ニキビ跡ケアにおすすめ洗顔料ランキング！プチプラ市販品･口コミ人気･メンズ向けも♪

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ニキビ跡ケアにおすすめ洗顔料8選！赤み･クレーターは消える!?

「ニキビ跡がどうにもならない」と悩んでいませんか？ニキビ跡はファンデーションでも隠すことが難しく、肌の弱い人も多いので炎症も起こしやすいですよね。

そんなニキビ跡には実は「洗顔」を変えることが重要なんです！

素肌の基本を作る適切な洗顔に変えることで、炎症を鎮め、肌本来の保水力を高めることが出来ます。

素肌を変えれば、彼と話すときにもニキビ跡を気にしなくなる！もっとメイクが楽しい肌を作りましょう！

今回は男性用も含め、実際に「ニキビ跡を改善させた人」の信頼を得ている商品をご紹介していきます。

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おすすめ第一位はコチラ！

ビーグレンクレイウォッシュ

ニキビの色素沈着にも働きかける圧倒的な美白力！

毎日外出する人には必須の「その日の紫外線リセット力」も高い商品です。

価格：3,900円

▼さっそくビーグレンをチェックしたい方はコチラ▼

▼じっくり選びたい方はこのまま進もう！▼

ニキビ跡におすすめの洗顔料の選び方

たくさんある洗顔料の中から、ニキビ跡に効果的なものを選ぶのが第一段階です。どんな視点で選んだらいいのでしょうか？

普通肌はクレイタイプ、敏感タイプは洗顔石鹸タイプ

ミネラルが豊富な「クレイ」はニキビ跡の目立つ「肌の表面」の修復に大活躍します。

さらに、上手に皮脂を残しながら汚れだけを吸着してくれるので、肌の「水分と油分のバランス」を崩すこともありません。泡立ち抜群でやさしく包み込む洗顔ができます！

敏感肌の方は、洗顔石鹸タイプがおすすめ。固形石鹸の方が肌を優しく洗うことができます。

乾燥が乱すターンオーバー！保湿成分は必須

肌の乾燥状態が続くと、ターンオーバー機能が弱くなってしまいます。洗顔後は、以下のような成分を含む基礎化粧品を使い、しっかり保湿を行いましょう。

• セラミド
• コラーゲン
• ヒアルロン酸
• エラスチン
• ヘパリン類似物質
• 天然保湿因子（NMF）
• 植物オイル（オリーブ・ホホバ・米ぬかなど）
• グリセリン

ニキビ跡改善におすすめ【洗顔フォーム】口コミ人気ランキング

さて、ここからニキビ跡を改善することができた体験者が厳選した洗顔料をご紹介します。

今回は選びやすいように、TOP3として発表します。

ビーグレン｜クレイウォッシュ

＼誰でも“お上手洗顔”！ニキビ跡も、できる前のニキビも同時ケア／

Source: amazon

ビーグレン｜クレイウォッシュ 

「本当にちゃんと汚れが落ちているのかな？」と洗顔に自信のない方、ビーグレンが断然おすすめです！

メイクや皮脂汚れだけに吸着し、肌のターンオーバーを整える成分がバランスよく配合されているビーグレンは、どんな人でも洗顔の腕を上げることが出来る商品です。

■汚れ”だけ”を吸着してくれる天然クレイ

洗顔の難しい部分は「必要なものまで奪ってしまう」ということ。

ビーグレンが主成分として使用している天然クレイ「モンモリロナイト」は汚れだけを判別して吸着します。洗浄力だけに着目するのは代表的なNG洗顔方法！

■しつこい色素沈着にも！カモミラエキスで美白力UP

ニキビ跡は、シミ同様に色素沈着を起こしています。つまり、単純な「ニキビケア」だけでは不十分！

肌に負担のない優しい成分であるカモミラエキスの特徴は、高い美白効果。色素沈着を起こしているニキビ跡にも強くアプローチすることが出来ます。

■生理前でも安心！出来る前のニキビもしっかりケア

ビーグレンには抗炎症作用を持つグリチルリチン酸ジカリウムという成分が配合されています。

生理前などホルモンバランスの乱れでニキビが出来る人は多いと思いますが、新陳代謝活性化と抗炎症作用のダブルパワーで肌荒れしない強い肌を作ることが出来ます。

 

