顔のくすみ解消のクレンジングおすすめ人気ランキング!毛穴改善やシミ予防でくすみ対策も

| クレンジング
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美容マニア厳選!くすみ解消に本当に良いクレンジングTOP5

くすみとは肌本来が持っている透明感や、明るさなどが失われた状態です。それぞれの人が持つ肌本来のトーンよりも暗く、パッと見た感じがフケて見られたり、疲れてみられたり、目の下にクマができる人もいます。

くすみ・クマが影響する疲れ顔は、見た目の年齢を5歳も引き上げると言われるほどです。メイクで隠そうと思っても、なかなか思うようにはいかないもの。くすみはシミ&シワと比較すると、わりと予防・解消しやすい症状だと言われています。

  • リサーチしたアイテム数⇒30アイテム
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正しい、くすみ対策をする為にもクレンジングの選び方は大切なポイントです。では何を基準にクレンジングを選べばいいのか、どのように洗えばいいのか、そもそもくすみの原因は何なのか、クレンジングと並行で行いたいくすみケア法を徹底調査!

ここでご紹介するクレンジングを正しく使用すれば、表情も明るく、若々しさを取り戻すことができるでしょう。


モイスティシモ クレンジングクリームはこちら

くすみを無くすクレンジングの選び方

くすみを無くしたい人は、特にメイク&皮脂で詰まった毛穴の汚れを落とすことが大切なポイントです。では、くすみを無くすクレンジングは何を基準に選ぶべきなのでしょう。詰まった汚れを落とす為にも、無理なく汚れが落とせるクレンジング料を選ぶべきです。

【乾燥・毛穴詰まりタイプ】保湿成分配合を選ぶ

朝は明るい肌色で出かけたのに、夕方になって鏡を見ると肌がくすんでいる、といった経験をした人もいらっしゃるのではないでしょうか。これは、毛穴汚れが原因のくすみです。1日経過してファンデーション&分泌された皮脂が酸化し起こってしまいます。

では皮脂が酸化すると肌には何が起こるのでしょう。酸化すると肌に刺激が加わり、体のサビと言われる活性酸素が発生し、くすみをはじめ、さまざまな肌トラブルが起こります。

くすみの原因の1つが乾燥です。これについては後ほど、くわしく説明しますが、乾燥によるくすみは保湿が大切だと考えられています。くすみのない透明感のある肌をキープするには、毛穴汚れを除去したり保湿したりすることが大切です。

その為にも保湿成分が配合されたクレンジングを選ぶようにしましょう。ちなみにクレンジングの場合は、化粧水と異なりヒアルロン酸やコラーゲンは配合されないことが多く、植物エキスが入っているものが多いようです。

【シミ・カルボニル化タイプ】抗酸化作用配合を選ぶ

皆さんは、カルボニル化という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。肌にとってのカルボニル化とは、脂質の分解物とタンパク質が結合する反応のことです。

また、くすみの種類の1つである黄ぐすみは、年齢を重ねるごとに肌の透明感や明るさが失われ、黄色くなっていく状態を言います。ただし黄ぐすみの原因は加齢だけではありません。

黄ぐすみの原因は黄褐色に変色したタンパク質です。では、なぜタンパク質が変色するのでしょう。変色を発生させる原因は、糖&タンパク質の結合で起きる糖化や、先述済のカルボニル化です。

1度変色したタンパク質は元の状態には戻ることはないと言われています。黄ぐすみの原因を特定できても、できる対策は今より黄色みが強くならないよう、あるいは今後、黄ぐすみにならないよう予防するしかありません。

糖化対策は、糖分を過剰に摂取しないことが予防につながります。糖化より黄色みが強いカルボニル化は、皮脂が紫外線と合わさり酸化して発生することもあるようです。抑制する為には、乾燥して余分な皮脂が過剰に生成されないよう保湿をしっかりと行いましょう。

また糖化&カルボニル化のどちらにも共通する対策は、紫外線&抗酸化対策です。抗酸化作用のあると言われるビタミンC&ビタミンEを含む、食品やサプリメントを積極的に摂取するようにしましょう。

さらに肌ステインは、糖化&カルボニル化といった、くすみや老化の原因になると考えられています。肌ステインとは、角層や毛穴の内部に黄ばみがこびりついた状態です。

糖化&カルボニル化による肌ステインの悪化を防ぐ為にも、抗酸化作用のあるクレンジングを選ぶようにしましょう。抗酸化作用が配合されたクレンジングであれば、シミ、メラニン色素が原因のくすみにもアプローチできるようです。

顔のくすみ解消♪クレンジングのおすすめ人気ランキング

くすみの原因と大きく関係しているクレンジング。丁寧に落とすことはもちろん、まずはクレンジング選びも大切なポイントです。ここではクレンジングのおすすめを人気ランキングスタイルでみていきましょう。

