2017最新5種の花粉症対策グッズ!どこでも目と鼻を守れ

2017最新5種の花粉症対策グッズ!どこでも目と鼻を守れ

花粉症対策にピッタリの2017年・最新グッズを知りたい人は要チェックです!症状を少しでも楽にしたい人におすすめのマスクや、メガネ、ゴーグル、スプレーを徹底調査。また花粉症の基礎知識や、対策用の空気清浄機、サプリメントもあわせてご紹介します。

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花粉症を少しでも楽にしたい…

スギやヒノキなどの植物の花粉が飛散する季節に、くしゃみ、目のかゆみ、鼻水といったアレルギー症状を起こす花粉症。近年はシラカバや、カバクサなど、さまざまな種類の花粉に反応する人も増えているようです。そんな花粉症で悩んでいる人の症状を緩和してくれる最新グッズを徹底調査。

プレゼントにもおすすめのマスクや、花粉をカットする効果があるメガネ・ゴーグル、周りに気づかれずに対策できるスプレーをご紹介します。また快適な部屋づくりのために重宝する空気清浄機や、体の内側から花粉症対策できるサプリメント、グッズの使用と合わせてできるセルフケアについても調べてみました。まず、その前に花粉症の基礎知識についてみていきましょう。

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対策前に花粉症の基礎知識

花粉症という言葉を聞いたことがあっても「小さな子どもにわかるように説明してください」と言われたら……その時、みなさんはスムーズに教えてあげることができるでしょうか。花粉症とは、スギやヒノキといった植物の花粉が原因で、鼻の3大症状と言われる鼻水・鼻づまり・くしゃみに加えて、目のかゆみ・充血などのアレルギー症状が起きる病気です。

では、なぜ花粉症が起きるのでしょう。そのメカニズムを簡単に解説しますね。

◆花粉症が起きるメカニズム

  1. 体に花粉=アレルゲンが侵入すると、まず受け入れるかどうかを考えます。
  2. 体を守ろうとする免疫機能が排除すると判断。
  3. 異物の侵入をブロックする、IgE抗体という物質が体内に放出されます。
  4. 抗体が放出されてから再び花粉が体内に入ると、鼻や目の粘膜にある細胞の表面の抗体と結合。
  5. 細胞から化学物質であるヒスタミンなどが分泌されるため、花粉を可能な限り体外に放出しようとするそう。
  6. すると花粉を鼻水や涙で流したり、鼻づまりで中に入れないようにしたり、くしゃみで吹き飛ばしたりしているのです。

実は花粉の時期は1年中

花粉の原因としてよく知られているのが、ずばりスギやヒノキ。特にスギ花粉は、花粉症全体の7割ほどを占める代表的な原因だと言われています。しかしスギは北海道&沖縄には、ほぼ存在しないのでスギ花粉症は少ないようです。

みなさんも知るように、日本は南北に細長い地形ですよね。そのため花粉症の原因になる植物の飛散時期が地域によって異なります。植物の種類によって冬でも花粉症になるとか。では日本を大きく6つのエリアに分けて、花粉の種類と飛散時期についてみてみましょう。

北海道

北海道は、いつまでも長く飛散する本州と異なり花粉が少ないようです。しかし、シラカンバ属(カバノキ科)の花粉が、4月中旬から6月下旬にかけて飛散します。また4月上旬から9月下旬まではイネ科の花粉も少量ですが飛散しますので、油断をせずに早めに対策をとるようにしましょう。

東北

関東地方と同じくらい花粉が多いのが東北です。特に飛散が多い植物は、1月下旬から始まるスギや、4月にピークをむかえるヒノキ。また3月下旬から10月下旬&12月下旬に花粉が飛散するイネ科も注意が必要です。

関東

比較的1年を通して花粉が飛散し、種類も量も多いのが関東地方です。春先にピークをむかえるスギやヒノキ以外にも、7月中旬から12月下旬くらいまで飛散し続けるブタクサ。不快な症状を軽減するためにも、事前にキチンと予防しておきましょう。

東海

関東や東北と比較すると花粉の種類や量は少な目です。ただしほぼ1年を通して、花粉が飛散しています。特に2月下旬から3月中旬にかけて多いスギ花粉や、ピークが4月上旬から中旬にくるヒノキ花粉の時期には、マスクを着用するようにしましょう。

関西

2月下旬から3月下旬にピークをむかえるスギや、3月中旬に多く飛散するハンノキ。またヒノキの花粉量が多い4月上旬から中旬にかけての春先は、花粉の飛散量が多めです。さらに秋のヨモギやブタクサのシーズンも、念のため予防しておきましょう。

九州

気候の違いからスギの飛散時期は、九州では1月下旬くらいから5月上旬にかけてです。特に2月から3月にかけてピークをむかえています。また3月上旬~5月中旬にかけてヒノキが多く飛んでいるようです。ゴールデンウィークで出かける機会も多いでしょうから、予防してレジャー地へ向かいましょう。