ビーグレン｜クレイウォッシュがおすすめの人

• 肌荒れをおこしやすい
• 乾燥している
• シミ・そばかすが気になる
• 外出することが多い

「外出することが多い」人は、その分紫外線ダメージも多く受けています。抗炎症作用・美白作用でその日の紫外線ダメージはその日のうちにリセットすることが重要です。

「肌荒れ」もターンオーバーの乱れが原因しています。どれだけ高級な化粧水を使っても、素肌が整っていないと正常化されません！

最初はトライアルセットがおすすめ☆

4,400円相当のトライアルセットが今なら1,800円！

洗顔クレイウォッシュの他にも、ニキビ跡に効果的な化粧水や、美白成分ビタミンCを高濃度で配合した美容液、ニキビの後減少したコラーゲンをサポートする濃密クリームなど、ニキビ跡改善に効果的なスキンケア用品が4点セットになっています。

クレイウォッシュを単品で買うよりもオトクで、ビーグレンの効果を最大限実感できるセットになっているので、まずはトライアルセットを試してみてください。

 ＼ビーグレン　ニキビケア トライアルセットの詳しい記事はこちら／

 

クリーミュー

＼超濃密！6種のクレイでもちもちに肌を包もう／

Source: 公式サイト

クリーミュー 

海、山、世界中から厳選した6種類もの天然クレイを配合！絶妙な組み合わせのクレイが肌の汚れをしっかりキャッチ。

さらに敏感・乾燥肌には大敵となる刺激的な化学成分不使用、なんと51％が美容成分の無添加クレンジングです！

■超濃密！洗顔で肌を傷つけない

「肌を刺激しない」を徹底するのが大人ニキビ対策の洗顔で最重要ポイント！でも「刺激してないつもりで実は刺激」になっていることがほとんどです。

クリーミューの泡はとにかく濃密！モコモコの泡で肌を包むような、理想的な洗顔をすることが出来ます。

■100％天然フルーツ！乾燥での皮脂分泌はもうしない

「過剰な皮脂の分泌」はニキビの大きな原因ですが、乾燥が過剰な皮脂分泌を起こしています。そして実は洗顔後は肌が蒸発しやすいタイミング。

クリーミューには100％天然フルーツから抽出した美容保湿成分が7種類配合されています。「洗浄」と「保湿」を同時にすることが出来る商品です。

■「専任肌サポート」でプロに悩み相談

「ニキビの悩み」と言っても、それぞれ生活習慣や肌質など、原因や改善点が異なります。

「自分に合ったニキビケア」はプロに相談するのが一番です。クリーミューには全員社員の「専任肌サポート」が完備！無料で相談できる、クリーミューだけのメリットです。

クリーミューがおすすめの人

• 自分に合ったスキンケアの方法が知りたい
• 無添加の多い商品を使いたい
• クレンジング後に肌がつっぱる

今の洗顔で、肌のつっぱりを感じている人はすぐ洗顔を変えなければ肌は変わりません！

保湿力の高いクレンジングにすることで、肌のケアは一歩前進。「専任肌サポート」の活用で、オーダーメイドのスキンケアを見つけませんか？

 ＼クリーミューの詳しい記事はこちら／

 

どろあわわ

 ＼朝晩の使い分けでニキビを作る「三大汚れ」を落とす！／

どろあわわ

ロングセラー商品である「どろあわわ」に「くろあわわ」が登場！

「汗」「皮脂」「角質」、このニキビができる「三大汚れ」を朝晩の使い分けで上手に落とす洗顔料。

1日のサイクルで変わる女性の肌に合わせた超レア商品です。

■朝の「どろあわわ」でしっとり美肌が1日続く

寝ている間に分泌された皮脂、そして汗の汚れをしっかり吸着してくれるのは国産のクレイと豆乳発酵液。

日本人の肌に馴染みやすい豆乳発酵液は、保湿力を高めて日中の乾燥を防ぐことができます。「朝洗顔」に変化を与えてメイクノリで実感できる商品！

■夜の「くろあわわ」で日中の汚れリセット

夜の洗顔では、メイクやホコリなどの汚れを毛穴に残さないことが重要。

配合されている「天然の泥炭」にはミネラル・ビタミンが豊富。汚れを吸着しつつ、保湿力をアップしてくるその効果はエステで採用されるほどの実力を持っています！

■98％の「使い続けたい」は美肌実感の証

なんと累計出荷数850万個を誇る「どろあわわ」は、98％もの使用者が「使い続けたい」と評価しています。

＠コスメでの口コミ評価も高く、「ニキビ跡が改善された」「肌がワントーン明るくなった」という声があがっています。多くの女性を美肌に導いた実績ある商品です！

どろあわわがおすすめの人

• 朝の洗顔もしている
• 朝起きると顔がべたつく
• 汗をかくことが多い

特に「朝の洗顔もしている」人は、洗顔方法が間違っている可能性があります。

朝洗顔も賛否両論あるところですが、寝起きのべたつきや日中の乾燥を感じているなら適切な洗顔料でうるおいを与えてあげることも大切です！

 ＼どろあわの詳しい記事はこちら／

 

