毎日飲みたいおすすめコラーゲンドリンク。選び方から注意点まで解説

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毎日飲みたいおすすめコラーゲンドリンク。選び方から注意点まで解説

「美容のためにも、コラーゲンドリンクを飲みたい!」そう思い調べてみると、思いのほか種類が多くて調べるのに疲れてしまいます。コラーゲンドリンクはそれぞれに特徴があり、求めるポイントによって選び方が変わってきます。どんな選び方をすれば良いのか、知っておきましょう!

編集長カルナ博士
ひばりくん、わしの肌をみておくれ。
助手ひばり
博士の肌とか興味ないんですけど…。
編集長カルナ博士
わしも最近コラーゲンドリンクを飲み始めてのぉ。
この前なんと実年齢より1歳も若く見られたんじゃ!
助手ひばり
1歳って誤差の範囲では…。まぁでも良かったですね!
コラーゲンドリンクは、肌をきれいにしてくれるため、本当に若く見られることもあるんですよ!しわナシ、たるみナシの肌も実現できちゃうんです♪コラーゲンはどんな効果をもたらせてくれるのか、そしておすすめのコラーゲンドリンクまで紹介しちゃいます!

コラーゲンの基礎知識

コラーゲンの特徴

コラーゲンは飲んだり食べたりと、外から摂取するイメージが強いかと思いますが、実際は体の中に既にあるタンパク質の成分なのです。細胞同士の隙間を埋めてくっつける役割があり、肌に弾力やハリを与えます。コラーゲンは、体の様々な部分で活躍しているのです。

皮膚

よく美容目的でコラーゲンが使われるのは、皮膚の潤い向上のためです。皮膚に存在するコラーゲンは細胞と細胞の隙間を埋めることで、肌に弾力をもたらし、ハリのある若々しい肌を作ります。皮膚のコラーゲンが低下すると、肌の弾力がなくなるため、たるんだり、しわになったりしてしまいます

関節・骨

人間の軸にもなる骨にもコラーゲンが含まれています。骨の約20%がコラーゲンといわれるほど含まれている量も多く、骨がもろくならないように弾力を作っています。コラーゲンが低下することにより、弾力が落ちてしまうと骨が弱くなり、運動力低下や骨粗しょう症などになる可能性があります。

他にも、筋肉や内臓など様々なところで活躍しています。そんな体の基礎を作っているコラーゲンですが、加齢とともに体内のコラーゲンは減少してしまいます。コラーゲンを作りだす力が弱くなることで、どんどん不足し、肌が老化したり体が弱くなったりと老化現象が起きてくるのです

コラーゲンの吸収率

コラーゲンを摂取する場合、吸収率が重要になってきます。コラーゲンを飲んだらそのまま全て体内吸収されるわけではないのです。摂取することで、まず最初に胃で分解されます。そして更に腸でも分解され、アミノ酸に変化するのです。ですので、そのまま直接コラーゲンという形を残して吸収される率は少ないということになります。またうまく分解されないと、そのまま吸収されずに排出されるパターンもあるのです。

吸収率を上げるために

吸収率を上げるには、コラーゲンの分子が小さい低分子コラーゲンを選択すると良いでしょう。分解前のコラーゲンはいくつかのアミノ酸が繋がって出来ています。この分子を小さくすることで、より吸収することができます。

  • 低分子コラーゲン
  • コラーゲンペプチド
  • コラーゲントリペプチド
  • ナノコラーゲン

これらは分子の小さいコラーゲンのことです。商品を選択する時に“コラーゲン”のみ記載されているものでなく、きちんと名前が表記されているかどうか注目しておきましょう。

また、コラーゲンを摂取する時にビタミンCも合わせて摂取すると吸収されやすくなります。ビタミンCは体内でコラーゲンを作りだすために必要な成分です。ビタミンCは体で作り出すことができないため、外部摂取することになり、不足することでコラーゲンが役割を果たしにくくなってしまいます。またビタミンCはコラーゲンの生成を促す効果もあるため、合わせてとることでより吸収率を上げることができるのです