ポーラ|モイスティシモ クレンジングクリーム

\うるおいにこだわった高保湿スキンケアクリーム/

Source: Amazon

モイスティシモ クレンジングクリーム

編集部評価:★★★★★ 総合97点

価格:3,780円(税込)

内容量:120g(約100日分)

メーカー:ポーラ

なめらかなクリームが肌の上でやさく伸びてオイルに変化し、メーク汚れをキレイに落とすクレンジングクリームです。保湿成分のオウレンエキスパルマリンをはじめ、保湿・抗酸化どちらにも作用するサクラエキスなどが配合されており、角層を整え、すこやかな肌を保ちます。しっとりうるおいに満ちた、やわらかな肌に導いてくれるでしょう。

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悪い口コミから見るデメリット

まずは効果を実感できなかった人の口コミからみていきましょう。

  • 私自身の好みの洗いあがりではない
    3/5
    メイクとしっかり馴染んで浮かせて落としてくれそうと期待しましたが 何度洗い流してもヌルツキ感が気になってしまって……。

    @cosme

悪い口コミを探していたのですが、これくらいしかみつかりませんでした。 ただクレンジングの割にお値段が高いような気がするので、もう少し安かったら嬉しいな~的なつぶやきはありました。

良い口コミからみるメリット

続けて良い口コミをみていきましょう。

  • みんなに知って欲しい
    5/5
    クレンジングしていると、毛穴の詰まりがぽろっと落ちるのがわかります。(中略)ほかのクリームだと、柔らかくなるのに時間がかかったり、落ちてるのかわからなかったりしますが、これは、そんな心配もありません。

    @cosme

圧倒的に効果を実感している口コミが多かったです。 ほかにも肌になじませやすくベースメイク&ポイントメイクの両方ともスルスルと落ちる、肌に伸ばして優しくクルクルするとスグにメイクと馴染むといった感想がありました。

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モイスティシモ クレンジングクリーム の成分と特徴

モイスティシモ クレンジングクリームのメインとなる成分は、こちら

  • 保湿成分の「サクラエキス」「オウレンエキス」
  • 高い保水力を持つ「トレハロース」
  • 肌のうるおいを保つ「ミネラルオイル」

いくら保湿ケアをしても、うるおいを感じない乾燥の原因は、角層細胞自体の機能が低下しているからです。保湿成分のサクラエキス・オウレンエキスが、とろりとした感触で肌に浸透し、しっとりとうるおいに満ちた肌に整えてくれます。

モイスティシモ クレンジングクリームを安く買う方法

モイスティシモ クレンジングクリームの価格は、公式サイト・Amazon・楽天市場、すべて同じです。公式サイトは、クレンジングクリーム&モイスティシモ ウォッシュ(税込3,240円)を一緒に購入すると、ポーラ特製の泡立てネットがプレゼントされます。ちなみに2個購入すれば、ついてくるネットも2つです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天市場
3,780円(税込)
3,780円(税込)
3,780円(税込)

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アテニア|スキンクリア クレンズオイル

\肌の色まで明るくするクレンジングオイル/

Source: Amazon


スキンクリア クレンズオイル

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 価格:1,836円(税込)
  • 内容量:175mL(約2ヵ月分)
  • メーカー:アテニア

メイク落としのみならず、人特有の黄色いくすみの原因である肌ステインまで洗い流す新発想のクレンジングオイルです。4週間の使用で驚くほど肌が明るくなります。くすみのない肌を実感しましょう。

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悪い口コミから見るデメリット

では悪い口コミをみていきましょう。

  • 落ちているように見えますが
    1/5
    W洗顔不要ということですが、これでメイクを落としてから水クレンジングで拭き取ってみると、まだメイクの汚れが取れたので気をつけたほうがイイかもです。

    Amazon

  • 良いのは、これ1つでOKなところ
    3/5
    アロマ、ってとこを楽しみにしていたのですが、香りはガッカリ。人工的な香りのような気がします。いまのところくすみ除去の効果も正直感じていません。残念。

    @cosme

レギュラーはアロマタイプと無香料タイプの2種類です。人工的な香りでガッカリという口コミがありましたが、ほかの口コミをみてみると、香りがツボとか、柑橘系の香りがすごく好きとか、さわやかな香りで癒されるといった感想もありました。香りは人それぞれ好みがありますからね。

良い口コミからみるメリット

次は効果を実感できた口コミです。

  • 肌がプルンと
    5/5
    この商品だけの影響かは分かりませんが、毛穴が目立たなくなり、肌を褒められる機会が増えました。

    Amazon

  • 久々のヒット
    5/5
    よく落ちる。リラックスできる香りも良い。容量も多くてボトルデザインも素敵です。

    @cosme

肌を褒められたほどですから、他人が見てもわかるほど変化したのでしょうね。ほかにもクレンジングが楽しみになる香り、こちらは発売当初から使い続けている、メイクに良くなじんでスルスル簡単に落ちる、などの口コミがありました。

