分
  • 保証・特典: 定期購入割引あり
  • メーカー:DHC

1日3粒の中に、グルコシルセラミド+コラーゲンからなるコラーゲン・セラミドMKP-1(6mg)をはじめ、ヒアルロン酸・エラスチン・プラセンタ・他6種類の美容成分がキュッと凝縮されています。

これだけの成分なら、乾燥肌にプラスして、ハリ・つや・透明感のすべてを叶えてくれるのではないでしょうか。「美容成分を絞り込むなんて無理!」、「私には全部必要!」と、そんな人にはぴったりのサプリです。

ただし、メインの乾燥肌対策については、セラミド含有量が不明な点が気になるところです。

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資生堂 Q10 シャイニービューティー

\芯の美人はばてたりしない/

Source: 公式サイト

資生堂シャイニービューティー

  • 編集部評価:★★★☆☆総合80点
  • 初回価格:3,456円(税込)
  • 1回あたりの価格:115円/30日分
  • 保証・特典: 送料無料
  • メーカー:資生堂

1日2粒あたりにセラミド1,200μg(1.2mg)を配合していて、1日の必要量はクリアしています。しかし、セラミドの種類の記述がない点が気になるところです。

その他の配合成分には、年齢と戦うコエンザイムQ10・ショウガ末・黑胡椒エキスなど、健康を叶える成分が配合されている、「美と健康の両立」を目指す人向けのサプリメントです。

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潤つやセラミド

\肌の乾燥が気になる方に/

Source: 公式サイト

潤つやセラミド

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 初回価格:2,376円(税込)
  • 1回あたりの価格:76円/31日分
  • 保証・特典: ポイント付与
  • メーカー:日本製粉株式会社

「肌の乾燥にアプローチする」この1点に集中特化したサプリメントで、これ1日分で米由来グルコシルセラミドを1.8mg摂取できます。これは、セラミドの理想的な摂取量1.2~2.0mgの最大値に近い数値です。

頼もしいですよね。しかも、グルコシルセラミドだけが肌への保湿力を認められた成分ですので、続けて飲め確実な肌質改善に期待が持てます。

これ以外の美容成分が配合されていないことには、少々物足りなさを感じるかもしれませんが、「まずは確実に乾燥肌対策を」と願う人にはピッタリのサプリだと言えます。

飲みやすい涙型のソフトカプセルなので、固いサプリを飲み込むのが苦手な人にも安心。コスパの良さも魅力です。

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アミノコラーゲン プレミアム

\美しさ、芯から、育くむ/

Source: Amazon

アミノコラーゲン プレミアム

  • 編集部評価:★★★☆☆総合80点
  • 初回価格:3,218円(税込)
  • 1回あたりの価格:107円/30日分
  • 保証・特典: -
  • メーカー:株式会社明治

実はこのアミコラ、日本国内だけではなく、世界7か国の女性に支持されているサプリなのです。1日当たりの理想的なセラミド摂取量1,200μg(1.2mg)をクリアしている点は安心材料です。

しかし、ここでもセラミドの種類が書かれていないのが気になります。その他の美容成分として、ビタミンC・コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分も配合。

これによりシミ・しわ・たるみなど大人の肌悩み全般にアプローチしてくれます。パウダータイプで飲みやすく、飲み物や食べ物などに混ぜてもOKです。

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DHC セラミド モイスチュア

\肌の乾燥が気になる方に!/

Source: 公式サイト

DHC セラミド モイスチュア

  • 編集部評価:★★★★★総合98点
  • 初回価格:1,450円(税抜)
  • 1回あたりの価格:48円/30日分
  • 保証・特典: -
  • メーカー:DHC

このDHC セラミド モイスチュアには、米由来グルコシルセラミドがなんと3.5mgも配合されています。加えて、肌にハリを与えるコラーゲン・ビタミンC・などもプラスされています。

これは「肌に潤いを」と願う女性にはこれしかない!といえるインパクト。これ1つで、全身の肌が潤いで満たされるかもしれませんね。しかも、これだけの機能なのに、1日分は50円以下とお手頃価格です。これなら続けられるのではないでしょうか?