花粉の種類北海道東北関東東海関西九州
ハンノキ属(カバノキ科)3月中旬~5月中旬1月中旬~6月中旬1月中旬~5月下旬1月中旬~4月中旬1月上旬~4月中旬・5月中旬~下旬・6月中旬1月中旬~下旬・2月中旬~4月上旬・5月中旬~下旬
スギ3月中旬~5月上旬1月下旬~6月中旬・8月上旬~中旬・9月下旬~12月下旬1月上旬~7月上旬・7月下旬・9月上旬~12月下旬1月上旬~5月上旬・10月下旬~12月下旬1月中旬~5月上旬・10月上旬~12月下旬
1月上旬~5月上旬・5月下旬~6月上旬・6月下旬~7月上旬・9月上旬・10月上旬~12月下旬
ヒノキ科4月下旬~6月下旬3月中旬~5月中旬1月下旬~7月上旬3月中旬~5月中旬1月下旬・2月中旬~下旬・3月中旬~5月下旬3月上旬~5月中旬
シラカンバ属(カバノキ科)4月中旬~6月下旬4月上旬~6月中旬なしなしなしなし
イネ科4月上旬~9月下旬3月下旬~10月下旬・12月下旬2月中旬~12月下旬3月下旬~10月下旬 1月上旬~中旬・2月中旬~11月中旬2月中旬~11月上旬・11月下旬・12月下旬
ブタクサ属(キク科)なし8月中旬~10月中旬7月中旬~12月下旬9月中旬~下旬8月中旬~10月中旬9月上旬~10月下旬
ヨモギ属(キク科)8月上旬~9月下旬8月中旬~10月下旬7月中旬~12月中旬8月中旬・9月中旬~10月中旬8月中旬~10月中旬8月中旬~10月上旬・10月下旬~11月上旬
カナムグラ(アサ科)なし8月中旬~10月中旬8月中旬~11月中旬9月中旬~11月上旬8月上旬・9月中旬~11月中旬8月中旬~10月中旬・11月上旬
カルナ博士
花粉症を引き起こす植物もスギやヒノキだけじゃないとは知っておったが、こんなに多いとはビックリじゃ。関東地方は特に1年を通して花粉が、多く飛散しとるのぉ。スギやヒノキのピークが過ぎても、次から次にさまざまな花粉が飛んでくるから油断は禁物じゃ。
ひばり
一般的に花粉症のピークは、2~4月と思われがちです。だけど意外と量も種類も多いのが5月くらいだそう。ピークの時期を過ぎたからと言って油断せずにマスクなどで、しっかりと予防するようにしましょう。

家の中でも対策は必要

花粉が飛散するシーズンでも外出せず家の中にいれば、アレルギー症状は出ないでしょう……と思いがちです。しかし家の中にはダニやハウスダスト、ペットの毛・フケなど、さまざまなアレルゲンが潜んでいます。アレルゲンが1年中あるため、年間を通して出やすいと言われているのが通年性アレルギー性鼻炎です。

近年は、花粉症(季節性アレルギー性鼻炎)&通年性アレルギー性鼻炎の両方に悩む人や、複数の花粉に反応する人も増えているそう。症状は年間を通してくしゃみや鼻水が出たり、逆に鼻がつまったり、目のかゆみに悩む人も少なくないようです。

家の中での対策としては、むやみに窓を開けないことと、入ってきた花粉を素早く除去すること。また外出から帰宅したら中に入る前に、衣類に付着している花粉を払うようにしましょう。

プレゼントにも最適な「マスク」

花粉症対策グッズと言えば、まず1番に浮かぶのがマスクではないでしょうか。昔はマスクと言えば真っ白なものが定番でしたよね。しかし近年は、高機能なマスクや、おしゃれなものが増えてプレゼントに贈る人もいるようです。実際にどのようなマスクが販売されているのか、一緒にみていきましょう。

マスク選びは可愛いも基準の一つ

対策用のマスクを選ぶポイントは、鼻の部分にワイヤーがあり、自分の顔にピッタリと密着できるもの。ただし肌荒れの症状を抱えている人は、マスクによっては肌に刺激を与えてしまうかもしれません。マスクをつけると口のまわりに湿気がたまり、それが刺激になり荒れてしまう人もいるようです。

またマスクの素材が合わなかったり、マスクがこすれたりして肌が荒れるケースも。マスクの機能やサイズ、コスパなどを考慮して自分に合うマスクを選ぶようにしましょう。女性であれば可愛いマスクを選ぶのも一つの手段かもしれません。まずは人気が高い高機能なマスクを3つご紹介します。

人気の高機能マスク3選

人によっては合う合わないがあるとは思いますが、ここではちまたで人気の高機能なマスクを3つピックアップしてみました。購入を考えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.快適ガードさわやかマスク

耳への負担をやわらげる、ふんわりタイプの耳ひもです。肌や唇に触れてもザラつかないツルサラの素材で心地よい使用感だそう。特殊静電フィルターが、花粉・ウイルス飛沫を99%ブロックするうえ、0.1μm(マイクロメートル)の微粒子もカットしてくれます。

また両サイドの密着加工&ノーズフィッターが、鼻から頬とアゴのラインまでしっかりフィットし、花粉・ウイルス飛沫の侵入を防ぐそうです。さらに立体空間を確保するプリーツ加工なので口もとに空間ができ、息苦しさはありません。使いきりタイプだから、いつも清潔ですよ。

対象使い方購入方法サイズ内容量価格
花粉・ウイルス・風邪など
  1. マスクを内袋から1枚ずつ取り出す
  2. 下の端を軽くつまんでプリーツを広げる(張り出した側が外側)
  3. ノーズフィッターを上にして顔にあてながらひもを両耳にかける
  4. 鼻の形に合わせて軽く押さえる
  5. プリーツを下へ大きく広げてアゴまでしっかり覆う
楽天市場・amazon・ドラッグストアなどレギュラーサイズ:横 165mm・縦 90mm
小さめサイズ:横 145mm・縦 90mm
7枚入・30枚入・60枚入オープン価格
  • 何度もリピしています
    5/5
    アレルギー体質のため、年中マスクが欠かせません。耳に掛けるゴムが平ゴムで痛くならず、使い捨てとしては値段も手頃なので、ずっと愛用しています。

