青汁が苦手な人には錠剤タイプがイイかも!飲みやすくする工夫も紹介

| ダイエットサプリ
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青汁は飲みたいけど……飲みにくい!

日頃の野菜不足を補うため、青汁を始めたいと思う人も多いようです。ただ「青汁といえばマズイ」というイメージが抜けきらず、味が苦手で青汁を飲むことを諦めている人や、青汁を飲んでいることを知られたくないという人も……。そんな人におすすめしたいのが、錠剤の青汁です。苦手な味の液体を飲み干すよりも、ずっと難易度が下がるのではないでしょうか?

ひばり
錠剤タイプなら、青汁の味が苦手な人も安心して飲めますね!野菜不足が深刻な現代日本人の栄養補給にピッタリです。
調べた青汁の数調査した口コミ調査時間
50種類100件30時間

この記事では青汁の錠剤について、また粉末タイプでも飲みやすいと好評の青汁を徹底調査してまとめました!「え?青汁に錠剤なんてあったの?」「でも……錠剤でも青汁の効果が得られるの?」という疑問にお答えできる内容になっています。野菜不足が気になる方、いつまでも健康で若々しく美しくいたい方は、その秘訣をごらんください。


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青汁っておいしくない!飲みにくいのはどうして?

青汁っておいしくない!こんなイメージを持つ人も多いようです。中には、実際に青汁を飲んだことがない人まで「青汁はマズいから無理」と思い込んでいることも。実は近年はおいしい青汁もたくさん出ているのに、人はなぜ「青汁はおいしくない」というイメージを持っているのでしょうか?

有名CM「マズイ!もう1杯」が影響している!?

青汁という商品を、世に知らしめたといっても過言ではない1つのCMがありあす。1980~90年代にかけて流された青汁のキューサイのCMで、当時悪役でおなじみだった八名信夫さんがご出演。ゴクゴクと青汁を飲み干した後「マズイ!もう1杯」とグラスを掲げるCMです。

このCMのインパクトは大きく、青汁は体や健康にはいいけれどマズいというイメージが植え付けられてしまったようです。

主材料が美味しくない

青汁の主原料といえば、ケール明日葉大麦若葉など。栄養価はとても高いのですが、普段食用とされていないことからも分かるとおりあまりおいしくない野菜だそうです。

お世辞にもおいしいとは言えない主原料から作られた青汁は、やはりおいしいとは思えないというのが人々の正直な感想なのでしょう。

緑色のイメージが苦い!

青汁がおいしくないと思わせられる理由の一つに、緑色の液体であることも関わっているようです。緑色の食べ物の味と言えばピーマンやお茶、ゴーヤなど「苦い」ものが数多くあります。そのため、緑色の飲み物=苦いというイメージが定着してしまっているようです。

また、先ほど少しだけ紹介した通り、飲みやすくおいしい青汁も多く発売されていますが、緑色の液体 → 苦いはず → 飲んでみると案外甘い となると、脳が混乱してしまいマズイと感じてしまうのかもしれません。

青汁の錠剤もあるってホント!?メリットはどんなもの?

先ほどからお伝えしているとおり、青汁といえばマズイ緑色の液体をゴクゴク飲み干すというイメージが強いと思います。でも実は、錠剤タイプの青汁も発売されているのです。錠剤タイプの青汁を選ぶことで、得られるメリットを確認してみましょう。

錠剤タイプの青汁はここがスゴイ!

  • 持ち運びしやすい
  • 飲む時に溶かす必要がない
  • 味を感じなくて済む
  • 粉末タイプより摂取できる栄養量が多い

持ち運びしやすい

1つ目のメリットは、持ち運びがしやすく便利だということです。錠剤タイプなのでサプリケースなどに入れてバッグに忍ばせておけば、いつでも好きなタイミングで青汁を飲むことができます。

また、液体の青汁と比べて他人からわかりづらいので、青汁を飲んでいることを知られたくない人にもおすすめ。持ち運びが便利でサプリ感覚で飲めるのもメリットのひとつです。

飲む時に溶かす必要がない

粉末状の青汁は、通常液体と混ぜて溶かしてから飲む必要があります。そのためには青汁だけではなく、混ぜて溶かすためのコップやシェイカー200ccほどの液体が必要になります。

錠剤タイプなら、少量の水があれば飲むことができます。ランチタイムはもちろん、旅行中お友達とのランチなどでもスマートに飲めるので、普段の習慣を変えなくても青汁生活を続けることができるので便利です。これも大きなメリットになるのではないでしょうか?