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ニキビ跡改善におすすめ【洗顔石鹸】口コミ人気ランキング

厳選した洗顔料を3つご紹介しましたが、まだまだ頼りになるものがありますので、追加で3つご覧ください。石鹼ばかりを集めてみました。

Non.A

＼泡の弾力がすごい！ニキビ専用石鹸の理想的な配合／

Source: amazon

Non.A

「ニキビ予防」に特化した商品！男性の多い皮脂量にも合う適切な配合バランスで、ニキビ予防ができるようになります。

ピーリング成分一切不使用で、肌を傷つけることがありません。天然の保湿成分が「男のすっぴん」をきれいにしてくれます！

■「ニキビ肌」に必須の天然保湿成分

できてしまったニキビにも、ニキビ予防にも、必要なことは一時的な保湿ではなく「肌本来の保水力」を高めることです。

栄養価が抜群に高いローヤルゼリー、ヒアルロン酸、そして「持続性の高い保湿成分」であるリピジュアが、年齢問わず「肌本来の保水力」をアップします。

■男性でも簡単に作れる！濃密で弾力ある泡

洗顔料を選ぶ上で重要な「弾力」「キメの細かさ」、これが肌を傷つけずに汚れを落すポイントです。

通常の石鹸の4倍もの弾力を持つノン・エーは誰でも簡単に理想的な泡を作ることが出来ます。手間なく丁寧な洗顔、これが継続の秘訣にも！

■メーカーのこだわり！ピーリング剤不使用

「古い角質を落として毛穴をきれいに」と人気の高いピーリング成分ですが、少なからず肌を傷つけるのでニキビ肌にはNGです。

赤ちゃんでも使えるほど優しい洗顔料であるノン・エーは、ピーリング成分なしでも弾力型の泡が汚れを吸着してくれる仕組みになっています。

Non.Aがおすすめの人

• 洗顔が面倒だと思っている
• ピーリング剤でケアしている
• 肌がカサカサになる
• 毎日髭剃りをしている

「ピーリング剤でニキビケア」をしている人は今すぐストップ！

髭剃り同様に、肌を徐々に傷つけている行為です。誰でも簡単に適切な「ニキビケア」ができるノン・エーで肌本来の保湿力・回復力を高めていきましょう！

 ＼Non.Aの詳しい記事はこちら／

 

然よかせっけん

＼赤ニキビならコレ！天草由来の有効成分が炎症鎮静／

Source: amazon

然よかせっけん

累計販売個数2,200万個突破！その高い人気の理由はコスパだけではありません。

「素肌のキメを整えてニキビケア」をしてくれる然よかせっけんは、医薬部外品である有効成分を配合し、しつこいニキビにも対応できる商品です！

■赤ニキビにはコレ！有効成分が炎症をしずめる

医薬部外品となっている有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」は、もともとは漢方の原料であった天草由来です。

天草のもつ抗炎症作用は、特に「できてしまった赤ニキビ」に強くアプローチ。「進行中のニキビ肌」を改善させる強い味方になってくれる存在です。

■毛穴より小さい！しみこむパウダーが汚れを吸着

「進行中のニキビケア」と同時に「ニキビ予防」もできるのが然よかせっけんの特徴です。

超微細で毛穴より小さい「シラスパウダー」が、毛穴にスッと入り込み即座に汚れキャッチ！弾力もばっちりで、肌を傷つけずに毛穴汚れを落とすことが出来ます！

■60％以上が美肌成分！つるつる素肌を実感

一般的な固形せっけんは99％が洗浄成分だけ。然よかせっけんは、なんと60％以上が美肌成分で作られています。

肌に栄養を与える成分と、うるおいを与える成分で、さっぱりするのにカサつかない！素肌本来がもつ美しさを引き出してくれる商品です。

然よかせっけんがおすすめの人

• 赤ニキビができている
• ニキビができやすい
• 汗をよくかく

実は「汗」も毛穴を詰まらせている原因です。特に日中汗をかくことの多い人は、夜の洗顔で毛穴詰まりを解消させることが必要。

日々の汚れはその日のうちに落とすことに意識を向けていきましょう！

 ＼長寿の里 然（しかり） よかせっけんの詳しい記事はこちら／

 