コラーゲンドリンクの選び方

効果で選ぶ

コラーゲンドリンクを選ぶ時に、コラーゲンの含有量はもちろんですが、ビタミンやヒアルロン酸などの美容成分が入っていると他にも効果が期待できます。

コラーゲン以外の主な美容成分

ヒアルロン酸

コラーゲンとよく並んで名前があがるヒアルロン酸ですが、コラーゲンとは少し役割が違います。ヒアルロン酸も元々体内にある成分で、潤いを保持する役割があります。よく人間の約6割は水分といわれますが、その水分を保持するために重要な役割を担っているのです。ヒアルロン酸を摂取することで、肌の保水力があがりしわやたるみのない肌になれるということになります。

セラミド

近年注目されているセラミドですが、セラミドも元々体内にある成分です。セラミドは皮膚の角層に存在しており、皮膚の水分が逃げないように保ってくれます。皮膚の潤いを保つことで、肌のバリア機能を維持する役割も担っています。皮膚の水分量が低下すると、ダメージを受けやすくなってしまい、日焼けなどの刺激でシミがでたり肌トラブルが起きたりしやすくなるのです。

プラセンタ

プラセンタは、哺乳類の胎盤から抽出したエキスのことです。お腹の赤ちゃんの栄養源ともなる胎盤は、栄養が豊富なことから様々な効果が期待できます。一番有名な効果は美白効果で、日焼けの元となるメラニンの生成を防ぐ役割があります。その他にも疲労回復や血行促進など体の免疫力をあげることもできるのです。

コストパフォーマンスで選ぶ

コラーゲンドリンクは、毎日飲むことになると思います。そうなると、やはり高価なものは続けづらくなってしまいます。コストパフォーマンスが良いものを選び、効果的に続けやすいものをみつけましょう。価格が安すぎても、コラーゲンの含有量が少ないと、結果的にコストパフォーマンスが悪くなります。全体的なバランスが重要になるのです。割と高価なものでも、商品によっては初回限定割引や定期購入で割引があったりするので、上手に使いましょう

飲みやすさで選ぶ

意外と重要になってくるのが、飲みやすさです。毎日飲むものなので、ストレスが限りなく少ないものを選びたいところです。

瓶or紙パック

容器に関しては好みがあると思います。瓶の方が飲みやすいという方もいれば、ゴミが面倒という方もいます。瓶や紙パック、溶かすタイプなどいろいろなタイプがあるため、自分が一番ストレスなく飲み続けられるものを選びましょう。

味がまずいと飲む時にテンションが下がり、続けるのが嫌になってしまいます。コラーゲンドリンクは味付けがしてあるものがほとんどですので、自分好みの味を選びましょう。フィッシュコラーゲンやマリンコラーゲンを使っているコラーゲンドリンクは少し生臭さを感じる場合が多いようです。

編集長カルナ博士
効果、コスパ、飲みやすさが選ぶポイントということじゃな。
助手ひばり
まずは自分がどのポイントを最優先したいか、優先順位をつけてから選ぶと更に選びやすくなりますね!
編集長カルナ博士
おぉ、それじゃそれじゃ、今わしも同じことを言おうと思ってたんじゃ。
助手ひばり
…はいはい。お試しコースを試してみて、味チェックをするのもおすすめですよ!

おすすめコラーゲンドリンクランキング

森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク」

 コラーゲンペプチドが高配合されている、森永製菓のコラーゲンドリンクです。パックからコップにうつし、温めて飲む方も多いようで、冷え性の女性には嬉しいポイントです。脂質0ですので、ダイエット中でも安心して続けることができます。定期購入をすれば、ピーチ味とレモン味を交互に発送してもらうこともできます。味が2種類あるため、飽きずに続けることができます。