味を感じなくて済む

3つ目のメリットは、青汁の味が苦手だという人にとっては最大のメリットとなる、青汁の味を感じなくてもいいというものです。錠剤の薬やサプリと同様に、水と一緒に口に含んで飲み込むだけなので、長時間舌で味を感じずに済みます。

わずかな風味は感じるかもしれませんが、それも一瞬で済むのでさほどストレスに感じないでしょう。そもそも野菜の味が苦手で野菜不足に陥っている人には、味を感じずにすむ錠剤タイプがおすすめです。

粉末タイプより摂取できる栄養量が多い

粉末タイプの青汁に比べると、摂取できる栄養量が多いということもメリットの1つです。ここで、同じメーカーから粉末タイプと錠剤タイプを販売しているキューサイの青汁を例にして、栄養素の違いを見てみましょう。

栄養素粉末タイプ(1袋 : 3.5g)錠剤タイプ(1日 : 30粒9.9g)
エネルギー12.8kcal27kcal
タンパク質0.68g1.5g
食物繊維1.42g2.5g
ビタミンC10mg84mg
ビタミンK70μg180μg
カルシウム57mg130mg
カリウム101mg170mg

1日の摂取量は、粉末タイプが1~2包、錠剤タイプが30粒です。粉末タイプを1日1袋飲むのか2袋飲むのかで変わってきますが、1袋しか飲まない場合だと錠剤タイプの方が栄養量がはるかに多いことがわかりますね。

錠剤の青汁は飲む量が多すぎる?デメリットはどんなもの?

錠剤タイプの青汁の、デメリットも確認しておきましょう。メリットとデメリットを照らし合わせることで、錠剤タイプを選ぶべきなのか粉末タイプを選ぶべきなのかが見えてくるはずです。

ここが残念……錠剤タイプの青汁のデメリット

  • 1日に飲む錠剤数が多い
  • 置き換えダイエットに使用できない

1日に飲む錠剤数が多い

溶かして液体にする粉末タイプの青汁は、1日に1杯が目安量であるものが多いことに対して、錠剤タイプは1日の摂取目安量が多いというデメリットがあります。種類にもよりますが、1日3~9粒、中には1日30粒が目安というものも。

3粒ぐらいであれば1度で飲むことができますが、9粒や30粒ともなると結局数回に分けなければならず、これなら液体を飲んだ方が楽だと感じる方もいるかもしれません。

置き換えダイエットに使用できない

青汁を使ったダイエットで、減量に成功する人も多いようです。そのやり方のひとつとして、1日1食、青汁を食事と置き換えてダイエットするというものがあります。この方法であれば、栄養はしっかり摂取しつつ食事のカロリーを減らすことができます。

粉末タイプであれば、牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜることで置き換えダイエットに使用することができますが、錠剤タイプでの置き換えダイエットは腹持ちなどの観点からも現実的ではありません。青汁を使った1食置き換えダイエットにチャレンジしたい人にとっては、錠剤タイプはデメリットになるでしょう。

オススメの錠剤タイプの青汁3選

「錠剤なら青汁を始められそう!」「むしろ錠剤の方がメリットが多いかも!」という気持ちになってきた方も多いのではないでしょうか?そこで、編集部が自信をもっておすすめする、錠剤タイプの青汁を3つ紹介いたします。

ステラの贅沢青汁

\たった6粒でOK!満足度90%の贅沢青汁/

Source: STELLA

ステラの贅沢青汁

編集部評価★★★★★ 総合点 98点
初回価格1,960円(税込)(送料無料)
※初回2袋
1回あたりの値段32.6~98円/10~30日分/180粒
※初回分2袋にて計算
保証・特典30日間返金保証
メーカー・会社ステラ漢方株式会社

満足度90%の贅沢青汁は、500種類以上から選び抜かれた3つの厳選素材を使って作られています。福岡県産ブルガリス種のクロレラ、与那国産農薬不使用の長命草、九州産農薬不使用のケールは、「濃く、苦く、強い」栄養価を持つ素材。食物繊維、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、葉緑素など、私たちの健康に欠かせない栄養素を含み、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールも含まれています。

栄養素が豊富だけれどそのままでは飲みにくい青汁を、添加物(賦形剤不使用)でクロレラの粘りを使って固めました。パッケージは袋タイプで持ち運びも便利。これなら飲み忘れることもありません。

初回2袋(180粒)が1960円(税込)で試せるので、贅沢青汁の健康効果を実感したい人は今がチャンスです!