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 スキンクリア クレンズオイルの成分と特徴

スキンクリア クレンズオイルのメインとなる成分は、こちら

  • 肌ステインをゆるめて流す「ロックローズオイル」
  • うるおいをしっかり守る「バオバブオイル」
  • 肌ステインをつくらせない「イモーテルオイル」
  • 毛穴・角栓・皮脂のすべてをケアする「アルガンオイル」

肌にこびりついている肌ステンをゆるめてくすみの原因を洗い流すロックローズオイルや、必要なうるおいを肌の中にキープするバオバブオイル、毛穴の汚れ・角栓・過剰な皮脂まですべて取り除くアルガンオイルなどが配合されています。これまでにない革新的なクレンジングで、明るい陶器のようななめらか肌へと導いてくれるでしょう。

スキンクリア クレンズオイルを安く買う方法

価格で比較すると公式サイトが1番安いです。また公式サイトでは、レギュラーボトルか、エコパックのどちらか1個を購入すると、スキンクリア クレンズ オイルのミニサイズ(約10日分・30mL)がプレゼントされます。香りは購入商品と同じタイプです。ただし数に限りがありますので、お早めにどうぞ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天市場
1,836円(税込) 2,100円(税込)1,928円(税込)

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テラクオーレ|ダマスクローズ クレンジングミルク

\オーガニックローズの贅沢クレンジング/

Source: Amazon

ダマスクローズ クレンジングミルク

  • 編集部評価:★★★★ 総合88点
  • 価格:3,780円(税込)
  • 内容量:125ml
  • メーカー:テラクオーレ

メイクをきちんと落とし美しいしっとり肌へと導くクレンジングミルクです。オリーブオイル&オリーブ石鹸のWオリーブ効果で、毛穴汚れや余分な皮脂、付着したほこり、メイクなどに働きかけクレンジングと洗顔が1本で済ませられます。

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悪い口コミから見るデメリット

まずは合わなかったという人の口コミからみていきましょう。

  • 私には合わない
    1/5
    口コミの評価が良く、試しに購入しました。結果、私には合いませんでした。

    Amazon

  • 合わなかった
    2/5
    香りも好きな感じで、使用感もなめらかでお風呂上がり後もしっとりするのですがポツポツができてしまいました。

    楽天市場

口コミがいいので購入したけど自分には合わなかったという感想2つです。ほかにも香りは好きだけど1回のクレンジングでは落ちない、いまいち伸びが悪いし、しっとりもしないといった口コミがありました。

良い口コミからみるメリット

続けて良いと感じた人の口コミです。

  • 肌がふんわり
    5/5
    肌に伸ばした時の香りの素晴らしさ!もう最高です。クレンジングするのが楽しみになります(中略)洗い流した後は、肌にヌルヌル残る感じがなく、気持ち良い洗いあがりですが、もちろん突っ張る感じはありません。肌がふんわりした感じになってとても気に入ってます。

    @cosme

  • リピートしたい
    5/5
    香りも癒される少し酸味のあるローズで洗い上がりもしっとり。クレンジングにも洗顔にも使ってますが、肌がトーンアップした気がします。

    Amazon

口コミを見ていると、とにかく香りを絶賛されている人が多かったです。ほかにもホテルのアメニティに置かれていたのを使って気に入り現品を購入した、肌にやさしいしクレンジングは今までで1番落ちる、などの感想がありました。

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 ダマスクローズ クレンジングミルクの成分と特徴

ダマスクローズ クレンジングミルクのメインとなる成分は、こちら

  • 肌にハリとうるおいを与える「ダマスクバラ花エキス」
  • 油性の汚れを落とす「オリーブオイル」
  • 古い角質や毛穴などの汚れをオフする「オリーブ石鹸」
  • 肌の潤いを保つち引き締める「アロエベラ葉エキス」

洗うほど肌が美しくなるのは、朝摘みダマスクローズ900輪のみずみずしい香り&深い潤いです。オリーブ由来の2つの洗浄成分の働きで、W洗顔は必要ありません。19種類の植物の美容成分が配合されており、透明感のあるしなやかな肌に整えてくれます。

ダマスクローズ クレンジングミルクを安く買う方法

販売価格は公式サイトもAmazonも楽天市場も同じです。公式サイトで会員登録すると購入ごとにポイントがつきます。また半年に1度、販売されるのが、クレンジングミルクのビッグボトルです。通常サイズ2本分と同じ量で5,940円(税込)と、通常サイズを2本購入するよりも1,620円お得に購入できます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天市場
3,780円(税込) 3,780円(税込) 3,780円(税込)

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ダーマラボ|モイストゲルクレンジング

\美容皮膚科医監修・毛穴専門クレンジング/

Source: Amazon

モイストゲルクレンジング

  • 編集部評価:★★★★ 総合83点
  • 価格:3,076円(税抜)
  • 内容量:150g
  • メーカー:リ・ダーマラボ

失われがちなバリア機能を補いつつソフトに洗いあげ、洗顔後も肌の潤いを維持してくれるクレンジングです。プルプル新感触のんにゃくスクラブが配合されており、毛穴汚れやメラニンを含む古い角質もスッキリ落としてくれまます。