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ドラッグストアの人気セラミドドリンク3選

サプリよりもさらに手軽なドリンクが良い!そんな人に向けて、人気のセラミドドリンクの紹介です。どんなドリンクが人気なのか見ていきましょう。

チョコラBBリッチセラミド

\美味しく飲んで全身まるごと肌いケア/

Source: Amazon

チョコラBBリッチセラミド

  • 編集部評価:★★★☆☆総合83点
  • 初回価格:8,046円(税抜)
  • 1回あたりの価格:268円/30日分
  • 保証・特典: 定期コース10%オフ・全国送料無料
  • メーカー:エーザイ株式会社

米由来のグルコシルセラミド1,800μg(1.8mg)配合していますので、これだけでも肌の潤いが叶いそうですよね。コラーゲン、ヒアルロン酸、も同時に摂取できますので、保湿と肌のハリの両方に期待大です。

味はラフランス味、美味しいと感じた人は95%と安心の数値です。また、総合満足度87%とこちらも納得です。しかし、サプリメントに比べると倍以上の金額ですので、継続できるかな?と少々気になるところです。

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資生堂 ザ・コラーゲン エンリッチド ドリンク

\贅沢な美しさを呼び覚ます/

Source: Amazon

資生堂 ザ・コラーゲン エンリッチド ドリンク

  • 編集部評価:★★★☆☆総合78点
  • 初回価格:4,320円(税込)
  • 1回あたりの価格:432円/10日分
  • 保証・特典: 入会特典&毎月プレゼント・定期購入ポイント付与&送料無料
  • メーカー:資生堂

1本あたりにセラミド1,200μg(1.2mg)のほか、ビタミンC・コラーゲン・ヒアルロン酸などを配合していて、肌にうるおい・ハリ・弾力を与えてくれます。

加えて、アンチエイジングに有効なコエンザイムQ10・スーパーフルーツのコケモモ+アムラ果実を合わせて配合。これは資生堂独自の美容特許成なのだそう。

ノンカフェインなので、飲む時間を気にする必要はありません。保存料無添加で体にやさしく作られています。気になるのは、セラミドの種類と圧倒的なコストの高さです。

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キレートレモン モイスチャー

\肌の潤いを守る/

Source: Amazon

キレートレモン モイスチャー

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 初回価格:3,234円(税込)
  • 1回あたりの価格:134円/24日分
  • 保証・特典: -
  • メーカー:ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社

ビタミンCメインのドリンクという印象ですが、意外にもセラミドが1.8mgも配合されているのには驚きです。しかも米由来のグルコシル。乾燥肌対策になるうえに美肌・健康効果にも大いに期待できます。カフェインが配合されていますが、1mg以下とごく微量です。

ドリンクの中では群を抜いてコスパが良いので、これなら続けられるかもしれませんね。

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セラミドサプリの効果3つ

ここからは、セラミドサプリから得られる3つの効果について紹介します。

水分保持力アップ

セラミドの水分保持力アップと聞くと、セラミド自体が水分を保持しているように感じますが、実際には「フタ」のような役割で肌の水分を守っています。

私たちの肌は、水の層⇒油の層⇒水の層⇒油の層……と薄い水の層と油の層が交互に重なりあう「ラメラ構造」でできていて、油の層にセラミドは存在し、水の層のフタとして水分を逃がさないようにガードしています。

この油の層全体の50%をセラミドが占めていることから、乾燥肌対策にセラミドが有効だとされているのです。逆にセラミドが不足すると、油の層はスカスカの状態。フタの役割を果たせなくなり、水分がどんどん肌から抜け出てしまいます。これが乾燥肌のメカニズムだと言われています。

バリア機能アップ

セラミドが存在する油の層には、花粉・ホコリ・汚れた大気・髪の毛や繊維といった外部からの刺激物から肌を守る役割も併せ持っています。つまり、セラミドの「フタ」は同時に肌のバリアでもあるので、セラミドで油の層が十分に満たされていれば、バリア機能が有効に働くのです。

逆にラミドが不足してスカスカになると、バリア機能が十分に働かなくなり、その隙間から外部からの刺激物の侵入を許してしまうことになります。乾燥肌が刺激に弱いのは、このメカニズムが関係しているのだそうです。

ターンオーバーの正常化

ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのこと。このターンオーバーによって、古くなった肌表面の角質層は剥がれ落ち、新しいキレイは肌へと生まれ変わります。

肌トラブルであるニキビ・シミ・しわ、あるいはアトピーや乾燥した肌など、多くの肌トラブルがターンオーバーによって改善されることがあるのです。

基本的なターンオーバーの周期は28日間ですが、年齢に比例して長くなるとされています。それに加えて、肌コンディションの悪化によって、この周期に乱れが生じ、同時に肌トラブルの修復に問題が生じます。

肌のターンオーバーが正常な周期で行われるためには、肌が適度な保湿を保つ成分、つまり肌内部のセラミドが必要不可欠なのです。このことから、セラミドサプリで肌の保湿をサポートするのは、ターンオーバーの正常化にも役立つと考えられるのです。

セラミドサプリはいつ飲むのが効果的?