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キューサイ 粒青汁

\1日の摂取目安量で生野菜100g相当が摂取できる!/

Source: 公式ショッピングサイト キューサイ

キューサイ 粒青汁

編集部評価★★★★★ 総合点 94点
初回価格1,666円(税込)(送料無料)
1回あたりの値段238円/7日分/210粒
保証・特典
メーカー・会社キューサイ株式会社

キューサイといえば青汁、青汁といえばキューサイというくらい、青汁を世に広めたのがキューサイの青汁ではないでしょうか?農薬・化学肥料不使用の国産ケール100%で作らた、栄養価豊富な粒タイプの青汁です。栄養量に関しては、先ほど粉末タイプと比較したとおり!

1日の目安量である30粒を摂取すれば、生野菜に換算すると100g相当の栄養が摂取できます。1日に必要な野菜の摂取量が350gと言われているので、1日分の約29%の野菜が摂れるということに。

公式サイトのお得な定期コースを利用すれば、1袋1,666円(税込)・送料無料で始めることができますよ。

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モロヘイヤ100% 青粒

\野菜の王様といわれるモロヘイヤ100%で作られた青粒/

Source: AOTSUBU

モロヘイヤ100% 青粒

編集部評価★★★★★ 総合点 92点
初回価格2,376円(税込)(送料無料)
1回あたりの値段79.2~237.6円/10~30日分/300粒
保証・特典
メーカー・会社株式会社 青粒

農薬不使用のモロヘイヤだけで作られた青粒。モロヘイヤは「王様の野菜」「神のめぐみの野菜」などの異名を持ち、高い栄養価を誇ります。

水溶性と不溶性、両方の食物繊維を豊富に含むので、お腹スッキリにも効果的。その他にも、鉄、ビタミンE、ビタミンB1、カルシウムがたっぷり摂取できます。

青粒は、モロヘイヤに適した土地で栽培された柔らかな若葉だけを使い、完全無添加で作られました。公式サイトでは、まずは少量から試してみたい方に最適な「お手軽パック」が用意されています。青粒の栄養補給&スッキリ効果を実感してみませんか?

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「マズイ!」はもう古い!飲みやすい青汁3選

粉末タイプを溶かして飲む青汁はマズイ……という認識は、もう古いのかもしれません。最近は、飲むのが楽しみになるようなおいしい青汁が多数発売されています。こちらでは、おいしいと話題の青汁を3種まとめました。

すっきりフルーツ青汁

\おいしくキレボディが目指せる青汁♪/

Source: FABIUS

すっきりフルーツ青汁

編集部評価★★★★★ 総合点 98点
初回価格630円(税抜)(送料無料)
1回あたりの値段22.7円/30日分/30包
保証・特典30日間返金保証
メーカー・会社株式会社メディアハーツ

すっきりフルーツ青汁は、おいしく飲んで体の中からキレイになれると話題の青汁です。モデルさんや有名人にも愛用者が多いことからも、効果のほどがうかがえますね。

自然由来の81種類の酵素、お腹スッキリをサポートしてくれる乳酸菌、青汁といえばの大麦若葉ケール明日葉はもちろん、その他の野菜にフルーツ、美容有用成分もたっぷり配合されています。

食事との置き換えに使用したり食事にプラスすることで、めんどくさいカロリー計算なしで内側からキレイになれると評判です。気になるお味はフルーツジュースの風味。これなら青汁が苦手な人でも安心ですね。

公式サイトから申し込める、初回約1カ月分が630円(税抜)で試せるチャンスを逃さないでくださいね!