VCOマイルドソープ

 ＼目指すは赤ちゃんの持つ「肌体力」！／

Source: amazon

VCOマイルドソープ

ニキビだけではなくブツブツが出来やすい、化粧水をつけても肌がつっぱる…。

まずは「肌の水分と油分」のバランスを整えていくことが重要！自分では分かりにくいこのバランスは、VCOの洗顔で自然と整えていくことができます。

■落しすぎNGな皮脂を上手に保てる！

「皮脂の落としすぎ」は乾燥する大きな原因です！

ココナッツオイルは高い洗浄力を持ちながら、皮脂と同じ成分を持っているため「肌の水分と油分」のバランスを整えていくことが出来ます。

保湿だけではなく、肌本来のバランスを作る発想の商品です。

■抗菌力NO1！ココナッツオイルのラウリン酸

主成分であるココナッツオイルはたくさんの栄養素が含まれていますが、なかでも半分を占めているのが「ラウリン酸」。

毒性がなく抗菌力が高いラウリン酸は「ニキビケア成分」として高い評価を得ています。無添加で安心して肌を清潔な状態に保つことが出来ます。

■化粧水の効果UP！しみこみやすい素肌の準備

乾燥しやすいニキビ肌には、男性でも化粧水は必須です！ただし、「とりあえずつけておく」ではあまり意味がありません。

化粧水は瞬間から蒸発するためどれだけ下準備を整えられるかが重要。毛穴をすっきりさせて保水力をあげるVCOは「化粧水を受け入れやすい素肌」を作ります！

VCOマイルドソープがおすすめの人

• 化粧水を使っても肌がきしむ
• ニキビ以外のぶつぶつも出来ている
• 毛穴の詰まりを感じる

「毛穴が黒い」「ぶつぶつが出来やすい」人は、ニキビケアだけに集中するのではなく「肌体力の底上げ」にこだわっていかないと、肌荒れは解消されません！

VCOの成分は、他と比較してシンプルですが健やかな肌作りには最適の商品です。

 ＼VCOマイルドソープの詳しい記事はこちら／

 

ニキビ跡改善におすすめ【メンズ向け洗顔料】口コミ人気2選

男性には男性用のケア用品が有効です。

ここで、ニキビ跡が残っているメンズのために開発された人気ランキングでも上位にくる洗顔料を2つご紹介します。

バルクオム｜ザフェイスウォッシュ

＼メンズの「肌活」！男性規準の保湿力でツルっと美肌／

バルクオム｜ザフェイスウォッシュ

奥さんなど女性用の洗顔料・化粧水でケアをしてもニキビが一向に良くならない……。そんなあなたに必要だったのは実は「男性専用」のスキンケア！

男性は女性以上に乾燥しやすく、皮脂の分泌量も多いのです。男性基準のスキンケアができる「バルクオム」で肌の変化を実感！

■水分量は女性の半分！オトコのための洗顔料

男女ともに乾燥は大敵ですが、実は男性のもつ水分量は女性の半分以下と言われています。

つまり、男性には男性に合った保湿効果が必要とされるのです！汚れだけを吸着する「クレイミネラルズ」が男性肌の水分量をアップします。

■ひげそりダメージからも守る！生せっけんの力

ひげそりも、肌にダメージを与えている行為のひとつ。

バルクオムは濃密な泡で洗顔時にも摩擦させない「バルクオム」は、肌のバリア機能アップにもアプローチしてくれます。ひげそりで受けたダメージから回復できる肌を作りましょう！

■化粧水とのダブルタッグで男の「肌活」

「バルクオム」は化粧水とセットで使うのがおすすめ。

化粧水がしみやすいシェービング肌にも優しい低刺激で、バルクオム洗顔料との相性も抜群。角質層にうるおいを与えると同時に「均一な保湿」に定評のある「トレハロース」を配合しています。

