思春期ニキビにおすすめの洗顔料ランキング!10代に口コミ人気の商品勢揃い!

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ニキビケア商品のおすすめランキングに加えて、 正しいニキビケア方法をご紹介!

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思春期ニキビの洗顔料はどれが正解?中学・高校生におすすめなのはコレ

「はぁ、ニキビさえよくなれば私もっと可愛いのに……」そんなニキビにお悩みの思春期女子の皆さん!ぜひあなたのニキビ肌をツルツルに変えるお手伝いをさせてください。

「皮脂が活発な時期だから仕方ない」「20歳を超えれば自然と良くなる」なんて言われても、正直「そんなに待てないよ!」と思いますよね。実際、ニキビがひどい状態で放置してしまうとニキビ跡の問題も出てくるので、放置は厳禁。正しい手入れをしてニキビと闘いましょう!

  • リサーチしたニキビグッズ⇒27種類
  • リサーチしたニキビ用洗顔⇒15種類
  • 実際に試したニキビ用洗顔⇒10種類

ニキビ肌を変える洗顔を探して、自慢の肌に変えましょう!選び方のポイントや、肌のお手入れのアドバイスも紹介しますから、一緒にチェックしてみてくださいね。

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思春期ニキビに良い洗顔料の選び方2つ

思春期ニキビに悩まされがちな世代の洗顔は、何より洗浄力が大事。かといって「洗えればOK!」と単純なものではありません。洗顔を選択する際の大事なこと、2つに絞ってチェックしてみましょう。

ニキビに効く成分が入っているもの

洗顔料には、いろいろな成分が配合されています。中でも、ニキビを改善する目的で選ぶとしたら、殺菌・消炎作用のある成分配合のものがおすすめです。

毛穴の奥で皮脂詰まりをおこし、雑菌が繁殖することでニキビはどんどん悪化します。そのまま放っておくと炎症がますますひどくなってしまうので、肌を殺菌して炎症を抑え、肌を健康に保つ必要があるのです。

有効成分としては殺菌作用があるサリチル酸や、消炎作用があるグリチルリチン酸ジカリウムが配合されたものを選ぶとよいでしょう。

刺激・洗浄力がと強すぎないもの

汚れや皮脂はしっかりと落としたいですが、あまりにも洗浄力が強すぎるものや、スクラブ配合などで肌に刺激を与えてしまう洗顔料はおすすめできません。また、肌に負担をかける可能性のある添加物もNG。

以下のような成分はなるべく避けるようにしましょう。

  • 人工香料
  • 着色料
  • 人工防腐剤(パラベン等)
  • アルコール
  • 鉱物油
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ニキビができている肌は、傷があるようなもの!傷口をこすったら悪化するのに、ニキビはゴシゴシされがち……やさしさ重視で洗ってみましょう☆

思春期ニキビにおすすめの【洗顔石鹸】ランキング

ニキビを予防・改善するには、有効成分配合のもので、かつ刺激が弱いタイプの洗顔料がおすすめ!

早速、口コミや成分、価格などすべてを考慮して「これ本当にいい!おすすめしたい!」と思えた洗顔ベスト3をチェックしていきましょう。

Non A.(ノンエー)

\弾力ある濃密泡で、もうニキビ許さない/

Non A ノン・エー

  • 価格:2,940円【サンプル付き】
  • 内容量:100g

【洗顔はシンプルが好きな女子向け】

ニキビの改善に特化して作られたノンエーは、濃密で弾力のある、豊かな泡が特徴の固形洗顔石鹸です。

有効成分を含む医薬部外品のため、ニキビで荒れた肌を鎮静化して肌を健康に保つのにとっても役立ってくれますよ。

■有効成分が荒れがちな肌を鎮静化

ニキビ肌はニキビの炎症が起きていたり、起きやすい状態。赤みが出たり痒くなったりと、トラブルも併発しがちです。

そこで役立つのが、有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」。炎症を抑えて、ニキビのおこりにくいすこやか肌に導きますよ。

「肌を触るクセ」のある人は、その刺激によっても荒れがち。ノンエーで、肌の鎮静化から始めましょう

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グリチルリチン酸ジカリウムは生薬でもある「甘草」の根に含まれている物質。肌荒れ対策としては、皮膚刺激性がなく安全性が高いとされる成分です。