    楽天市場

  • 利用者目線のマスク
    5/5
    M2.5対応を謳っているもので、この値段、この枚数は魅力です。耳ひもは長時間使っていても全く痛くなりません。利用者目線で作られた、素晴らしい商品です。

    amazon

カルナ博士
マスクといえば、耳にかかるひもの部分が痛くて仕方ないというイメージじゃがな~。しかし白元の「快適ガードさわやかマスク」は、痛くならない、気にならないって感想がやたらと多かったぞ。
またレギュラーサイズのほかに、小さめサイズ、子ども用、ベビーピンク色なども用意されておるようじゃ。

快適ガードさわやかマスク

2.超快適マスク

本物のシルクを配合したシルクタッチフィルタで、ゴワゴワすることもなく快適なつけ心地です。耳が痛くならない、やわらかストレッチタイプで長時間つけっぱなしでも痛くありません。ウイルス飛沫・花粉の侵入を、99%カットフィルタがしっかりとブロックしてくれるそう。全方位フィット構造でスキマができにくいのですが、通気フィルタで息はラクラクです

対象使い方購入方法サイズ内容量価格
花粉・ほこり・風邪など
  1. マスクを袋から1枚ずつ取り出す
  2. 耳かけ部分の仮止めをカット
  3. マスク下部のアルファベットが正しく読める部分を表側にする
  4. 耳かけを引っ張りながらマスクを耳にかける
  5. ノーズフィットを鼻の形に合わせてフィットさせる
  6. プリーツの折り目を縦にのばしてマスクを広げる
ユニ・チャーム(公式サイト)・楽天市場・amazonなど普通サイズ:横 175mm・縦 90mm
小さめサイズ:横 150mm・縦 90mm
7枚入・30枚入7枚入:398円(税込)
30枚入:1,598円(税込)
  • 買って正解
    5/5
    耳が痛くなりにくい、という別メーカーのマスクを買っていましたが、赤くなり痛くなり傷になり……。知人からこちらがいいと聞いて購入。痛くならず、買って正解でした。

    楽天市場

  • 気に入っています
    5/5
    耳がゴムヒモのタイプだと痒くなるので、こちらを愛用しています。全く痒くなりませんし、肌触りも気持ちいいです。

    amazon

カルナ博士
いろいろと口コミを見ておったら、えらく評判がいいのでどこのメーカーがつくっとるかと思ったら、ユニ・チャームだったぞ。やはり長時間つけても耳が痛くならないのは魅力なのじゃろう。
ほかにも激安マスクとは全然違うとか、大きいサイズもあればいいとか、マスクジプシーから解放されたなどの口コミがあったぞ。


超快適マスク

3.超立体マスク

先述済みの超快適マスクを手掛けるユニ・チャームが展開する超立体マスク。ちなみに、つけ心地を優先するなら超快適マスクで、強力遮断を望むなら超立体マスクがおすすめだとか。三層構造の高密度フィルタが、ウイルス飛沫・花粉の侵入のみならず、PM2.5も強力遮断するので安心です。

ノーズフィット搭載でピッタリとフィットし、どこにもスキマを作りません。また、息ラクフィルタ&口元空間で、息が楽にできるのも魅力です。湿度を保つ効果もあるため、乾燥を防ぎ喉に潤いを与えてくれるそうです。

対象使い方購入方法サイズ内容量価格
花粉・ウイルス・風邪など
  1. マスクを袋から1枚ずつ取り出す
  2. マスクの上下を確認し左右に開く
  3. 耳かけ部分を引っ張りながらマスクにかける
  4. ノーズフィットを鼻の形に合わせて装着
ユニ・チャーム(公式サイト)・amazon・楽天市場など大きめサイズ:130mm
普通サイズ:120mm
小さめサイズ:105mm
風邪・花粉用:7枚入
ウイルスガード:3+1枚
風邪・花粉用:398円(税込)
ウイルスガード:409円(税込)
  • 一番フィットする
    5/5
    花粉アレルギー持ちです。ハウスダストやPM2.5やブタクサにも反応します。いろんなメーカーさんを使ってきましたが、やはりこれが一番フィットします。バイクのツーリングの時なんかにもオススメ。普通のマスクだと息が漏れてバイザーが曇るんですけど、これは大丈夫。

    amazon

  • 耳が痛くならない
    5/5
    毎日つけているので、耳にかかる部分が紐のタイプは痛くてできません。超立体は耳にかかる部分が柔らかくて毎日つけていても耳が痛くならないので気に入ってます。

    楽天市場

カルナ博士
全面フィットですき間なし……博士が知っとるマスクとは、えらい違いじゃ。スタンダード用や、子ども用も販売されておるんで、風邪やインフルエンザにかかった時も心強いんじゃ。
1回使用した人は、加湿してくれる感じもするけど息苦しくならないや、つけているのを忘れる、などの意見をもらしておったぞ。

超立体マスク

【番外】首から下げる変わったマスク

番外編としてご紹介するのが、首から下げるタイプの「クイックシールド エアーマスク」です。ネームホルダーに二酸化塩素薬剤をセットするだけで、菌やニオイ、ウイルスなどを除去してくれるそう。マスクをするとムレるのが嫌だとか、口元を覆いたくないという人におすすめです。

ただし屋内のウイルス・菌などを、すべて除去できるというわけではありません。首からかけてガードしてくれる期間は2ヶ月間ほど。通勤時や通学時、学校、オフィスなど、さまざまなシーンに使用できるのも魅力の1つです。