※洗顔料+化粧水のセット価格：通常5,000円【定期初回1,480円】

■バルクオムがおすすめの人

• どの化粧水がいいか分からない
• シェービングで肌荒れしやすい

シェービングで肌荒れを起こしやすい人は、肌がダメージを受けている証拠。

適切なケアをしないとニキビも解消されません！「バルクオム」は優しい泡で顔をつつみ、肌をダメージから回復させていくことが出来ます！

シセイドウ メン｜クレンジングフォーム

 ＼これは便利！シェービングで使えるうるおい洗顔料！／

Source: 公式サイト

シセイドウ メン｜クレンジングフォーム

毎日のシェービングで与える肌へのダメージは多大なもの。今日も肌が赤くなっていませんか？

そんな「シェービング」をこのフォームに変えるだけで、肌を炎症や刺激から守り、さらにうるおいを与えていくことが可能になります！

■シェービングで使えるから手間無し洗顔！

「ニキビケアはしたいけどスキンケアが面倒」という人にこそ使ってもらいたい洗顔料！

シェービングフォームとして使えるから手間がなく、きめ細かい泡が肌を剃刀から守ります。洗顔後のツッパリも解消される一石二鳥の商品です！

■汗っかき注目！角質をためない肌にする

汗をかいた肌は、どんどん毛穴に汚れが溜まっていきます。

汚れは古い角質となり新たなニキビを生み出しますが、適度なうるおいを与えながら古い角質をすっきりと取り除くため、日中の汗で汚れた肌に最適です。

シセイドウ メン｜クレンジングフォームがおすすめの人

• 汗をかきやすい
• 洗顔が面倒くさい
• 毎日シェービングをする

毎日シェービングをする人は、そうでない人よりも肌にダメージを受けているので本来はより丁寧なケアが必要とされます。

シセイドウメンクレンジングフォームなら、シェービングと洗顔ケアを同時に行えるので忙しい男性におすすめできる商品です！

    

ドラッグストアで買える市販洗顔料はニキビ跡に効くの？

安価な市販品は基本的に界面活性剤など肌に刺激のある成分が配合されていることが多いです。購入する前に、成分をチェックする必要があります。

資生堂のパーフェクトホイップを例に見ていきましょう。 

専科｜パーフェクトホイップn

＼泡立ちが良く洗浄能力は強いが…／

Source: 公式サイト

専科｜パーフェクトホイップn

水,ステアリン酸,ＰＥＧ－８,ミリスチン酸,水酸化Ｋ,グリセリン,ラウリン酸,エタノール,ＢＧ,ステアリン酸グリセリル（ＳＥ）,ポリクオタニウム－７,ヒアルロン酸Ｎａ,セリシン,アセチルヒアルロン酸Ｎａ,加水分解シルク,ＥＤＴＡ－２Ｎａ,ピロ亜硫酸Ｎａ,クエン酸,ソルビン酸Ｋ,安息香酸Ｎａ,香料

Source: 公式サイト

専科｜パーフェクトホイップの成分を見ていきましょう。 「ステアリン酸・ラウリン酸・ミリスチン酸・水酸化K」は「石鹸」であり、弱アルカリ性で皮脂を除去する力が高いです。

しかし中でもラウリン酸は刺激の強い成分であり、敏感肌の方は注意しなくてはいけません。

保湿成分としてヒアルロン酸Naを配合していますが、これだけでは不十分です。また、ニキビ跡へ有効な成分がバランスよく配合されているわけではありません。

結論として、刺激成分があるため敏感肌の方にはおすすめできません。普通肌の方も、洗顔後はしっかり保湿をしないと乾燥状態になります。

ニキビ跡に効くらしい？プチプラ人気の「ロゼット」 

プチプラ商品でニキビ跡をケアするなら、ロゼット　ゴマージュをおすすめします。

ピーリング効果のある「ロゼット　ゴマージュ」 

＼赤みニキビ・クレーターにも効果が期待できる／

Source: 公式サイト

ロゼット　ゴマージュ

<含有成分>

水(精製水)・グリセリン(保湿剤)・ステアルトリモニウムクロリド(洗浄剤)・エタノール(ひきしめ成分)・カルボマー(固さ調整剤)・アラントイン(皮フ保護剤)・乳酸(フルーツ酸)・グルコース(保湿剤)・クエン酸(フルーツ酸)・リンゴ酸(フルーツ酸)・チャエキス(保湿剤)・メチルパラベン(保存剤)・香料

Source: 公式サイト

ロゼット　ゴマージュは、角質をきれいに落とすピーリング用のジェルです。配合されている複数のフルーツ酸(AHA)が肌の古い角質を落とし、ざらつきを滑らかにしてくれます。

色素沈着・クレーターにはピーリングは効果がありますが、やりすぎると肌荒れの可能性もあります。毎日使うのではなく、週に2～3回ほどの使用にとどめておくのが良いです。

赤みのあるニキビ跡に効果的な成分配合

配合成分を見ると、赤ニキビに効果的なアラントインが配合されています。刺激を抑えることができ、炎症を鎮めるはたらきもあるため、化粧品で重宝されている成分です。

アラントインは、赤ニキビに余計な刺激を与えずに炎症を鎮め、肌の改善をサポートしてくれます。

ニキビ跡の種類と原因は？クレーターは洗顔で治らない!?