■4倍のもっちり泡で洗う無添加石鹸

「でもニキビ用石鹸なら他にもあるし……」いいえ、ノンエーはただの薬用石鹸ではありません。

なんと通常の4倍ものもっちり泡が簡単に作れるんです。泡立てネットを使えばさらに簡単。弾力のある泡で包み込むように洗うから、ニキビ肌にご法度の「刺激」や「こすり」ともサヨナラ。

しかも、着色料や香料と言った肌にダメージになり得る成分は無添加。でもローヤルゼリーやヒアルロン酸と言った保湿成分はしっかり含まれ、シンプルに洗い上げます。

■TVで紹介され知名度UP!ニキビ女子の救いに

ノンエーは情報番組でも紹介された人気アイテム。多くのニキビ女子の味方になってきました。

テレビで紹介されてからさらに知名度が上がり、「欲しい!」という人が多くなったため1回の注文で頼めるのは3個までとなっています。

定期便では無いので、まとめ買いした方が良さそうですね。サンプルがついてくるので、サンプルで「肌に合わない」と感じたら返品しちゃいましょう。10日間全額返金保証付きです。

ノンエーがオススメな人

肌に優しい洗顔は数多くありますが、「スッキリ洗えないと洗った気がしない!」という人もいるでしょう。

そんなあなたには石鹸がおすすめ。その中でもノンエーはたっぷり泡の薬用石鹸で、ニキビになりにくい肌作りに役立ちます。

長寿の里 然(しかり)よかせっけん

 \毛穴の奥の汚れを吸着!/

Source: 公式サイト

よかせっけん

  • 価格:1,705円
  • 内容量:88g

主な成分のミネラルをたっぷり含むシリカが、毛穴の汚れを吸着してくれます。また、よかせっけんに使用されているシリカは、純度が高く、超微細。そのため、肌に負担をかけにくいのです。

また、完全無添加にもこだわっています。デリケートな若い肌にも安心して使うことができます。


VCOマイルドソープ

 \美容成分たっぷり!/

Source: 公式サイト

VCOマイルドソープ

  • 価格:1,423円
  • 内容量:85g

ヴァージンココナッツオイルとヒアルロン酸が配合されているため、保湿をサポートしてくれます。洗いあがりはつっぱることなく、さっぱりしていると好評です。

また、生クリームのようなもっちり泡も特徴的。肌を直接擦ることなく、毛穴の汚れにアタックすることができます。


思春期ニキビにおすすめの【洗顔フォーム】ランキング

次は、持ち運びにも便利な洗顔フォームをご紹介します。中には、泡立て不要のものもあるため、面倒くさがりの人も必見です!

ファーストクラッシュ3-in-1

 \1つで3つの役割!/

Source: 公式サイト

ファーストクラッシュ3-in-1

  • 価格:3,714
  • 内容量:180g

1本で洗顔、化粧水、乳液の3役を担ってくれる商品。そのため、「ケアが面倒」「色々買っても続けられない」という人にもおすすめです。

また、泡立てずに使用できるのもポイント。クルクルと肌をマッサージするように使用すればよいためお手軽です。

そして、初回はクリーム付き。お得に始めることができます。

プロアクティブ+

\極小ぷるぷるスクラブで汚れかきだし/

プロアクティブ+

  • 価格:4,900円
  • 内容量:洗顔料60g・美容液60g・クリーム30g
プロアクティブ+スキンスムージングクレンザーは、肌にやさしいソフトスクラブ配合。敏感な思春期の肌に負担をかけることなく、毛穴の奥の汚れもきちんと洗浄してくれる洗顔料です。

有効成分「サリチル酸」が肌を殺菌して清潔に保ち、ニキビの原因菌の増殖を防いでくれます。また、ブドウエキスやユキノシタエキスなど4種類の保湿成分も配合。洗顔後の肌が乾燥しないよう、潤いも与えてくれる洗顔料です。

プロアクティブの実力を実感するには、まずは3ステップのセットからのスタートがおすすめ。60日間、使い切っても返金保証付きで安心ですよ。

ビーグレン クレイウォッシュ

 \クレイパワーでいらないものオールOFF!/ 

ビーグレン クレイウォッシュ

  • 価格:4,212円
  • 内容量:150g
「私も大人の肌になるに向けて、ちょっといいもの使いたいな」と思ってるあなたには断然ビーグレンがおすすめ。泡立たない新感覚の洗顔で、クレイ(泥)成分が不要なものをすべてOFF。