対象使い方購入方法サイズ内容量価格
花粉・ウイルス・汗のニオイなど
  1. ネームフォルダーに二酸化塩素薬剤をセット
  2. 首にかける
公式サイト・楽天市場・amazonなど幅 110mm・奥行 20mm・高さ 170mm薬剤1包(5g)・専用ケース・ホルダーつき
1,620円(税込)
  • 主人の体調のために
    ウィルスの季節になると毎年体調を崩してしまう主人。早々にクイックシールドエアーマスクを持たせています。営業の仕事なので、外回りで人に会うことが多く喜んで使っているよう。首からさげているので、いろんな人に「それ何?」と聞かれる度に、エアーマスクの良さを宣伝しているようです。

    公式サイト

  • あれば安心
    5/5
    2か月の有効期限が切れた途端に、花粉症の症状が悪化した人がいて、慌てて購入しました。皆、もう身につけていないと不安のようです。

    楽天市場

カルナ博士
花粉だけでなく、ウイルス・菌・ニオイにも効果が期待できるそうじゃ。公式サイトを見ると高齢者は使用してOKのようじゃが、乳幼児については使わんよう記載されておるぞ。
子どものインフルエンザ予防に身につけさせておるといった口コミがあったので、ママさん世代は注意が必要じゃ。

クイックシールド エアーマスク

メガネ・ゴーグルで花粉をカット

マスクの次は花粉をカットしてくれる、メガネ&ゴーグルをご紹介します。メガネはわかるけど「えっゴーグル」と思う人もいるのでは。伊達メガネでおしゃれを楽しむ人もいらっしゃるでしょうが、視力が正常であればメガネをかける必要はありませんよね。

そこで活躍するのが、メガネっぽいデザインのゴーグルです。しかしメガネにしろゴーグルにしろ、何を基準に選べばいいのでしょうか。

選ぶなら顔にジャストフィットのもの

実際に花粉対策用のメガネやゴーグルを探してみると、マスクとの併用を考慮した商品や、心地良く取りつけられるよう配慮したイヤーパッド調整機能つきのもの、くもり止め加工を施したタイプなど実にさまざまです。選ぶ基準はブランドや機能にもよりますが、花粉を防ぐには隙間のできないものを選ぶのが重要なポイントと言えるでしょう。

デザインも意識したおすすめ3選

有害な紫外線を99.9%カットするタイプや、花粉の侵入をブロックする愛カバーつきのメガネなど、優れた機能つきのメガネやゴーグルが販売されていますが、ここではデザインも優れた商品を3つピックアップしてご紹介します。

1.スカッシースマート2

おしゃれな伊達メガネタイプの花粉対策メガネです。レンズにくもり止めがついているので、くもりにくいのが魅力のポイント。キッズ・スモール・レギュラー・ワイドと4つのタイプが用意されており、顔に合ったサイズをチョイスできます。弾力性のある素材が使用されているので、ツル部分のかけ具合も◎。ブルーライトカット仕様もあり、パソコンを使用する人にもおすすめです。

対象購入方法サイズ価格
花粉・ブルーライトカットamazon・楽天市場・全国のめがね店・ドラッグストア・百貨店・スーパーなど外寸 132mm・内寸 125mm・奥行 152mm オープン価格
※公式サイトではレギュラー:1,300円(税抜)


  • デザインもGOOD
    5/5
    花粉眼鏡としても、PC対策めがねとしてもおおいに役立っています。デザインも良いです。

    楽天市場

カルナ博士
価格はリーズナブルだが、口コミサイトでの評判は「デザイン的にも普段使いにいい」とか「1日装着して保湿効果が感じられた」とか「いちいち曇り止めをつけなくても大丈夫だしオシャレで気に入った」といった感想が多かったぞ。

スカッシースマート2

2.TRUSCO 二眼型安全メガネ

軽量タイプでレンズは、UVカット99.9%を使用。抜群のフィット感で、花粉をブロックし目を保護してくれます。黒・赤・青・黄など、カラーバリエーションも豊富で、スポーツタイプ、ゴーグルタイプ、ソフトテンプルタイプ、オーバーサイドタイプと、デザインがいろいろ揃えてあるのも魅力の1つ。ちなみに人気が高いのは、デザイン性に優れたスポーツタイプです。

対象購入方法サイズ価格
花粉amazon・楽天市場などレンズ厚:2.75mm
質量:29g(スポーツタイプ)
メーカー希望小売価格:1,650円(税抜)
  • 自転車レースにも使いたい
    5/5
    ザ・保護メガネといったダサさもなく、しっかり紫外線とゴミを保護。相手からは自分の目は見えるので、スモーク仕様ではありませんが、夜も視界がはっきり見え安心です。コスパ最高のサングラスです。ブランド物の2万円以上するサングラスの良さがわからなくなってしまいました。

    amazon

  • 全部揃えたい
    5/5
    大きさ、着けた時の雰囲気、イメージが湧かず不安でしたが、顔の大きい私でも柔らかい素材でサイズ的にもピッタリでした。花粉症対策で購入しましたが、スポーツサングラスとしても使えるし、趣味のゴルフにも使えるので、黒レンズも購入しました。この金額で、この機能なら、レンズ色違いを全部持ってても良い

    楽天市場


カルナ博士
バリエーションが豊富じゃから購入する時に迷うかもしれんが、それも嬉しい悩みじゃな。長時間着用しても鼻や耳も痛くならんとか、夜間にも活躍するとか、安いから全部揃えてもいいなぞ、なかなかの評判じゃぞ。