これまでニキビ跡という表現を使ってきましたが、ニキビ跡にも種類があって、その原因も異なります。

ここで、ニキビ跡にはどんな症状があるのか、肌の中で何が起こっているのか、どんな状態になっているのかを説明していきます。

赤みタイプ

ニキビ跡の症状の1つは赤みです。赤みのあるニキビ跡は、炎症を伴うニキビができた後に起こりやすくなります。この赤みの正体は血液の色素です。

炎症によって損傷された肌を修復するために、ニキビそのものが治った後も、その部分には血が集中して治そうとし続けることがあります。それが赤みの原因になります。

炎症の赤みではなく、血の集中が解消されていくとともに色が引いていきます。ニキビ跡の中でも比較的消えやすいと考えられています。

色素沈着タイプ

ニキビ跡には色素沈着タイプがあります。なぜ色素が沈着してしまうか、ニキビとのかかわりがわかりにくいかもしれませんね。

色素沈着のメカニズム

1. ニキビができることによって炎症を起こす
2. その炎症が肌にダメージを与える
3. 肌表面のメラノサイトが活性化し、メラニンがたくさん生成される
4. メラニンは肌の奥まで浸透し、なかなか消えてくれない（色素沈着）

色素沈着を改善していくためにはある程度の時間がかかりますが、美白成分配合の化粧品などによる地道なケアによって目立たなくしていくことができます。

凸凹・クレータータイプ

 凹凸が目立つ、クレータータイプのニキビ跡は、まさしく跡になって目立ちます。この場合、肌表面よりもっと奥深くまでダメージが及んでいることになります。

このタイプのニキビ跡の原因は、炎症を伴うニキビができたときに、皮膚組織が破壊されて奥深くまで傷ついてしまうことにあります。結果として炎症自体は収まっても、その部分が若干陥没したような状態にとどまってしまいます。

残念ながら、凹凸の激しいニキビ跡は、自宅での入念なケアを重ねても消し去ることは困難です。目に見える改善を望むなら、皮膚科医・美容皮膚科医に相談の上でピーリングやレーザーによる治療を受けることができます。

ニキビ跡を残さないための洗顔ポイント2つ

ニキビ跡は、一度できてしまうと消すために長い時間が必要になりますし、クレーター状のものをなくすことには限界があります。

だからこそ、ニキビができやすい肌の場合はとくにニキビ跡を残さないよう努力することが大切です。

毎日の洗顔に一工夫を加えるだけでも違ってきますから、ここでコツをご紹介します。

泡・温度・スピードが洗顔のコツ

洗顔でこだわりたいポイントが3つあります。

• 泡立てる
• 温度に注意する
• 洗い上げるスピード

泡立てないジェルタイプの洗顔を使う場合を除き、ほとんどの洗顔料は泡立てて使うよう設計されていますし、そうすることが肌にとって好ましいです。

洗顔料を泡立てるメリット

• 肌への摩擦が少なくなる
• 洗浄力が発揮される
• すすぎやすくなる

ニキビ跡の改善を含め、肌の状態をよく整えておくために、泡立った洗顔を使うことは必須です。

洗顔時に使う水の温度にも気を配ってください。一般的に言われることですが、ぬるま湯が最適です。ぬるま湯とは、30℃から人の体温くらいの温度を指しており、「すこしぬるいかな？」と思うレベルの温度です。

ぬるま湯で洗うことによって、肌に不要な皮脂を取り除いて、必要な分の皮脂はしっかり残しておくことができます。

温度が高すぎると皮脂が落ちすぎてしまい、温度が低いと皮脂が落ちにくくなってしまいます。あらためて洗顔時の温度をチェックしてみませんか？

洗顔のスピードも意識しましょう。もちろん掃除のように「早ければ早い方がいい！」というわけではありません。

顔に泡をのせてから洗い流すまでの時間が長くなると、その分だけ肌に刺激を加えて負担を与えることになります。時間をかけすぎると、肌に残したい成分まで取り除かれてしまう可能性もあります。

厳密に時間を測る必要はありませんが、「泡をのせたままにし過ぎない」よう注意しましょう。

 ＼ニキビ跡におすすめの洗顔料の詳しい記事はこちら／

 