主な含有成分豚コラーゲンペプチド、ビタミンC、セラミド
コラーゲン配合量10,000mg
価格1ケース24本/4,500円 1本あたり187.5円
1本の内容量125ml
飲みやすさコラーゲン独特のとろみを抑え、飲みやすく工夫されています。ピーチ味とレモン味があります。
包装タイプ紙パック
  • ほうれい線が目立たなくなりました
    冷蔵庫から取り出して飲むだけ、という簡単さに心を惹かれ、これなら私にも続けられそうと思い、注文してみました。 それ以来、森永おいしいコラーゲンドリンクを飲み続けています。 飲み続けて2ヶ月、肌にハリが出てきたせいか『ほうれい線』が以前より少し目立たなくなり、『目の下のクマ』も若干薄くなりました。

    森永おいしいコラーゲン口コミ

  • 飲みやすいです
    口コミの評判どおり、桃ジュースみたいで飲みやすく美味しいです! ”糖質0”で甘すぎないところも良いです。 普段私はジュース類を殆ど飲まないのですが、このコラーゲンドリンクはおいしいので、近頃は毎晩飲むのが楽しみになってます。 おいしくないと結局続かなかったりするので、味は結構大切だと思います。 さらに、とろみが少なく飲みやすいところも気に入っています。

    口コミ・評判の良い森永おいしいコラーゲン

編集長カルナ博士
なんといってもシリーズ累計1億本突破といわれている大人気商品じゃ。
お試しコースもあるから、要チェックじゃな!

森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク」はこちら

エバーライフ「美・皇潤」

 ドリンク+タブレットという斬新な飲み方で、美容成分を更に浸透しやすくします。瓶のドリンクは毎日飲むわけではなく3日に1本、タブレットは毎日飲むという飲み方が基本です。次の日に気合を入れたい時などは、前日にドリンクを飲むことをおすすめしています。コラーゲンだけではなく、美容効果の高い成分を多く含んでいるため、摂取しにくい成分も一度に取り入れることができます。

主な含有成分フカヒレコラーゲンペプチド、低分子化ヒアルロン酸、発酵プラセンタ、燕の巣
コラーゲン配合量企業秘密
価格瓶10本・タブレット3粒×30包/20,000円
1本の内容量瓶30ml・タブレット3粒
飲みやすさマンゴーピーチ味で臭いも強くなく、さらっと飲みやすいです。
包装タイプ瓶+タブレット
  • 効果がすぐにでます
    大きなイベントや大事なお仕事があるときは、その日に向かってドリンクは調整して飲むようにしています。タブレットは毎日必ず飲むようにしてますね。出張先にも必ず持っていって飲むようにしています。

    公式サイト

  • 肌に潤いがでます
    悩みの乾燥肌は見事に感じなくなっていましたよ。 ファンデもパウダーは避けていたけど、しっとり肌のおかげで リキッドからパウダーに変えてみたくなってしまった。

    コラーゲン効果比較隊

助手ひばり
CMでおなじみ皇潤のコラーゲンドリンクです。ちょっと価格が高く感じますが、定期コースを使えば、40%オフの12,000円で購入することができます!
スピードチャージが特徴なので、その効果も期待できますね!

エバーライフ「美・皇潤」はこちら

富士フィルム「アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000」

 独自開発した高純度のコラーゲンが多く含まれているにも関わらず、内容量が少ないため、飲む負担を和らげることができます。しじみ約1,100個相当のオルニチンが配合されているため、より美容効果を高めることができます。

主な含有成分低分子フィッシュコラーゲン、オルニチン、ビタミンC、セラミド
コラーゲン配合量10,000mg
価格1箱10本/3,610円 1本あたり361円
1本の内容量30ml
飲みやすさピーチヨーグルト味で癖がありません。約9割の人が飲みやすいとアンケートで答えています。
包装タイプ
  • 初めてにおすすめのドリンクです
    アスタリフトドリンクは、甘みととろみのあるコラーゲンドリンクですが、アレンジレシピも用意されているため、 コラーゲンドリンクに慣れていない方でも、比較的挑戦しやすいコラーゲンドリンクだと感じました。

    肌らぶ

  • 髪にも効果があります
    効果No1は化粧ノリ。毎日就寝前に飲んでいますが、出張で数日飲まないと肌がガサついてくるので、やっぱりアスタリフトは効いているんだな~と感じています。 最近チョット発見したのが髪質の変化。髪質は元々良い方ですが、アスタリフトドリンクを飲み始めてからどうもツヤもコシも増しているような感じです。