本当においしいの?口コミチェック

  • おいしい!
    飲むヨーグルトに混ぜて飲んでいます 水で割ったことはないですがおいしいです ヨーグルトなどに混ぜると フルーツ感が割と出ます

    amazon

  • 美味しかったー!
    苦くない青汁を探して購入してみました! 私は豆乳に混ぜて飲んでいます♪フルーツミックスジュースみたいで夏にぴったり爽やかな味♪リピート買いしそう( ‘ ▽ ` )!

    amazon

  • バナナ味で飲みやすい!
    袋から開けたときは、正直青臭くてびっくりしました。 飲みにくそうだなぁと思ったのですが、牛乳で割って飲んでみるとバナナ味でとっても飲みやすかったです!

    @cosme

口コミを見ると、おいしいという評価がたくさんありました!フルーツミックスジュースバナナ味など、感じ方には個人差がありそうですがどれもおいしそうですね。これなら絶対誰でも続けられるという声もありましたよ!

公式サイトを見てみる

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

\ダイエット・栄養補給・美容の3つが叶うおいしい青汁!/

Source: Biesty

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

編集部評価★★★★★ 総合点 95点
初回価格680円(税抜)(送料216円~)
1回あたりの値段24.5円/30日分/30包
保証・特典返金保証あり・3.6.9回目にクオカードプレゼント・12回継続でamazonギフトカードプレゼント
メーカー・会社株式会社シエル

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を使用したダイエット法が、テレビの企画で特集された話題の青汁です。番組で実践したダイエットはもちろん大成功!それもそのはず、この青汁はたったひとつでダイエット・栄養補給・美容の3つが叶う栄養素が配合されているのです。

野草やフルーツなどの149種類以上の素、18,000,000個もの有胞子性乳酸菌、産地にもこだわられたクマザサ・モリンガ・明日葉、さらには11種類の野菜と11種類のフルーツのエキス、ビタミン、ミネラル、プラセンタがたっぷり配合されています。

21万人が効果を実感し、約91%の人がリピートする青汁をあなたもはじめてみませんか?初回680円(税抜)で試せる定期コースは、なんと回数縛りがなく初回のみで解約OK。また解約は24時間いつでもWEBから申請できるので、おいしい青汁を探している人、初めて青汁にチャレンジする人にもおすすめです!

本当においしいの?口コミチェック

  • 飲みやすい
    青汁が苦手な私でも牛乳で割ったりして飲めば飲みやすいから気に入ってます。

    ダイエットカフェ

  • 子供も飲める!
    子供が青汁だけだと飲んでくれなかったのですが、フルーティーで美味しく飲んでくれてます。(^o^)

    amazon

  • フルーツの甘みたっぷり
    フルーツ青汁という名前だけあって、フルーツの甘みや優しさはたっぷりです。

    @cosme

「飲みやすい」「フルーティー」「フルーツの甘みを感じる」との口コミがたくさん見られました。野菜嫌いのお子さんだと、青汁の青臭さはきびしそうですがフルーツ風味なら飲みやすいですね。

ただ、これらの高評価の口コミがある反面、「甘いけど口に合わない」「味が苦手」という声もわずかにありました。味の好みには個人差があるので、回数縛りなしの初回特別価格でまずは試してみてください!

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁

\ぺこちゃんも-10kg達成した青汁!/

Source: clavis(クラヴィス)

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

編集部評価★★★★★ 総合点 94点
初回価格680円(税抜)(送料216円~)
1回あたりの値段24.5円/30日分/30包
保証・特典返金保証あり
メーカー・会社株式会社pacrel

ぺこちゃんことオクヒラテツコさんが、10kgの減量に成功したことでも有名な青汁です。日本、アメリカ、フランスの楽天ランキングで1位を獲得し、多くの雑誌で特集されるなど注目度もバツグン。

贅沢配合されている栄養素は大麦若葉・明日葉・クマザサ・甘藷若葉の青汁原料を始め、ダイエットを強力サポートする181種類の酵素プラセンタ・ヒアルロン酸・セラミドなどの美容成分、その他にも痩せやすいサポート成分が凝縮されています。