さらにコエンザイムQ10・天然ナノセラミドなど、44種類もの保湿美容成分が配合されており、美容液で洗ったような洗い上がりです。継続するほどモチモチと弾むようなツヤと透明感を実現します。

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D.U.O |ザクレンジングバーム

 \トロ~っととろけるクレンジング/

Source: Amazon

ザクレンジングバーム

  • 編集部評価:★★★★ 総合80点
  • 価格:1,800円(税抜)
  • 内容量:90g(約1ヶ月分)
  • メーカー:D.U.O

オリジナルのナノマトリクス構造で、1つ5役の機能を兼ね備えたクレンジングです。さまざまな毛穴悩みに特化した31種類の美容成分が、使用するごとに透明感のあふれる毛穴の目立たない肌へと導いてくれます。さっぱりと軽い使い心地感で、さわやかなグレープフルーツ精油の香りに包まれるでしょう。

毛穴クリアカプセルが、とろけると同時に微粒子化しスピーディーな汚れ落ちを実現します。ノイバラカジツエキスや、サクラ葉エキスなどの31種類の美容保湿成分が、理想的なバランスで配合されており、ハリ・うるおいを実現してくれるそうです。

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間違うとシミや毛穴悪化も!正しいクレンジング法

クレンジング方法の基本は、ポイントメイクを先に落とすこと&適量を守ることです。落ちにくいアイメイクをゴシゴシこすって無理に落としている人もいるでしょう。誤った方法でクレンジングを繰り返し行うと、肌トラブルを招きかねません。

くすみが気になっている人は、クレンジングが上手にできていない可能性もあります。特に目の周りは皮膚が薄く傷つきやすい場所です。それなのにアイシャドウを何色も重ねて塗ったり、アイライナーやマスカラを重ねてつけたり、していませんか。

それを落とそうとゴシゴシこすり洗いすると、まつげや目の周りの皮膚に負担がかかり、シワの原因になったり乾燥したり、といった状態になりがちです。

ポイントメイクの正しいクレンジング法

デリケートな目元&口元の部分は、クレンジング料を少量だけコットンにつけて、ポイントメイクを先に拭きとりましょう。次に適量を手に取り、顔の内から外に向かって全体的にのばしてください。
メークを浮き上がらせるイメージで、指の腹でクルクルとらせんを描き時間をかけてなじませます。その後で、水 or ぬるま湯で洗い流しましょう。それから洗顔料を使用し顔を洗います。

またアイメイクは、目元専用のメイクアップリムーバーか、マスカラのみを落とせるブラシタイプのリムーバーを使用しましょう。顔全体のクレンジングの前に、まず目元・口元を落とすことが大切です。

あなたはどのパターン?くすみの原因5つ

くすみと言っても乾燥が原因の人もいれば、毛穴の汚れ詰まりが原因の人、血行不良が原因の人など、さまざまなパターンがあります。ここでは、くすみの原因について一緒にみていきましょう。

乾燥による角質肥厚

乾燥で肌がゴワゴワする角質肥厚は、くすみの原因の1つです。汗や皮脂、古い角質など、肌の汚れが落ちずに肌に溜まったままでは角質が厚くなり、光の透過を遮り肌をくすませます。
対策は毎日の洗顔を丁寧にすることが基本です。特に気温や湿度が高まりやすい季節は、肌に汚れが溜まりやすいので注意すべきでしょう。また加齢が影響して、肌の新陳代謝が鈍くなると不要な角質が重なりやすくなります。パックなどでの角質ケアを積極的に行うようにしましょう。

角質肥厚が原因のくすみチェック

  • 肌をさわると硬くてゴワつく
  • ニキビができやすい
  • スキンケアの浸透が悪い
  • 乾燥部分とテカリ部分がある

毛穴の汚れ詰まり・皮脂の酸化

毛穴が原因のくすみは、根本的に汚れが原因だと考えられています。皆さんは細胞が酸化することをご存知でしょうか。肌老化の原因の1つは、活性酸素による細胞の酸化だと言われています。

細胞の酸化とは、金属類がサビてしまうのと似たような感じです。人は呼吸から酸素を取り入れており、2%ほどが強い酸化力を持つ活性酸素に変化します。その活性酸素は細菌やウイルスに対して攻撃する働きがありますが、増え過ぎると正常な細胞まで酸化させてしまうのです。

活性酸素は細胞に触れると細胞膜の脂質を酸化させ、細胞で栄養の摂取や老廃物を排出する働きが衰え老化が進行します。細胞膜が酸化し体の内側からの汗や皮脂に加え、ファンデが排出されにくく毛穴に詰まったままだと、くすんで見えてしまうようです。