また、ヒアルロン酸等の保湿成分も配合されています。乾燥から守り、ニキビのできにくい本来の肌の強さを取り戻すサポートをします。

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思春期ニキビにおすすめの洗顔料【ドラッグストア・市販】

「今日から洗顔にこだわってみたい!」という人のために、薬局でも購入できるおすすめ洗顔を紹介します。低刺激のものを3つ厳選しました。

ロゼット洗顔パスタ(アクネクリア)

 \Wクレイ配合で毛穴の汚れを吸着!/

Source: 公式サイト

ロゼット洗顔パスタアクネクリア

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:537円
  • 内容量:120g
  • メーカー:ロゼット株式会社

商品名の「パスタ」とは、「粉を練りこんでペースト状にしたもの」という意味からきています。洗顔料としては17種類ものラインナップがありますが、その中でニキビにおすすめの商品が「ロゼット洗顔パスタアクネクリア」です。

2種類のクレイ「海泥&ガスール(清浄成分)」が、毛穴の奥の頑固な皮脂詰まりもすっきりオフ。有効成分の「グリチルレチン酸ステアリル」が炎症を抑え、オウバクエキスやダイズエキスも配合されているので、肌を乾燥から守ってくれます。

微粒のクレイパウダーが練りこまれた泡は、とてもクリーミーできめ細か。汚れはしっかり落とすのに、肌にやさしい洗い心地が人気のプチプラ洗顔料です。

オードムーゲ泡洗顔

 \押すだけ簡単!泡ででてくる/

オードムーゲ泡洗顔

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合94点
  • 価格:1,480円
  • 内容量:150ml
  • メーカー:小林製薬

オードムーゲ泡洗顔は、泡で出てくる使いやすいポンプ式の洗顔料です。石鹸成分からできたさっぱりタイプと、アミノ酸系洗浄成分からできたしっとりタイプの2種類。

ポンプを押すだけできめ細かい泡がすぐでてくるので、わざわざ泡立てる必要がなくて便利。アロエ葉エキスやハトムギ種子エキスなど保湿成分も配合しており、洗った後の肌のツッパリ感を軽減します。


カウブランド(赤箱)

 \クリーミーな泡で肌しっとり/

カウブランド赤箱

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合92点
  • 価格:392円
  • 内容量:100g×3個
  • メーカー:牛乳石鹸共進社

牛乳石鹸でおなじみのカウブランド、パッケージが赤・青の2種類あります。青はさっぱりとした洗い上がりで、赤は肌がしっとりと潤う感じ。

赤箱には、ミルク成分のほかにスクワランオイルも配合され、洗顔後はしっとりと滑らかな肌触りを実感できます。

クリーミーな泡立ちが気持ちよく、コスパも◎。スーパーやコンビニでも気軽に購入できるため、昔から愛用者が多い石鹸です。

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思春期ニキビの正しい洗顔の仕方!回数やブラシの必要性

ニキビを予防・克服するために洗顔料選びは大切ですが、洗顔の仕方について気を配ったことはありますか?たかが洗顔されど洗顔……。そのやり方1つとってみても、肌に与えるダメージは大きく変わってくるようです。

ここでは洗顔方法について、しっかりと正しいやり方を伝授したいと思います。間違った洗顔方法でニキビを悪化させないよう、ぜひ参考にしてみてください。

基本の洗顔方法


まずは基本的な洗顔の手順について、かんたんに説明したいと思います。

  1. 手を石鹸で洗って清潔な状態にする
  2. 顔をぬるま湯で予洗い後、湯で濡らした手に洗顔料を適量とる
  3. 洗顔料の取扱説明にしたがってよく泡立て(泡立てネットを使用すれば簡単)、泡でやさしく肌を包み込むように擦らず撫でるように洗う
  4. すすぎ残しがないようにしっかり泡を流す(シャワーを直接顔に当てずに手でゆすぐ)
  5. 最後の拭き取りは清潔なタオルでやさしく