TRUSCO 二眼型安全メガネ

3.JINS 花粉 CUT

普通のメガネのようなデザインで、最大で98%もの花粉をカットしてくれます。度つきレンズや、くもり止めレンズへの変更もOK。スリムバージョンはフレームカーブを、おでこにそうように設計されており、スタンダードタイプと比較してもより自然な感じです。またノーズパッドや、テンプルエンドは自分好みにあわせて調整もできます。

対象購入方法サイズ価格
花粉公式サイト・JINSの店舗・楽天市場などレンズ幅:55mm
テンプル(カーブを伸ばした長さ):120mm
価格:3,000円(税抜)


  • 花粉予防に効果あり
    5/5
    花粉防止のメガネだとばれてしまうんじゃないかと思いましたが、掛けている時は意外に分からないみたいでした。視界が特別悪くなる事も無くて、花粉以外に黄砂やPM2.5等にも効果が有るように思いました。

    楽天市場

カルナ博士
大人用・子ども用のほかに、高学年用のジュニアサイズも販売されとるぞ。カラーもネイビーやワイン、グレーなどバリエーションも豊富じゃ。ノーズパッド&テンプルエンドで、幅や角度を自分仕様に調整できるのも魅力じゃろう。


JINS 花粉 CUT

スプレーで周りに気づかれずに対策

マスクをはめていたら花粉対策しているのかな?って思われてしまうけれど、スプレーだと周りの人に気づかれることなく対策できますよね。またマスクとともに併用して、バッチリ花粉対策をしている人もいるでしょう。スプレータイプを選ぶ時は何を基準にすればいいのでしょう。

持ち運びも考えてチョイス

スプレータイプを購入する際は、持ち運びに便利なサイズや機能、持続時間などを考慮して選びたいものです。市販の商品をみてみると、界面活性剤・殺虫成分・防腐剤が一切使われていないものや、1本で1,000プッシュ可能なタイプ、無色透明で色残りのないスプレーなど、バラエティ豊かにラインナップしています。

肌にも優しいスプレー3選

ここでは肌に優しいタイプのスプレーを3つご紹介します。

1.花粉イオンでブロック

イオンの力で目&鼻への花粉を反発・吸着し侵入を防ぐ新感覚のスプレーです。天然潤水成分のヒアルロン酸Naを配合。メイクの上からでも使えるうえ、手も汚れず化粧崩れの心配もありません。医薬品ではないため、妊娠中や小さなお子さんでも安心して使用できます。顔だけでなく髪の毛にも使用できるのも魅力の1つです。

主な成分使い方内容量価格
陽電荷プリマー・酸化チタン分散タ体・ヒアルロン酸ナトリウムなど顔に対して20cmほど離し、2プッシュ程度を全体に広がるようにスプレーする160回分
オープン価格


カルナ博士
花粉症の人がマスクをせずに外出するなんぞ、正気の沙汰じゃなかろうに……と博士は思うのじゃが。実際に口コミをみておると、クシャミが減ったや、花粉シーズンにマスクなしで外を歩ける日がくるなんてなど、結構評判がよろしいようじゃ。

花粉イオンでブロック

2.イハダアレルスクリーン 

シュシュっとスプレーするだけで、花粉やPM2.5を肌&髪にに寄せつけません。資生堂の特許技術によるイオンの透明マスクの成分が、花粉を反発し吸着を防いでくれるそう。天然温泉水を配合しており、メークの上からでも使用できます。

皮膚アレルギーテスト済ですが、すべての人に皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。使用回数は約4時間おきに1日に3~5回が目安です。

主な成分使い方内容量価格
水・エタノール・ポリクオタニウム-51・温泉水など目と口を閉じて顔から20cmほど話して適量をスプレーする50gメーカー希望小売価格:900円(税抜)
  • とても有効
    5/5
    抜群の効果があります。この時期は、一度くしゃみが出ると止まらず胸の辺りに空気の塊がつかえたような違和感に悩まされるのですが、外出時にこれをスプレーして出掛けるとくしゃみが出ませんし、鼻も痒くありません。 気のせいかなと思ったこともありますが、百発百中でくしゃみ、痒みが起こらないので本物だと思います。購入して良かったです。

    amazon

  • 効果あり!
    5/5
    外出時、スプレーありとなしでは、明らかに鼻水の出方が異なります。 花粉の飛散がそれほど多くない日は、これスプレーするだけでマスクなしで大丈夫でした。

    楽天市場

カルナ博士
公式サイトには、イハダアレルスクリーンを使用した肌は、使用しない肌と比較してPM2.5の付着が抑えられている結果が画像で紹介されとるぞ。実際に防止効果を画像で確認できると信頼度が高まるじゃろう。

イハダアレルスクリーン

3.ポレノン

果物に含まれるペクチン&天然食材に含まれる核酸(DNA)が、花粉を吸着し固めてブロック。保湿成分も配合されており、肌もしっとりと潤うと言います。メイク後にパパっとスプレーして使用できるのも魅力のポイントです。

持ち運びにも便利なサイズで、マスクも不要なので快適に過ごせるでしょう。大手通販サイトでは、売上NO.1で、めちゃくちゃ売れているそうです。

主な成分使い方内容量価格
ペクチン・DNA-Na・ペンチレングリコール・グリシンなど目と口を閉じて顔から20cmくらい話して適量をシュッとスプレーする30ml1,980円(税込)