毛穴の汚れ詰まり・皮脂の酸化が原因のくすみチェック

  • 屋外で過ごすことが多い
  • メイクがうまく落とし切れていない
  • 汗っかき

肌ステイン・カルボニル化

大人のくすみの原因の1つが、肌ステインです。ステインという言葉を聞くと歯磨き粉のCMを連想する人もいらっしゃるでしょう。歯のステインは、化学反応で黄ばんだタンパク質のことです。

朝起きた時や食事の後、ちゃんと歯みがきを行っていても、長い年月の間に少しずつ付着し蓄積されて、歯は黄ばんだり、くすんだりします。肌ステインも歯と同じように角層内のタンパク質が、化学反応で黄ばんだ状態です。

そのまま放置しておくと歯と同様に、どんどん蓄積されて顔全体をくすませていきます。通常の洗顔や美白化粧品では解消されにくいと言われており、専用のケアが必要です。

活性酸素による内部からの酸化については先述済ですが、紫外線の刺激も活性酸素の原因の1つ。紫外線を受けた時に発生する活性酸素によって角質のタンパク質を攻撃し、くすんで見えるようです。

ふと鏡をのぞきこんで顔が急に老けたように感じるのは、黄ぐすみタイプだと考えられます。黄ぐすみの原因は、糖化とカルボニル化の2つです。繰り返しになりますが、カルボニル化は、真皮のタンパク質&脂質の分解物が結合することで起こり、肌が黄色くにごり老けて見えます。

肌ステイン・カルボニル化が原因のくすみチェック

  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • タバコを吸う
  • 炭水化物の食べ過ぎ
  • 屋外で過ごすことが多い

シミ・メラニン色素

洗顔時にゴシゴシ洗ったり、洗い終わった後にタオルでこするように拭いて摩擦を加えたり、シミが増えるとくすんで見えがちになります。クマとくすみって何が違うの?と疑問に思っている人もいるでしょう。クマは目の下の部位にでき、くすみは肌の一部が暗く影のように見えますが、本質的には、クマとくすみは同じです。

パっと見た感じでは区別しづらいのですが、クマとくすみは形成過程や原因により「メラニン色素の蓄積&過剰生成」「シワ&たるみ」「血行不良による血液の滞留」の3つに分類されます。

この中でもメラニン色素によってできる、クマとくすみは少しやっかいものです。メラニン色素が肌の真皮に沈着してしまうと、日常のケアでは解消できないと言われており、皮膚科やクリニックで治療するしか方法はありません。

ただし、表皮に沈着しているメラニン色素は、肌のターンオーバーとともに薄れると考えられています。現状維持、あるいは予防という意味では紫外線対策が大切と言えるでしょう。

シミ・メラニン色素が原因のくすみチェック

  • 屋外で過ごすことが多い
  • 夏でも日焼け止めを塗らず外出する
  • 日傘や帽子を使用しない
  • 子どもの頃、よく日焼けしていた

血行不良

顔の血行不良が原因で起こる代表的な肌トラブルの1つがくすみです。血流が低下し肌の赤みが減ると、逆に黄色みや黒ずみが目立ちます。そして皮膚の新陳代謝が悪くなる為、角質が厚くなってメラニン色素が沈着し、肌の透明感も失われてしまうようです。

また目の下のクマも血行不良が原因の1つと言われています。慢性的な睡眠不足や疲労が蓄積し血行不良になると静脈が目立つようになるのです。特に目の周りの皮膚は薄く他の部分よりも影響を受け、うっ血した静脈血が青紫色っぽくクマとして透けて見えます。

血行不良が原因のくすみチェック

  • 睡眠不足
  • ストレスを感じている
  • 日頃からタバコを吸う
  • バランスの悪い食生活

クレンジングと並行で行いたいくすみケア法

クレンジングのみをキチンと行っていても、くすみは解消されるものではありません。クレンジング以外にも食事に気をつけたり、適切なスキンケアを行ったり、質の良い睡眠をとることも大切です。では具体的にどう取り組めばいいのかを一緒にみていきましょう。

食事やサプリから栄養を摂る

くすみを改善する為に大切なポイントの1つは、体の内側からのケアです。くすみ改善に効果的な栄養素を含む食材を積極的に摂るようにしましょう。食事から摂るのは難しいという人はサプリから摂ってもOKです。では具体的に、どの成分が効果が期待できるのかをみていきましょう。