    アスタリフトドリンク口コミ

編集長カルナ博士
独自の技術で作ったピュアコラーゲンは不純物も少ないから品質が高いのが特徴じゃ。リピート希望が97%というのは驚きじゃな。購入するとレシピもついてきて、ジュースや炭酸水で割った飲み方もできるんじゃぞ。

富士フィルム「アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000」はこちら

エミネット「天使のララ」

 長い歴史のあるコラーゲン商品です。コラーゲンの配合量が他の商品に比べると少なく見えますが、実際は100%フィッシュコラーゲンを使っているため、量は少なくても高濃度のコラーゲンが入っています。液体ですので、飲み物に混ぜたり料理に混ぜたりと幅広い方法で取り入れることができます。味に飽きるといったことがないため、続けやすいです。

主な含有成分フィッシュコラーゲンペプチド
コラーゲン配合量1,080mg
価格1箱10袋/1,800円 1回あたり180円
1本の内容量
10ml
飲みやすさ無味なので、いろんな料理に使えます。
包装タイプ小袋(液体)
  • 化粧のりがよくなりました
    お試しキャンペーンで購入しました。 それほど期待せずに購入しました。 次の日、肌が明るく柔らかくなり、化粧ノリが良くなってるのを感じました。 化粧品変えた?とか若返ったとかいわれました。 これがコラーゲン効果だと思いました。 これだけ効果があるなら続ける価値があると思います!

    天使のララ成分口コミ

  • 肌がつやつやします
    天使のララを飲み始めて、ほんとにすぐ効果を実感しました!一週間しないうちに、なんか違うなと感じました。鏡を見ると肌がツヤツヤ、プルプルしている感じがしました。毎日朝起きるのが楽しみです。

    キレカワNAVI

助手ひばり
個包装になっているから、持ち運びも便利ですね!
バッグに入れておけば、昼ごはんの飲み物に混ぜたりと、好きなタイミングでコラーゲンを摂取することができます。

エミネット「天使のララ」はこちら

資生堂「ザ・コラーゲン 」

 30年以上コラーゲンを研究し続けた資生堂が販売しているコラーゲンドリンクです。コケモモやアムラ果実といった、美容特許成分だけでなく、ビタミンやオルニチンなど美容に欠かせない成分が多数含まれています。ドリンクだけでなく、パウダーやタブレットもあるため、好みに応じて選ぶことができます。

主な含有成分低分子フィッシュコラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸、GABA
コラーゲン配合量1,000mg
価格1箱10本/2,500円 1本あたり250円
1本の内容量 50ml
飲みやすさミックスフルーツ味です。後味が少し薬っぽい味がします。
包装タイプ
  • 肌のはりを感じます
    ザ・コラーゲンはなかなか効果が高かったですよっ! まぁまぁとろみがあって、飲んだ次の日は肌のはりが良い感じになります。

    yahoo知恵袋

  • リピート確定です
    美味しいし、この値段ならば購入しやすく、長く飲み続けられそうです!又、リピします。

    楽天市場

編集長カルナ博士
コラーゲンドリンクじゃが、美容ドリンクといってもいいくらい、いろいろな成分が入っておるなぁ。
これだけの成分を摂取しようとしたら、かなり金額がかかるから、1本にいろいろ入っておるのは嬉しいのぉ。

資生堂「ザ・コラーゲン 」はこちら

助手ひばり
コラーゲンドリンクは、お試しだったり定期コースだったりといろいろな購入方法があります!
自分にピッタリの商品を見つけるには、いろいろ試してみることも大切です。是非サイトをチェックしてみてくださいね♪

コラーゲンドリンクの注意点

飲むタイミングで効果は変わる

コラーゲンドリンクは、飲むタイミングによって効果が変わってきます。即効性があるため、タイミングを見極めましょう。

寝起きに飲むと…

朝起きた時は空腹状態のため、そこでコラーゲンを摂取すると、他の食べ物が邪魔をせずスムーズに吸収することができます。ですので、寝起きに飲む時は、必ず朝食前に飲むようにしましょう。