とくに見落としがちなのが、洗顔前の「手洗い」です。さまざまなものに触れる手には、目に見えない雑菌がたくさんついています。まずは顔に触れる手を清潔にしないと、せっかくの洗顔も台無しに。

そして洗顔の際は、なるべく肌への刺激を避けるためシャワーを直接顔にあてないようにしましょう。むやみに強い水圧で顔を洗うと、肌を傷めてしまう原因に。

洗面器にためた湯を手にすくい、すすぎ残しがないようにやさしく泡を洗い流してください。

洗顔は朝と夜2回が基本


洗顔ですが、1日のうち何回くらいを目安とするべきでしょうか。いつも清潔にするためできるだけ頻繁に?それとも、肌への刺激を避けるため1日1回が妥当?いろいろな意見があると思いますが、基本的には「朝と夜の2回」洗顔するのがおすすめです。

まず、1日の汚れや皮脂詰まりをスッキリ落とすため、夜の洗顔は必須ですね。そして意見が分かれがちなのが、朝の洗顔です。

朝はぬるま湯洗いだけでよいという意見もありますが、新陳代謝が活発で皮脂分泌が過剰な思春期ニキビに関しては、朝もしっかり洗顔料を使用したほうがよさそうです。

ただし、ニキビの炎症がひどい場合は、朝はぬるま湯洗いだけでもOK。無理に洗顔料を使用すると肌への刺激となり、ますますニキビが悪化してしまう可能性があるためです。

そして避けてほしい洗顔方法は、1日に何回も洗顔するということ。皮脂が気になるのはわかりますが、あまりに過剰な洗顔は、肌に必要な皮脂まで落としてしまいます。

肌のバリア機能を正常に保つためには、水分と油分のバランスが大切。くれぐれも、洗いすぎには注意しましょう。

洗顔ブラシの使い方

洗顔ブラシには、毛穴の奥の汚れをかきだす効果やマッサージ効果が期待できます。しかし、間違った使い方をすると肌を傷める原因に。そのため、洗顔ブラシを使用する前に、正しい使用方法を確認しておきましょう。

  1. 泡立てネットを使用して石鹸を泡立てる
  2. 泡を顔に乗せる
  3. 洗顔ブラシを顔に垂直にあてて、撫でるようにして洗う
  4. 顔全体を撫でたらしっかりとすすぐ
  5. 洗顔ブラシもすすぎ、風通しのよいところで乾燥させる

ポイントは、洗顔ブラシで肌を優しく撫でること。強く押し当てたり、擦れば肌にダメージを与えてしまいます。また、使い過ぎも禁物。洗顔ブラシの使用は1日1回程度にしておきましょう。

思春期ニキビは洗顔後の化粧水も大事!スキンケア方法

「肌が脂っぽいから自分には関係ない」そう思っていませんか?しかし、肌に水分が足りていないと、バリア機能が下がります。

そうすると、肌が外部の刺激から守るために皮脂を過剰に分泌します。そして、その皮脂が原因でニキビに繋がってしまうのです。

そのため、肌質に関わらず保湿は重要。洗顔後のスキンケア方法をマスターしましょう。

  1. 洗顔後、なるべく早く化粧水で肌の水分補給をする
  2. 美容液で保湿をサポートする
  3. 乳液を薄く塗り、化粧水と美容液が蒸発するのを防ぐ
  4. 乾燥が酷い部分にのみ、クリームをピンポイントで使用する

化粧水は、両手で肌を包み込むにようにして優しく塗ることがポイントです。叩き込むようにパッティングする方法もありますが、思春期のデリケートな肌には刺激が強いため、おすすめできません。美容液と乳液も同様に優しく肌に馴染ませましょう。