  • 試す価値あり!
    5/5
    重度のホコリアレルギーの知人が「超オススメ」と豪語していたので購入しました。私自身は、軽度のスギ花粉アレルギーと、慢性鼻炎です。(中略)使うようになってから、鼻づまりは、ほぼ皆無になりました。

    楽天市場

カルナ博士
生活にも支障をきたすほど、30年間も花粉で苦しんだ人が開発者だそうじゃ。各種新聞やテレビでも紹介されたらしいぞ。ほかの口コミをみても、使用し始めてから快適で、マスクや帽子も必要なくなり、お出かけが楽しくなったという人もおったぞ。


ポレノン

快適な部屋のため空気清浄機

花粉症の人にとっては少量の花粉でも辛いものでしょう。部屋の中でもキチンと花粉対策をして、特に辛い花粉のピーク時を乗り越えていくしかありません。快適な部屋づくりのために活躍してくれるのが空気清浄機です。

フィルターの除去率が高いものを選べ

外出先から戻ったら花粉をはたき落として家の中へ入るよう先述しましたが、時すでに遅しで既に家の中に花粉が入っている可能性もあります。花粉を排除するのに効果的だと言われているのが空気清浄機です。除去率が高いものであれば、目には見えない花粉をしっかりキャッチしてくれます。中には24時間つけっぱなしでも、電気代が約5.5円程度の空気清浄機もあるようです。

性能は花粉の除去以外にも部屋干し臭や、タバコやペット臭に対して効果を発揮する空気清浄機も。また集合住宅の場合は、音が外にもれやすいので窓を開けて掃除機をかけるのに抵抗がある……という人もいるでしょう。窓を閉めて掃除機をかける場合は、空気清浄機をつけながらかけると◎。 

少し高くても欲しくなる3製品

空気清浄器といっても、いろいろなメーカーが取り扱っていてどれがいいのか悩んでしまいますよね。ここでは大手メーカーが販売している空気清浄器をピックアップ。少し高くてもいいものは、やはり欲しくなるものです。まずは空調機・化学製品の世界的メーカーであるダイキン工業(略称=ダイキン)の製品から一緒にみていきましょう。

1.ダイキン「MCK70S」

花粉問題対策事業者協議会が、花粉対策製品として認証している「加湿ストリーマ空気清浄機 MCK70S-W」。ハイグレードタイプで花粉&PM2.5を集塵・分解しパワフルに除去します。31畳までの広いリビングにも対応可能な高機能モデルで、3方向吸引でパワフルに吸い込むそう。部屋をきれいにする目安は、31畳の広さで30分ほどで、6畳であれば約7分です。

抑制できるもの・とれるニオイ主な機能価格
ハウスダスト・カビ・ダニ・ペットの毛・タバコのニオイなどチャイルドロック・加湿・eco節電・きれいサーキュレーター・るすばんターボなどオープン価格
  • 静かで性能がよい
    5/5
    最高に良いです。期待どおりに空気をキレイにしてくれていると実感できます。音も問題はありません。家の寝室が狭いけど、つけっ放しにしても全然うるさくないです。

    amazon

  • 部屋中を移動できる
    5/5
    通っている耳鼻科の空気清浄機がダイキンで、待合室の花粉がすごく少なく快適なので、我が家もダイキンを購入(病院のは業務用ですが……)。音は静かで、寝室でもつかえそうです。一緒にキャスターも購入し、部屋中を移動できるので、お掃除も楽チンです。

    楽天市場

カルナ博士
部屋をキレイにする目安時間を見てもわかるように、家庭の部屋なら結構早いぞ。家の中の臭いは、住んどる人は気づかんことも多いが、訪ねてくる人にとっては、不快に感じる場合も多いようじゃからな~。しかしダイキンの製品なら急にお客さんがくることになっても安心じゃ。


ダイキン「MCK70S」

2.日立「クリエア EP-LVG110」

業界初、ホコリがたまる前にプレフィルターを自動で掃除するので手入れが簡単です。またワイドスピード集じんで、業界でも最高水準の集じん性能を発揮。8畳の部屋であれば、わずか6分ほどのスピードで清浄を完了します。

さらにアレルオフ微細じんHEPAフィルターなどが、スギ花粉やブタクサ花粉、部屋干し臭など、さまざまな空気の汚れやニオイを抑制してくれるそうです。

抑制できるもの・とれるニオイ主な機能価格
スギ花粉・ブタクサ花粉・カバノキ花粉・ペット臭・タバコ臭など
自動おそうじ・ワイドスピード集じん・べんりコース(eco 節電運転 ・快速・おでかけ)など
オープン価格
  • もっと早く買えばよかった
    5/5
    予想外の清浄効果でした。ここ一年ほど、毎朝起きるたび、咳・痰が出て鼻水は一時間ほど続いていましたが、それほど辛くもないので、それが普通の毎日と思って過ごしていました。(中略)届いたその夜は夜通しつけてみたら、翌朝から咳と痰が治まり、そのまた翌日からは鼻水がほぼ治まりました。

    楽天市場

  • おしゃれでコンパクト
    5/5
    冷蔵庫などでも使われているガラスパネルは、おしゃれでタッチ操作が快適です。(中略)加湿機能も付いているし、オールシーズン活躍してくれそうです。

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カルナ博士
プレフィルターに付着したホコリを、たまる前に自動で掃除してくれるとは、なんとも賢い空気清浄機じゃのう。運転モードも空清・加湿・肌保湿と切り替えできるぞ。色もブラウンとシャンパンの2つがあり、どちらもおしゃれな感じじゃ。