危険！やってはいけない洗顔

中には一見ニキビ跡によさそうでも、実は悪化させかねない洗顔があります。

ニキビ跡にやってはいけない洗顔

• 過度なピーリング石鹸
• 酵素洗顔
• スクラブ洗顔

ピーリング自体は、ふさわしい仕方で行なえば肌のターンオーバー周期を整えることができて効果的です。ただし、やり過ぎは禁物です。

とくにピーリング石鹸を自宅でのケアに選ぶ場合は、絶対に指示通りの間隔で使用するようにしてください。「やればやるほどツルツルに！」というのは幻想で、現実は肌を極度に敏感にしてしまうだけで、トラブルのもとになるだけです。

酵素洗顔は、酵素の分解する力を利用して、肌表面の古い角質を除去してキレイにするための洗顔です。メカニズムとしては素敵なのですが、ニキビ跡には注意が必要です。

酵素の分解する力は想像以上に強く、肌表面の角質を強引に剥ぎ取ってしまう可能性があり、さらなる損傷でニキビ跡が悪化してしまうことがあります。

ニキビ跡には、余計な負担をかけない仕方で着実にケアしていくほうがよいです。

負担をかける点では、スクラブ洗顔はその代表であり、ニキビ跡の洗顔としては避けておきましょう。とくに炎症が起きたあとの赤みを帯びた部分をスクラブで刺激してしまうと、クレーター状になってしまうことがあります。

単純に「よさそう！」と思って続けてしまうことがないよう、今回ご紹介している洗顔料をもう一度見直して、どんなものがいいのかしっかり理解してください。

ニキビ跡には洗顔ブラシがいいって本当？

洗顔ブラシは、毛先で顔を洗う専用のブラシです。手より綺麗に洗えると評判ですが、実際にはどうなのでしょうか？

洗顔ブラシで毛穴汚れや角質を落とせる 

洗顔ブラシの毛先はかなり柔らかく細かいため、手指よりも毛穴の奥まで届きます。細かい汚れ・角質を落とすことができるので、ニキビを予防し、肌の透明感をUPさせることも可能です。

ただし手指よりは刺激があるので、敏感肌の方や角質層が薄い方にはおすすめできません。

ニキビ跡予防にはおすすめ

毛穴をしっかりきれいにすることができるので、肌質が弱くなければ、ニキビ跡を残さないために使うのにはおすすめです。角質層が厚く、毛穴が詰まりがちなニキビ肌の人は使用してみましょう。

ただしニキビができているところに使うのは、刺激が強すぎるのでやめておきましょう。ニキビが悪化する原因になります。すでにニキビ跡になっているところに使うのも効果的ではありません。

ニキビ跡が酷いときは洗顔しない方がいい？

ニキビ跡が残ってしまうと、かえって洗顔したくなくなるかもしれません。確かにヒリヒリしたり痛みを感じたりする場合は控えた方が良いでしょう。洗顔料や洗顔方法を見直すことも必要です。

しかし、洗顔をしないでいると毛穴に汚れが蓄積して、さらなる肌トラブルにつながってしまいます。特にヒリヒリ感などがないならきちんと洗顔を行いましょう。

ニキビ跡を改善するなら化粧水がカギ！

ニキビ跡を改善していくためには洗顔料選びが大切ですが、ほかにも大切な点があります。

それは化粧水選びです。どんな化粧水を選んだらいいのでしょうか？

化粧水の選び方

化粧水の目的は、洗顔後の肌をしっかり保湿して、肌のきめを整えることにあります。

そのほかに、ニキビ跡を改善していくために化粧水を選ぶとしたら、血行を促進できる成分や、抗炎症成分の入っているものを選びましょう。

加えて、肌を柔軟にするためのビタミンC誘導体、保湿効果を一段と高めるヒアルロン酸が配合されているものもおすすめです。

もう少し具体的に「どんなものがいいのか」理解するために、おすすめの化粧水を1つだけピックアップしてみます。

 ＼ニキビ跡におすすめの化粧水の詳しい記事はこちら／

 

おすすめは「ビーグレンのニキビ跡ケア」

ニキビ跡用の化粧水としておすすめしたいのが「ビーグレンQuSomeローション」です。

角質の奥までしっかりと浸透し、長時間のうるおいをキープすることができます。乾燥によって肌のターンオーバーが遅れたり、皮脂分泌を促したりするのを防げます。

• ビーグレンQuSomeローション　5,000円（120ml）

ここでお得なセットをご紹介したいと思います。

ビーグレンのクレイウォッシュとローションの両方を試すことのできるプログラムが用意されています。

＼セット使いでニキビを撃退／

Source: 公式サイト

ニキビケアトライアルセット

充実の4ステップで、ニキビとニキビ跡のケアを続けていき、肌の変化を観察することができます。効果がありそうに感じたら、それぞれの本体を購入できます。

 ＼ビーグレン　ニキビケア トライアルセットの詳しい記事はこちら／

 