そして、クリームは乾燥が気になる部分にのみ使用します。顔全体に塗ると、油分のバランスが崩れてニキビに繋がる可能性があるからです。

スキンケアで迷ったらコレ「プロアクティブ+」

\洗顔からクリームまで/

プロアクティブ+

  • 価格:4,900円
  • 内容量:洗顔料60g・美容液60g・クリーム30g

厳選された3ステップであるため、スキンケアに不慣れというティーンでも手軽に使用することができます。洗顔は、殺菌効果のあるサリチル酸配合

また、美容液には毛穴の奥まで届く「スマートターゲットテクノロジー」という技術を採用。ニキビケア成分や保湿成分をしっかり浸透させます。

そして、クリームには、ニキビ予防、美白、保湿の3つの効果が期待できるとされています。そのため、10代らしい艶やかな肌を目指すことができます。

思春期ニキビのセルフケア習慣

にくき思春期ニキビ、なんとかして改善したいですよね。すでにできてしまいひどく炎症しているなら、まずは病院にいって、適切な指導を受けることが大切です。

しかしそうなる前に、自分でできるニキビケアもあります。普段の生活の中で注意したい事柄について、ぜひ次を参考にしてみてください。

肌を清潔に保つ

ニキビの予防と改善には、清潔がとても大切です。

普段何気なくおこなっていることが、実はニキビを悪化させてしまう原因にも。

ニキビの原因は皮脂だと考えている方が多いようですが、根本原因は肌バリアが失われて角質層が乾燥し、角栓による毛穴詰まりが起こりやすくなることです。毛穴が塞がれていなければ、皮脂は毛穴から排出されるわけですから、特に問題にはなりません。

Source: 相澤皮フ科クリニック

……とあるように、毛穴(肌)を清潔に保つことが重要なのです。

  • 枕カバーやシーツはこまめに交換する
  • 髪の毛が顔にかからないようにする
  • ニキビをむやみに触らない

とにかく「触れない・触れさせない」が重要!綺麗に見える髪の毛や手も、知らぬ間に汚れています。毛穴汚れが新陳代謝で正常に押し出されるようにするためにも、「触っちゃダメ、絶対」なのです。

栄養バランスが整った食生活 

肌は食べるものにも大きく影響されます。例えば、脂っこいものばかり食べていると肌は皮脂を分泌しやすくなります。また、栄養価の低いインスタントやジャンクフードばかり食べていると、肌が外部の刺激と闘えず、ニキビが出来やすい肌になります。

そのため、ニキビができにくい肌を作るためには、栄養バランスが整った食事を摂る必要があるのです。とは言え、10代の人の場合、栄養バランスを意識して食事を作ることは難しいかもしれません。

そこで、今回はニキビ肌に効果的だとされる食べ物をいくつか紹介します。

  • 野菜やフルーツ:ビタミンが多く含まれています。肌の生まれ変わりをサポートする効果や美白効果が期待できます。
  • 肉、魚、卵:タンパク質が多く含まれています。肌の素となり、新しい肌を作るのに役立ちます。
  • 食物繊維:腸内の老廃物を排出します。肌から毒素が排出されることを防ぐため、ニキビ予防に繋がります。

22時には就寝

ニキビを治すためには、肌の生まれ変わりをサポートする成長ホルモンが正常に分泌される必要があります。そして、その成長ホルモンは22~2時の間に睡眠をとることで多く分泌されると考えられていました。

しかし、最近では「入眠後3~4時間の間に熟睡することによって成長ホルモンが多く分泌される」という意見が強くなってきています。そして、入眠後3~4時間の間に熟睡するためには、いくつかのポイントがあります。

  • 寝る前1~2時間はスマホを触らない
  • 寝る前1時間はストレッチなどをしてリラックスタイムにする
  • なるべく、寝る時間と起きる時間を一定にする
  • 朝目覚めたら朝日を浴びる

上記のポイントを意識して、睡眠の質を高めることに挑戦してみましょう。

ただし、10代の理想的な睡眠時間は8時間程度だとされています。仮に6時に起床するのであれば、22時までに寝る必要があります。そのため、就寝する時刻を意識することも大切です。

思春期ニキビの原因って?

そもそも思春期ニキビはなぜできるのか、考えてみたことありますか?多くの人が通る道とはいえ、なぜ思春期はニキビができやすいのかというメカニズムを知っておくと、少しは気持ちも楽になりますよね。

ここでは、思春期ニキビの原因について簡単に説明します。

成長ホルモンの影響

思春期ニキビのもっとも大きな原因は、成長過程によるホルモンバランスの影響だといわれています。第二次性徴によってホルモンバランスに変化が生じ、男性ホルモンの分泌量が増えることで、皮脂の分泌も活発に。