日立「クリエア EP-LVG110」

3.シャープ「KC-F50」

シャープオリジナルの空気浄化技術「プラズマクラスター7000」を搭載。部屋全体に風の流れがいき渡るスピード循環気流で、花粉・ホコリなどの微小な粒子まで素早く集めてくれます。微小な粒子を99.97%以上も集じんできる「静電HEPAフィルター」は、1万個を吸い込んで3個しか通しません。花粉&ホコリを検知すると、自動的にホコリセンサーの感度を上げ風量が強めの自動運転に切り替わるそうです。

抑制できるもの・とれるニオイ主な機能価格
花粉・ホコリ・PM2.5・タバコのニオイ・汗臭・ハウスダスト・ダニのふんなど
パワフル吸じん・スピード循環気流・大面積で吸い込む背面ワイド吸引・ダブル脱臭フィルターなど
オープン価格
  • 自宅内で花粉を感じなくなりました
    5/5
    機能、フィルター耐久10年、デザイン、重量などの総合バランスと価格でこの商品に決めました。実際の使用感ですが、とにかく静かです。空気清浄機能も花粉の季節にも関わらず室内では鼻の違和感が激減しました。また加湿機能も室内を50%強に制御してくれており、かつなぜか窓の結露もしないので、室内の乾燥が気になる方にもお勧めできます。

    楽天市場

  • もっと早く買えばよかった
    5/5
    母子ともにアレルギーもちで、鼻セレブが欠かせない我が家ですが、こちらのレビューを信じて購入してみました。設置当日から鼻をかむ回数が激減!アレルゲンの吸入が少ないおかげか、学校でも鼻汁が少ないと子供が言っています。(中略)本体自体とても軽く、コマもついているのでフローリングではストレスなく移動できます。

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カルナ博士
口コミサイトでの評判もなかなかで、早く買えばよかったとか、アレルギー持ちの人におすすめとか、花粉の症状が緩和されたといった感想が多かったぞ。ほかにも夜は眠れないくらい辛かったのに、すーっと眠りに入れて朝までぐっすりという口コミも多かったようじゃ。

シャープ「KC-F50」

使い方・置き場所で効果は激変

空気清浄機を置く場所ですが、床に近い場所に置くようにしましょう。なぜなら花粉やホコリは、低いところに落ちてくるからです。特に玄関や部屋の出入り口近くに置くと効果が得られやすいと言われています。また吸い込み口&吹き出し口には、障害物を置かないことも大切です。障害物がないと部屋の中で空気の流れが生まれるので効率よくキレイにしてくれます。

さらにサーキュレーターを併用すると、より空気の清浄能力が上がるそう。家電量販店でも販売されているサーキュレーターですが、馴染みがないという人もいらっしゃるでしょう。サーキュレーターは扇風機の上の部分と似たようなカタチですが、風向きは上下するタイプが主流です。

サプリで体の内側から花粉症対策

花粉症の患者数は年々、増えていて花粉が飛散する時期になると多くの人が 鼻水が出たり、くしゃみが止まらなかったり、不快な思いに悩まされています。そんな辛くて苦しい症状をやわらげるには、体の内側からケアすることも大切。

3度の食事はもちろんですが、手軽に摂取できるサプリメントも心強い味方です。では、サプリメントを選ぶポイントについてみていきましょう。

継続のしやすさと口コミで判断

ご存知の方も多いかもしれませんが、ほとんどのサプリメントは、即効性のあるものではなく、数ヶ月の継続を想定しているそうです。よく1週間や1ヶ月程度の、お試し分を飲み終えて「効果がなかった」という人がいますが、それもそのはず。もちろん数日で効果を実感できるサプリメントもありますが、ほとんどが3ヶ月以上継続して効き目が出ているようです。

また選ぶ際は効果が期待できるうえ、飲みやすさも重要だと考えられます。さらに続けて摂取し続けるためにもコスパも考慮して選ぶのがポイントです。

愛用者続出のサプリ3選

では、おすすめのサプリメントを具体的にご紹介します。

1.山田養蜂場 花粉ケアEX

季節の変わり目や花粉が飛散する時期の健康維持におすすめなのが、山田養蜂場の「花粉ケアEX」です。豊富なフラボノイドを含む「ブラジル産プロポリスエキス末」や、栄養バランスのみならず健康へのさまざまな効果が期待できる「花粉荷」、花粉症などのアレルギー対策に作用する「甜茶エキス」を独自に配合。

中でも「甜茶エキス」は、業界トップクラスの600mgも配合されているので、花粉症で悩んでいる人におすすめです。

主な成分内容量1日の摂取目安価格
ブラジル産プロポリスエキス末・花粉荷・甜茶エキス120粒4粒通常価格:4,500円
定期購入:4,000円(税抜)
  • 2~3ヶ月では効果が分からない
    3/5
    1年を通して服用してみないと効果が分からない商品です。

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カルナ博士
いろいろと口コミを探してみたが、あまり見当たらなかったぞ。そんな中でも2~3ヶ月くらいの使用じゃ、なんとも言えないという口コミを発見。お主よくわかっておられるぞ。その後、継続して飲んでおるのかのぉ。結果が知りたいぞ。


山田養蜂場 花粉ケアEX

2.ラクトプランL-137

ハウス食品グループが長年の研究を重ねて、みつけだした「乳酸菌 HK L-137」に、4種類のビタミンB群とビタミンCを配合した「ラクトプランL-137」。生きた乳酸菌は消化液で壊され守る低下が、どんどん低下します。しかし「乳酸菌 HK L-137」は、加熱処理されているので、パワーアップして腸まで強く届くそう。