寝る前に飲むと…

寝ている間は、成長ホルモンが分泌され肌の新陳代謝があがるため、コラーゲンも吸収されやすくなります。特22時~2時はお肌のゴールデンタイムと呼ばれるくらいですので、寝る前にコラーゲンドリンクを飲み、その時間に寝ておくと更に効果的でしょう。

過剰摂取で副作用が起こる

動物性コラーゲン

豚、牛などのコラーゲンを使用している場合、過剰摂取するとアレルギーを起こす可能性があります。動物性コラーゲンは他のコラーゲンに比べアレルギーも起こりやすいので、体質的に気になる方は注意しておきましょう。

添加物

添加物が多く含まれていると、過剰摂取により肌トラブルに発生する場合もあります。

編集長カルナ博士
なにごとも過剰摂取は危険じゃ。
きちんと用法を守らないといかんな。
助手ひばり
過剰摂取すると、内臓に負担がかかってしまいます。内臓に負担がかかるとニキビが出来たり肌荒れの元にもなるんですよ!過剰摂取したからといって、より美容効果があがるわけではありません。1日当たりの摂取量を守ることが、一番美容効果を発揮する近道なんです
間違っても飲み過ぎには注意しましょう。

妊娠中の使用は医師に相談

妊娠中は何かと食べ物に気をつかいます。コラーゲンドリンクは手軽ですのでつい飲んでしまいそうになりますが、実は注意が必要です。コラーゲンそのものには問題ないといわれていますが、他に配合されている成分が妊娠中はNGという場合があります。

大豆イソフラボン

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをします。妊娠中はホルモンバランスが変化している真っ最中ですので、その状態でイソフラボンを摂取しすぎると、影響がでる可能性があります。

プラセンタ

美容効果の高いプラセンタですが、妊娠中に服用して問題ないという確証が得られていません。大丈夫と言われることもあるかもしれませんが、データが少ない分絶対とはいいきれないため気をつけましょう。

ビタミンA

ビタミンAを過剰摂取すると、胎児に影響が出るといわれています。あまり入っている商品は少ないですが、注意が必要です。

ローヤルゼリー

女性ホルモンを活発にする働きがあります。妊娠中は控えておきましょう。

助手ひばり
他にも添加物など妊娠中に飲んでいいとデータとして出ていない成分が多数あります。もし飲みたい場合は、必ず成分表を医師に見せ、確認してから飲むようにしましょう。

美肌はコラーゲンドリンクだけに頼らない

美肌作りにコラーゲンドリンクは最適ですが、あくまで補助的な存在です。コラーゲンドリンクを飲み続けていても、生活の基礎がしっかりしていないとプラスマイナスゼロで効果はでません。

食事

肌に不足している成分を摂取することができるのが食事です。バランスの良い食生活を行っていないと、すぐに肌に影響がでてしまいます。野菜はもちろんですが、お肉や穀物など、偏りがでないようにバランスをとるようにしましょう。

睡眠

睡眠がとれていないと肌はボロボロになってしまいます。仕事などが原因でなかなか長時間眠ることが出来ない方は、質のよい睡眠がとれるように工夫をしましょう。例えばアロマを使用したり、寝る前にスマホを触らないなど、ちょっとした工夫でよく眠れるようになれます。

適度な運動

時間がとれる方はウォーキングやヨガなど、体を動かすと新陳代謝があがり、美肌の基盤作りができます。時間を取ることが難しい方は、普段公共機関や車を使うところを少し歩いてみたり、姿勢を気にして歩いてみたりすると、消費カロリーも増やすことができます。

上手に飲んで理想の美肌を手に入れる

コラーゲンドリンクに頼るのではなく、コラーゲンドリンクの効果をプラスにするように、上手な飲み方をするようにしましょう。コラーゲンドリンクは飲み続けることでどんどん肌が生まれ変わり、徐々に効果が表れます。まずは自分が続けやすい商品をみつけて、続けてみるところから始めましょう!いつまでも若々しい肌でいるためにも、ぜひ飲んでみてくださいね!