  • ビタミンA(皮膚や粘膜を健康に保つ):鶏レバー・豚レバー・人参・かぼちゃ・ウナギ・焼き海苔・シソなど
  • ビタミンB2(粘膜や皮膚を健康に保つ):牛レバー・豚レバー・鶏レバー・牛乳・ヨーグルト・うずらの卵・納豆・アーモンドなど
  • ビタミンC(美白・美肌効果):赤ピーマン・パセリ・じゃがいも・レモン・ケール・緑茶・ゴーヤ・明太子・柿など
  • ビタミンE(美肌効果):あんこうのき肝・イクラ・鮎・イワシ・ひまわり油・落花生・ウナギ・卵など
  • 鉄分(疲労回復効果):豚レバー・赤身の肉・パセリ・小松菜・インゲン豆・卵・しじみ・赤貝・イワシ・油揚げなど
  • DHA(血液をサラサラにする):アジ・秋刀魚・ウナギ・イワシ・鰹・サバ・鮭など

肌にあった保湿スキンケアを行う

スキンケアは乾燥を改善し角質層にセラミドやコラーゲンといった、うるおい成分を届けるとくすみが解消されると言われています。 また余分な汚れや角質をやさしく落とすことも大切なポイントです。

おすすめの1つが、ふきとり化粧水を使用した、ふきとりケア。化粧水に含まれるAHAやBHAなどの成分が、古い角質をゆるめてくれますので、コットンでやさしくふきとるだけです。ふきとりケアは、スクラブよりも肌に負担をかけにくいと言われています。

古い角質を取りのぞくだけでも顔色が明るくなり、化粧水や美容液の浸透がスムーズになるようです。また肌のうるおいが保てますので、すこやかなターンオーバーをサポートしてくれるでしょう。
ただし気をつけておきたいのが、コットンの選び方です。品質や使い方によっては、逆に肌に刺激を与えてしまいます。コットン選びは、慎重に行うようにしましょう。

血行促進マッサージを行う

血行不良を解消すると、くすみが改善されやすいと言われています。特にマッサージを行うと、滞っていた血行が促されますので、肌のくすみやカサつきケアにおすすめです。

また肌に適度な刺激を与えると、筋肉にも働きかける為、ハリをもたらす効果も期待できます。さらにマッサージのメリットは、マッサージした後、ある程度の改善が目に見えることです。

ただし、くすみの原因が色素沈着のシミに近い状態の場合は、マッサージでの改善は見込めません。そのような症状の人が、紫外線対策やピーリングといったシミ対策に切り替えたほうがよいでしょう。
またマッサージの代わりに、蒸しタオルと冷たいタオルを目の上に交互にのせる方法も効果的です。血行を促進するうえ、眼精疲労を和らげる効果も期待できます。

ではマッサージは、具体的にどのように行えばよいのでしょう。具体的な方法を1つご紹介しますね。

  1. まず洗顔を済ませマッサージ用のクリームを顔全体に伸ばしておきましょう。
  2. 次に両手の人差し指から薬指までの3本を、こめかみの下にあて適度な圧力をかけます。耳の前と首筋と下方へ進み鎖骨まで下ろしてください。これを3~5回ほど繰り返しましょう。
  3. 額の真ん中くらいに両手の3本指をあてます。そこから適度に圧力をかけて真横へ進みましょう。こめかみから直角に、2とやり方と同じ方法で下方へ進んでください。これを3~5回繰り返します。
  4. 目尻に両手の中指をあて目の周りの骨をなぞるようなイメージで、目の下を通り目頭まで進みましょう。続けて目の上を通り目尻の方へ、適度な圧力で指圧しながら進んでください。
  5. 4のやり方で目尻から目の下を通って目頭へ、再び目の下を通り目尻に戻ったらこめかみへ進みます。そこから2と同じように下へ進みましょう。これを3~5回ほど繰り返します。強くこすりすぎないよう行うのがポイントです。
  6. 両ひじを張り中指&薬指の腹を目の下と鼻の両わきに押しあてて、圧力をかけつつ真横へ進みます。こめかみから直角に、2と同じやり方で下へ進みましょう。これを3~5回繰り返します。

質の良い睡眠をとる

美肌の大敵とも言われる睡眠不足。人は睡眠中に成長ホルモンが分泌されています。しかし睡眠不足が続きホルモンの分泌量が減少すると、代謝が悪くなったり、病気になりやすくなったり、くすみができるなど、さまざまな不調を引き起こすようです。

逆に睡眠が足りていると成長ホルモンが正常に分泌される為、肌と体調が整いやすくなります。成長ホルモンと聞くと、身長が伸びるホルモンというイメージが強いのではないでしょうか。しかし、それは成長期の子どものことで、大人にとっては体の機能を正常に働かせて維持していくものです。大袈裟な話ではなく成長ホルモンは、生きていくうえで欠かせないホルモンと言っても過言ではありません。
体がうまく機能しないと影響を受けやすいのが肌です。まずターンオーバーのリズムが乱れがちになり、古い角質が肌に残りやすくなります。するとシワや、くすみ、シミ、吹き出物など、いろいろな肌トラブルを引き起こしてしまうのです。加えて体全体の血流がスムーズでなくなり、目の下のクマが目立ちやすくなります。