洗顔や化粧水以外でのニキビ跡の治し方

洗顔料と化粧水をニキビ跡対策のできるものにしたら、これで一安心。さっそく毎日のケアを続けていきましょう！

せっかく意欲的に取り組んでいくなら、もう少しニキビ跡に効果のあることを生活に取り入れてみませんか？

食事やサプリで栄養を摂る

健康的で美しい肌をキープするためには、体の両面、つまり外側と内側からの取り組みが効果的です。洗顔や化粧水が外側からの取り組みなら、内側からはバランスの取れた食事やサプリによって十分に栄養を供給してあげましょう。

ちょっと調べてみれば、肌の生成に欠かせない栄養素や食材、美肌のためのレシピが見つかりますよ。

忙しい毎日で、なかなか思うように食事を管理できない……。そんなときには素直にサプリの力を借りましょう。肌の生成をサポートするニキビのサプリメントが販売されています。

 ＼ニキビにおすすめのサプリの詳しい記事はこちら／

 

質の良い睡眠をとる

質の良い睡眠は、質の良い肌を作るために欠かせません。質の良い睡眠は取れていますか？

絶対的に睡眠時間が不足していると、いくら睡眠の質を高める努力をしても限界があります。必要な時間を確保しましょう。

それでも、睡眠の質は時間に比例するわけではありません。この機会に質を高めるためにできることを当てはめてみましょう。

ほかにも「これは快適な睡眠に役立ちそう」ということはどんどん試していきましょう！ 

血行促進を行う

血行促進によってニキビ跡の改善スピードを早めることもできます。具体的にどんな方法で血行を促進できるでしょうか？

パッと思い浮かぶのは、肌のマッサージかもしれませんが、肌への血行促進マッサージは、ニキビ跡や今あるニキビに負担を与えるかもしれません。専門知識がない場合はとくに、安易に始めないほうがよいでしょう。

おすすめは、お風呂、そして運動を上手に活用する方法です。入浴によって血行が促進されるので、忙しい毎日でもちょっと時間を取って体を温めてあげましょう。

運動によっても血行を促進することができます。運動と聞くとスポーツを連想するかもしれませんが、歩くことも立派な運動です。

無理のない範囲で、駅までの歩くスピードを上げてみたり、余裕のある時は1駅手前で降りて帰宅したり、ちょっと意欲を出して取り組んでみませんか？

クレータータイプは美容皮膚科へ行こう

ニキビ跡には大きく分けて3つのタイプがあり、赤みを帯びたものや色素沈着は、ふさわしい洗顔料と化粧水を使ってのスキンケアで徐々に改善を目指していけます。

しかしクレータータイプのニキビは、残念ながら自宅ケアでは限界があります。真皮までダメージがあるので、多少目立たなくすることはできても、凹凸が解消されることはありません。

クレータータイプのニキビ跡と向き合うためには美容皮膚科が助けになってくれます。レーザー治療など、肌の状態に合わせた治療法を提案してくれます。

美容皮膚科での治療例

• ケミカルピーリング
• ダイオードレーザー
• イオン導入 など 

 実費での治療になりますので、まずは金額を含めて治療に関係することを知るようにしてください。

ニキビ跡の洗顔に関する質問

ニキビ跡の洗顔に関係して、よくある質問を取り上げておきましょう。

ニキビ跡は赤み･色素沈着タイプなら洗顔で地道にケア！

できてしまったニキビ跡をケアするための洗顔に注目してきました。

即効で解消できないのが悩みどころですが、それでもニキビ跡には洗浄力があって、有効成分がバランスよく配合されている洗顔料で立ち向かっていくことができます。

クレータータイプのニキビ跡は自宅でのケアに限界がありますが、赤み・色素沈着なら、適切な洗顔・保湿ケアで改善を目指していくことが可能です。

どんな洗顔料を選んだらいいか、人気ランキングを通して理解することができました。おすすめしているのは、実際にニキビ跡を改善した体験者です。次に体験するのは自分です！

素直におすすめのものを手に取って、まずは続けて様子を見てみませんか？

ニキビ跡改善の洗顔料おすすめNo1!ビーグレン　クレイウォッシュ