これだけの野菜が入っているのに飲みやすいフルーツ風味、実感率97.2%の青汁を始めるのなら、初回680円(税抜)で始められる公式サイトがおすすめです。

本当においしいの?口コミチェック

  • 家族で飲んでます
    家族で飲んでいます。野菜嫌いのウチの子も「美味しい♪」と言ってくれます。

    clavis

  • 甘くておいしい!
    根気強く続けていたら、4ヶ月で5kgのダイエットに成功!!! 味は甘くて美味しいから、自然とお腹がいっぱいになって無理なく続けれましたー♪

    ダイエットカフェ

  • 甘くて美味しい
    味は、牛乳に混ぜると甘くて美味しいです。 水に混ぜても甘いので、普通に飲めます。

    amazon

ぺこちゃんが痩せたから……と始めた方も多い青汁のようです。味に関しては甘くておいしいという意見が多く見られました。中には、おいしいけれど思ったようなフルーツ感は無いという方も。水だと飲みにくい青汁が多い中で、水に混ぜても甘くておいしく栄養補給できるなら言うことなしですね。

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青汁を美味しく飲むには?

粒タイプ、粉末タイプの両方の青汁を知って、ダイエットのために粉末タイプの青汁を始めたいと思った方も多いのではないでしょうか?今回ご紹介したものは3つともおいしくて飲みやすいので心配無用ですが、いわゆる苦味の強い青汁を美味しく飲む方法も知っておくと便利です!

苦い青汁をおいしく飲む4つの方法

  • ストローを使って味を感じないようにしよう
  • 冷たくして一気に飲もう
  • 牛乳で口当たりをなめらかに
  • 飲み終わったら直ぐに水を飲もう

方法1. ストローを使って味を感じないようにしよう

食品の味を感じるのはです。その舌にできるだけ青汁を触れさせないようにして飲み込むことで、青汁の味を感じなくしてみましょう。用意するのは1本のストローだけ。ストローを使ってできるだけ口の中に液体を広げないようにして飲むと、苦味や青臭さを感じずに飲むことができるでしょう。

ただし、ストローを奥まで入れすぎて、誤嚥(ごえん : 誤って咽頭や気管に入ること)することがないように気を付けてくださいね。

ちなみに余談ですが、以前は舌の場所によって感じる味覚が異なり苦味は舌の奥で感じると言われていましたが、現在では場所によって味覚の偏在はないことが判明したようです。

方法2. 冷たくして一気に飲もう

口コミを見ていると、多くの方が「常温より冷やした方が飲みやすい」という意見を持っているようです。常温のぬるい状態だと青臭さが際立ってしまい、どうしても飲みづらくなってしまいます。

お水で溶く場合は、できるだけ氷を入れたり、冷たい水を使用するなどして冷やしてから一気に飲みましょう。

方法3. 牛乳で口当たりをなめらかに

こちらも口コミでよく言われていることですが、水で溶くよりも牛乳で溶く方が飲みやすくなります。牛乳・豆乳は、水に比べると青汁の風味をまろやかにしてくれるのでおすすめです。

この他にも、青汁が苦手な方でも飲みやすいと評判のリンゴジュースや、ヨーグルトに青汁とはちみつをトッピングするという方法もあります。また、ランチタイムなどに飲む場合は、インスタントスープと混ぜても飲みやすいですよ。

青汁の風味が苦手な方は、青汁を溶くものを変えてみてください。かなり飲みやすくなるはずです。

方法4. 飲み終わったらすぐに水を飲もう

青汁を飲み終わったあと、いつまでも青汁の後味が口の中に残ると余計に飲みにくく感じてしまいます。そこで、青汁とは別にもう1つコップを用意して、青汁を飲み終わったあとは水を飲んで後味を洗い流してしまいましょう。

続けやすい青汁を選ぶことが一番大事!

青汁などの健康食品は、今日飲んで明日には健康美容効果が実感できるというものではありません。もちろん、お通じや疲労感の軽減などは即効性が期待できる場合もありますが、野菜を摂取することによる健康美容効果は、続けてこそ実感できるものです。そのためには、しっかりと商品選びをして、長く続けることが大切です。飲みやすさ、飲みにくさはもちろんのこと、価格や原料の安全性などもチェックしたいですね。今回紹介した6種類は、編集部が自信をもっておすすめするものばかりです。あなたの美容と健康にきっと役立つはずなので、野菜不足が気になる人はぜひ青汁を飲んでその効果を体感してください!


おすすめNO1!すっきりフルーツ青汁〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