皆さんは、お肌のゴールデンタイムという言葉を聞いたことがあるでしょうか。お肌のゴールデンタイムとは、午後10時から午前2時を指し示す言葉です。この午後10時から午前2時までが、1日のうちでも最も成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯で、この時間に睡眠をとると肌はもちろん、体全体の調子が整うと言われています。
しかし夜勤で働く人がいる中、すべての人が、夜22時から睡眠をとるのは難しいことでしょう。22時に眠るのが理想的ですが、現代のライフスタイルとは合わないという人も多いようです。

そんな人は、眠り始めてからの最初の3時間の質を高めるという方法を試してみてはいかがでしょう。なぜ3時間かというと、最初の3時間に成長ホルモンが多く分泌されることが、わかっているからです。無理して22時に寝ようとせず3時間で眠りの質を高めてるようにしましょう。

【番外】くすみを取る人気洗顔フォーム2選

ここでは番外編として、くすみを取るのに人気の洗顔フォームを2つピックアップしてみました。

ビーグレン|クレイウォッシュ

\薬学博士が開発したホワイトケア/

Source: Amazon

クレイウォッシュ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:3,900円(税抜)
  • 内容量:150g
  • メーカー:ビーグレン

天然のクレイのモンモリロナイトが配合された、泡立ていらずの洗顔料です。クレイの吸着力で毛穴汚れ&古い角質を引き寄せ、やさしく洗い落としてくれます。必要な皮脂&うるおいは、きちんと残り、しっとりとスベスベの洗い上がりが特徴です。

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悪い口コミから見るデメリット

まずは効果を実感できなかった人の口コミです。

  • トライアルセットを購入
    2/5
    しかし私の肌には合わず、手のひらに出した時点で熱さを感じたので、使用を中止しました。

    @cosme

  • どうなのかな
    3/5
    まだ よくわからないですが きれいになることを願って使います。

    楽天市場

1つめの口コミの人は使用しないまま、2つめの人は、まだ使用して日が浅いのでしょうか。ほかにも使用1週間で洗い上がりに粉を吹くようになってしまった、口コミがかなりいいようですが、私のお肌には実感できなかったといった感想がありました。

良い口コミからみるメリット

続けて良い口コミをみていきましょう。

  • 続けたい
    5/5
    初回なのに早速、肌荒れが和らいだので、これは続けてみたい!と思いました。

    Amazon

  • 効果を実感
    5/5
    洗顔後は肌がつるっつるで突っ張らずすごくさっぱり。毛穴汚れもしっかりとれます。化粧水もぐんぐん入っていく感じで、洗顔でこんなに違うのかと初めて感じました。

    @cosme

2人ともしっかりと効果を実感できているようです。 また多くの人が、ほとんど泡立たないのでコレで洗えてるのかなーと最初は不安だったけどイイ意味で裏切られたという感想をのべていました。

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 クレイウォッシュの成分と特徴

クレイウォッシュのメインとなる成分は、こちら

  • 汚れだけを吸着する力を持つ「モンモリロナイト」
  • 肌荒れを防ぎ、すこやかな肌をキープする「グリチルリチン酸ジカリウム」
  • 保護膜をつくり、なめらかに仕上げる「スクワラン」
  • 肌のターンオーバーを整える「カモミラエキス」
  • 肌の水分を維持しうるおいを保つ「ヒアルロン酸」

モンモリロナイトと、グリチルリチン酸ジカリウムなど、4種の美容成分が贅沢に配合されています。ゲルのようなやさしいテクスチャーで年齢を重ねた肌をはじめ、大人のニキビ肌にも効果的です。くすみのない透明感のある肌を目指しましょう。

クレイウォッシュを安く買う方法

価格は公式サイトが1番リーズナブルです。また公式は全国どこへでも送料無料ですし、365日間返品・返金保証がついています。さらに24時間・365日体制でカスタマーサポートされているのも安心材料の1つです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天市場
3,900円(税抜)4,428円(税込)4,536円(税込)

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どろあわわ

\洗い上がりがつっぱらない洗顔料/

Source: Amazon

どろあわわ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 価格:1,490円(税抜)
  • 内容量:110g
  • メーカー:健康コーポレーション

保湿成分としてヒアルロン酸や、コラーゲン、黒砂糖エキスが配合されています。10円玉が沈まない濃密モッチリ泡は、手を逆さにしても落ちません。豆乳醗酵液も配合されており、つっぱり感がなく、ふっくらとした洗い上がりに仕上げてくれます。

悪い口コミから見るデメリット

では効果を実感できなかった人の口コミからみていきましょう。

  • 特別な効果は感じられない
    4/5
    泡はとても細くて凄く好きなのですが、毛穴が綺麗になったかと言われると微妙です。

    @cosme

  • 高い
    2/5
    この量でこの値段は高すぎます。もう少し入ってるのかと期待してましたが、届いた商品を見てガッカリしました。

    楽天市場

泡立ちは確かにいいという声がある一方で、効果はイマイチ、高いなどの声があります。ほかにも価格の割に効果は実感できない、泡はモコモコで気持ちいいけど使用後に少しつっぱりを感じるといった声もありました。