毛穴の量は、全身の中でも顔のTゾーンが圧倒的に多いといわれるため、この時期は顔にたくさんのニキビが一気にできてしまいます。

大人ニキビとの違い

大人になってからできるニキビを「大人ニキビ」といいます。過剰な皮脂分泌が原因で起こる思春期ニキビと比べ、大人ニキビはどのような違いがあるのでしょうか。

大人ニキビはおもに生活習慣の影響が大きいといわれ、その原因はストレスや不規則な食生活、飲酒や喫煙などいろいろです。原因が多岐にわたるため、なかなか改善しないことも多く、近年大人ニキビに悩む人は増えているようです。

もう1つ、大人ニキビの原因として挙げられるのが「乾燥」です。年齢を重ねるにつれて肌の水分量は減少し、肌は乾燥しがちに。乾燥は肌のバリア機能を低下させ、雑菌の繁殖が盛んになってしまいます。

そのため、大人ニキビの場合、顔の中では比較的皮脂の分泌量が少ないUゾーンと呼ばれるフェイスラインに多発する傾向にあります。

思春期ニキビと洗顔に関する《Q&A》

思春期ニキビについて、何気ない疑問を持ったことはないでしょうか。ここでは、思春期ニキビに悩む方から寄せられた素朴な疑問に、Q&A方式にて簡潔にお答えします。

ニキビは潰した方が治りが早い!?

答えは、NOです。無理に潰すとばい菌が入って炎症をおこしたり、最悪の場合ニキビが治っても跡が残ってしまう可能性があります。

世間では、ニキビは「絶対に潰すな」という意見と「潰した方が早く治る」という意見に分かれているようですが、原則として自分で潰すのは避けたほうがよさそうです。

爪で周囲の皮膚を傷つけてしまったり、さらに炎症がひどくなりニキビ跡が残ってしまうこともあります。どうしても目立つニキビや長引くニキビについては、自己処理するのではなく皮膚科で相談した方がよいでしょう。

洗顔石鹸と洗顔フォーム、この違いって?

製造工程や配合成分に違いがあります。一般的には、洗顔フォームよりも固形石鹸のほうが肌にやさしいといわれていますが、だからといって、洗顔フォームがダメというわけではありません。

洗顔フォームは、混ざりにくい成分を乳化させるため合成界面活性剤を使用しており、敏感肌の人だと肌に合わないこともあるようです。

一方、固形石鹸は原料のほとんどが自然界にある天然成分です。製造工程によって、石鹸自体が界面活性剤の役割を果たすため、合成界面活性剤は無配合。石鹸のほうが、洗顔フォームよりも肌にやさしいといわれるのはそのためです。

しかし、洗顔フォームは保湿成分などが配合されたものも多く、洗い上がりのしっとり感は石鹸よりもよいと感じる人も。固形石鹸と洗顔フォーム、それぞれにメリット・デメリットがあるため、自身の肌に合った方を使用するとよいでしょう。

10代の思春期ニキビの自然治癒は難しい?

体質によって自然に治る人もいれば、悪化する人もいます。いずれにしても、肌を清潔に保つ等の工夫は必要です。

「気が付いたら治っている」という人もいる一方で、炎症が悪化して長引いたり、ニキビ跡になる人もいます。つまり、体質によってニキビの治りは異なるのです。

しかし、早く治すためには、体質に関わらずケアをすることが重要です。洗顔や保湿を心がけましょう。

中学生でも洗顔にこだわったほうがいいの?

もちろんです。刺激の少ない洗顔料を選ぶようにしましょう。

中学生の肌はデリケートです。そのため、なるべく添加物が少なく、低刺激のものがおすすめです。

また、早い人であれば10代前半からホルモンバランスが崩れ始め、思春期ニキビができ始めます。「ニキビが増えてきたな」と感じたら、今回ご紹介したような思春期ニキビに最適な洗顔料を選ぶようにしましょう。

思春期ニキビこそ丁寧な洗顔が必須!

思春期ニキビ、多感な年ごろだけにとても気になってしまいますよね。でも、悩む時間はもったいない!

正しい洗顔の選び方、洗顔方法をマスターして、思春期ニキビと闘いましょう。また、洗顔後の保湿も忘れないようにしてくださいね。そして、生活パターンや食生活を意識することもニキビケアに繋がります。

青春をたっぷり謳歌するためにも、早めの対策で自慢のツルスベ肌を手に入れてくださいね。

参照リンク

相澤皮フ科クリニックーニキビ研究所