季節の変わりめに体調を崩しやすい人や、花粉症で苦しんでいる人におすすめのサプリメントです。

主な成分内容量1日の摂取目安価格
乳酸菌 HK L-137・ビタミンB群・ビタミンCなど90粒3粒一般価格:2,857円
初回価格:1,429円(税抜)
カルナ博士
口コミを探してみたが、ちょっと見当たんかったぞ。しかし大手のハウスが長年の研究期間を経て探し出した成分が入っておるなら、大いに期待できそうじゃな。花粉症に限らず季節の変わりめは体調をくずしやすいから、健康維持のためにもよさげなサプリメントじゃのぅ。


ラクトプランL-137

3.花菜の選べる乳酸菌

うつくし美菌5000億・すこやか健菌ナノ型という、2種類のサプリメントを交互に飲んで乳酸菌を強くするそうです。うつくし美菌5000億の方には、免疫力を高める「ケフィア」や、善玉菌の割合を増加させる「フェカリス菌」などを配合。一方、すこやか健菌ナノ型には、腸内環境を整える「イソマルトオリゴ糖」、アレルギー症状を緩和し免疫力を高める「ビフィズス菌」が配合されています。

主な成分内容量1日の摂取目安価格
ケフィア・イソマルトオリゴ糖・ビフィズス菌など1袋30粒2粒定期コース初回特別価格:1,980円(税抜)
カルナ博士
花菜(はんな)の選べる乳酸菌も口コミを探したが見当たらなかったぞ。2つのサプリメントを交互に飲むといいらしいが、15日ごとに摂取する種類を変えても、毎日交互に飲んでも構わないそうじゃ。しかし女性が好きそうなパッケージデザインだのぅ。

花菜の選べる乳酸菌

グッズの使用と合わせてセルフケア

花粉症の予防や症状の緩和には、栄養のある食事で免疫を高めることが大切です。また規則正しい生活で免疫力が下がらないようにすることも大事なポイント。ここでは、グッズの使用を合わせて自身でできるセルフケアについてみていきましょう。

栄養ある食事で免疫力アップ

花粉症の症状は、免疫力を高めると予防できる場合もあるようです。免疫力は、体力の低下や不規則な生活など、さまざまな原因で低下しがち。免疫力をアップさせためにも、栄養ある食事を食べることが大切なポイントです。

花粉症対策に効果のある食材

  • 免疫力を高める効果のある食材
  • 粘膜を強化する食材
  • ビタミンCを含む食材

免疫細胞の70%程度は腸に存在するそうです。善玉菌を増やして腸内環境を整えると、免疫細胞が活性化するので免疫力がアップします。 特におすすめの食べ物は、善玉菌が豊富なヨーグルトや、免疫力を高める作用がある納豆など。また腸内環境を整える効果のあるオリゴ糖を含む、にんにく・玉ねぎ・バナナもおすすめです。

花粉症になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど、辛い症状が現れます。これは花粉が鼻の粘膜に付着して、花粉を除こうと免疫反応が起こるからです。また、目のかゆみに悩んでいる人も多いと思いますが、かいてしまうと肌や粘膜を傷つけることに。そこで積極的に食べたいのが、粘膜を強化する納豆や、緑黄色野菜です。

さらにビタミンCは、炎症を引き起こすヒスタミンを抑えると言われています。多く含まれるのは、キャベツ・ほうれん草・じゃがいも・ネーブル・はっさく・レモン・緑茶など身近な食材です。

規則正しい生活で免疫力ダウンを防ぐ

免疫力が下がるのを防ぐには、規則正しい生活をおくることが大切です。

免疫力がダウンするのを防ぐポイント

  • 睡眠
  • 運動
  • ストレスをためない

免疫力をつかさどる自律神経は、良質な睡眠をとることでバランスが保たれているそう。睡眠がキチンととれていないと、免疫力は低下するようです。人によって個人差はありますが、だいだい7~9時間の睡眠時間が理想的だと考えられています。 

またハードな運動は免疫力を低下させますが、適度な運動は逆の効果が期待できるそうです。では適度な運動とは、どの程度を指すのでしょうか。免疫力を高めるためにできる運動は多くありますが、おすすめは仕事の合間や就寝前の軽いストレッチや、ラジオ体操、ウォーキングなど。軽い運動で構わないので、継続して行うようにしましょう。

さらにストレスは免疫力を低下させるの原因の1つです。では、なぜストレスが免疫力を低下させるのでしょう。自律神経は興奮をもたらす交感神経と、リラックス効果のある副交感神経のバランスで成立しています。しかしショックなできごとなどでストレスを受けると、交感神経が優位になるそうです。するとリンパ球のバランスが崩れ、免疫力が低下してしまいます。

免疫力を低下させないためにも、ストレス発散することが大切です。好きな音楽をかけたり、アロマを焚いたり、カラオケで思いっきり歌うなどしてストレスをためないようにしましょう。

グッズのフル活用で花粉症も安心

多くの人たちを悩ませる花粉症。花粉が飛散するシーズンは、出かけるのさえ億劫という人もいるでしょう。しかし外出しなくても窓や換気、洗濯物、布団干しから家の中に侵入するケースも。ご紹介したようにマスクやメガネ、スプレー、空気清浄機など、花粉を防げる商品も多数販売されています。それらのグッズをフル活用して花粉を素早く除去するようにしましょう。

快適ガードさわやかマスクはこちら

参照リンク

環境省|花粉症環境保健マニュアル2014
厚生労働省|平成22年度花粉症対策
エスエス製薬|花粉症対策

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