セラミドサプリは成長ホルモンの分泌に合わせて、就寝2時間前に飲んでおきましょう。私たちの肌は夜眠っている間に生まれ変わっていて、その役割を担っているのが成長ホルモンです。

この成長ホルモンが最も活性化するのが、眠りについた後の約3時間。この間に私たちの体は成長ホルモンによって、疲れをいやす・傷や病気を修復しています。

その時に重要なのが、修復すべき場所に必要な栄養素が体内にあるかどうか。つまり、乾燥肌の修復を望むなら、成長ホルモンが活性化するタイミングに体内にセラミドがなければいけません。

サプリを飲んで体内に吸収されるまでの時間を計算すれば、就寝2時間前がベストなタイミングだと言えるのです。

サプリと併用したいセラミド化粧品3選

乾燥肌の改善には、実は化粧品も有効だと考えられています。むしろ、肌に直接つける方が効果的だという意見もあるほどです。

一昔前なら、肌内部に直接栄養成分は届かないと言われていましたが、それは肌の深部の話し。肌表面の角質層、つまりセラミドが存在する場所までは直接届けることができるとのです。

このことから、サプリと化粧品を併用すればより早い段階で乾燥肌改善に期待できるはずなのです。ここからは、併用したいセラミド化粧品を紹介します。

ヒフミド

\ヒト型セラミドが年齢に負けない肌を作る/

Source: 公式サイト

ヒフミド

  • 編集部評価:★★★★★総合98点
  • 価格:980円(税込)
  • 内容量:メイク落とし10g、洗顔ソープ13g、化粧水20mL、クリーム4g、日焼け止め・化粧下地0.5g×5包、花柄トートバッグ
  • メーカー:小林製薬

乾燥に悩む人の満足度は95.6%と高い数値です。もともと肌に存在している3種類のヒト型セラミドを配合しているので、すんなり馴染んで肌を潤いで満たしてくれます。

980円という低コストで1週間試せるのも嬉しいポイント。自分に合っているかしっかりチェックしてみましょう。

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ノブIII

\やさしさとうるおいのスキンケア/

Source: 公式サイト

ノブIII

  • 編集部評価:★★★★☆総合88点
  • 価格:1,500円(税抜)
  • 内容量:メイク落とし15g、洗顔料15g、化粧水(しっとり)20mL、乳液8mL、クリーム4g、化粧水(さっぱり)2mL×2袋、美容液0.8g×1
  • メーカー:常盤薬品

私たちの肌は年齢とともにセラミドが減少し、徐々にバリア機能も低下します。ノブIIIは低下した肌のバリア機能の代わりになる3つの有効成分セラミド3・保湿成分のアミノ酸・保護成分のスクワランを肌に届けます。

これらの働きによって肌の潤いをキープしバリア機能を復活させます。高保湿成分のα-グルコシルグリセロール・グリセリン・ヒアルロン酸で、肌の潤いに更なるアプローチをしてくれます。

ユーザー満足度92.4%も安心できる材料ですよね。

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エトヴォス

\翌朝、自分の肌に感動。/

Source: 公式サイト

エトヴォス

  • 編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 価格:1,900円(税抜)
  • 内容量:洗顔石けん10g、化粧水30mL、美容液10mL、クリーム5g
  • メーカー:株式会社エトヴォス

顧客満足度は驚きの97.4%。ほとんどの人が満足していると答えています。このモイスチャライジングローションには、6種類のヒト型セラミドがバランスよく配合。肌内部にすんなり入り込んで潤いをキープしてくれます。

さらに、高保湿成分のヒアルロン酸・天然保湿因子NMFの配合で更なる潤いを、6種類の花のエキスでやわらかな肌へと導きます。

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セラミドサプリに関するQ&A

ここからは、セラミドサプリを使用する時、多くの人が感じる疑問に答えます。

セラミドサプリに副作用はある?

セラミドはもともと私たち人間の肌に存在している成分ですので、比較的安全だとされています。ただし、セラミドの種類と摂りすぎには注意が必要です。

セラミドと他のサプリを一緒に飲んでも良い?

サプリには、色々な栄養成分・添加物なども含まれていますので、飲み合わせには要注意。タイミングをずらす・専門家に相談するなどの対策をしましょう。

セラミドサプリはどのくらいで効果が実感できる?

私たちの体が変化をするために必要な期間は約1か月。セラミドサプリも同様と考えましょう。

セラミドサプリは子供でも飲める?

セラミドサプリは大人向けに作られていますのでNGと考えましょう。栄養成分の過剰摂取につながります。

ドラッグストアサプリで手軽にセラミド補給!

セラミドサプリについて詳しく紹介しました。セラミドをサプリで摂取するならば、セラミドの種類と含有量をチェックして、有効なサプリを選択しましょう。

セラミドサプリで乾燥肌を改善して、憧れの美肌を手に入れましょう!

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