良い口コミからみるメリット

次に良い口コミをみていきましょう。

  • リピートしています
    5/5
    泡立ちがよく、細かい泡が毛穴をしっかり洗浄してくれる為、他の洗顔も試しましたがどろあわわがお気に入りです。

    楽天市場

  • 娘が気に入りました
    5/5
    元々 色白な肌の娘ですが、時々ニキビが出て 凄く気にしていたので、お値段がチョット高めだなとは思いましたが娘の為に購入しました。1ヶ月程使用していますがお肌の調子はいー感じです。試しに私も数回使用しましたが、お肌がツルツルになりました。

    Amazon

口コミで多かったのが、ニキビの症状がやわらいだという感想です。ほかにも何度もリピートしているくらい愛用している、洗い上がりがサッパリして気持ちいい、泡立ちがよく細かい泡が毛穴をしっかり洗浄してくれるといった口コミがありました。

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どろあわわの成分と特徴

どろあわわのメインとなる成分は、こちら

  • 美容業界が注目の「豆乳発酵液」
  • ハリのある肌へと導く「コラーゲン」
  • 高い保水力の「ヒアルロン酸」
  • 肌の角層のすみずみまで浸透する「黒砂糖エキス」
  • 毛穴の奥まで汚れを吸着「沖縄産マリンシルト」
  • 汚れや頑固な角栓、余分な皮脂を吸いとる「国産ベントナイト」

沖縄の泥クチャを精製して作られたミネラル豊富な沖縄産のマリンシルトや、肌を引き締める効果のある国産ベントナイトが配合された洗顔料です。2種の泥パワーが、肌の表面の細部まで入り込んで汚れを吸着します。古い角質層を落とし、透明感のある明るい肌へと導いてくれるでしょう。

どろあわわを安く買う方法

通常価格は2,980円(税抜)ですが、公式サイトで6回以上定期コースを申し込むと初回は半額の1,490円(税抜)です。また、どろあわわにプラスして薬用つや肌とろり液&専用泡立てネットもついてきます。

さらに2回目以降も価格は2,533円(税抜)と15%もお得です。フリー定期コースの場合は、2回目以降の価格は2,831円(税抜)と5%お得になります。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天市場
1,490円(税抜) 2,340円(税込)2,390円(税込)

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くすみ解消クレンジングの疑問解消!Q&A

ここでは、くすみに関する、さまざまな疑問についてQ&A形式で一緒にみていきましょう。

男性のくすみもクレンジングで解消できる?

可能性はあります。

シミやクマ、くすみで悩んでいるのは女性だけではありません。男性でも目の下のほかに目もと全体がくすむこともあるようです。男性でも紫外線予防をしっかり行ったり、正しいやり方でクレンジングしたり、必要以上にさわらないなど対策をとれば薄くなる可能性はあります。

首や口周りなど部分的なくすみにクレンジングは効果ある?

効果は期待できます。

フェイスケアは欠かさないという人でも、気を抜きがちなのが首のケアではないでしょうか。首は顔の皮膚と比較しても、皮脂量や血流量が少ないので、くすみやシワ、たるみといった症状で悩まされることが多いようです。

首や口周りのくすみを改善する為にもフェイスケア同様、クレンジングや化粧水などで手入れを行いましょう。

美顔器のイオンクレンジングについて知りたい!

ツルツル美肌を目指せます。

イオンクレンジングの美顔器は、洗顔だけでは落ちにくい毛穴の奥に詰まった汚れを電流を用いてやさしく引き出します。ディープクレンジング効果で透明感のある肌を実感できるうえ、継続使用でキメが整い毛穴が目立たなくなるなど嬉しい効果も。

ミネラルウォーターや精製水、添加物の入っていない化粧水を使うと、クレンジングの効果をより実感できるでしょう。ちなみに乳液やジェルタイプは不向きです。

おすすめのクレンジングを買うのはどこが一番お得?

一番は公式サイトがおすすめです。

Amazonや楽天市場で販売されている方が価格が安い場合もありますが、やはり1番は公式サイトがおすすめです。定期コースを選べば初回価格が、かなり安いものもありますし、現品がもう1つついている場合もあります。

肌に合わない時に返品できる制度や、返金保証などがついているという点でも公式サイトで購入するのがおすすめです。

くすみ解消クレンジングでクリアな肌を目指そう!

いくらメイクやおしゃれに気を遣っても、肌がくすんでいては台なしです。ちゃんとスキンケアを行えば、くすみ肌は変えることができます。年齢を重ねるごとに肌のくすみを実感することが増えてきたという人もいらっしゃるでしょう。

年齢のせいにしてあきらめてはいけません。くすみの種類を知り正しいクレンジングでクリアな肌を目指しましょう。
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