ダイエットサプリは効果あり?本当におすすめの人気ランキングを大公開!

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3ヶ月で−5kg達成!本当に効くおすすめダイエットサプリ

ダイエットをより効率よく進めるために役立つ、ダイエットサプリ。運動効果をアップさせたり、脂肪吸収を抑えるものなど、その効果は様々ですよね。

そんなダイエットサプリは、どのようにして選ぶと、よりダイエットへの効果を高くすることができるのでしょうか。

編集部では、ダイエットサプリの選び方を探るべく、人気商品の調査を行いました。

  • 参考にしたサイト数16サイト
  • 試したダイエットサプリの数25個
  • 調査にかかった費用54,000円

今回の調査では、今最もおすすめのダイエットサプリが判明しただけでなく、ダイエットサプリの正しい選び方も明らかになりました。

またダイエットサプリの効果をアップさせる飲み方、購入方法もご紹介。ダイエット中の人、これからダイエットをする人は必見ですよ!

ダイエットサプリの選び方は2つ

ダイエットサプリを選ぶ際に注目すべく点は、以下の2点です。より効果のあるダイエットサプリを見つけるためにも、ポイントを押さえて良い商品を手に入れましょう。

燃焼系の成分が入っている

ダイエットを成功させるためには、脂肪燃焼が重要なポイントとなります。同じように運動をしたり、食事制限を行っていても、脂肪燃焼のパワーが弱ければ、体重はなかなか下がりません。

ダイエットサプリには、そんな燃焼系の成分が多く入っているほど、効果がより高くなると言えます。サプリメントに入っていると有効な燃焼系の成分は、以下の通りです。

  • イノシトール
  • ピルビン酸
  • メチオニン

これらの成分が、より多く、バランスよく含まれているダイエットサプリを飲み続ければ、自然と燃焼パワーはアップするはずですよ。

目的に合わせて+αの成分を選ぶ

ダイエットサプリを選ぶ際には、目的に合わせて、+αの成分を選ぶようにしましょう。

例えば「お肌をキレイに保ちながらダイエットをしたい」のなら、美容効果のある成分が含まれているサプリメントがおすすめです。

他にも「体重と同時に内臓脂肪を落としたい」というのなら、食物繊維やリコピン、L-カルニチンといった成分が含まれているものがおすすめです。

どんな風にしてダイエットをしたいのか」によって、サプリを選ぶと満足感も高くなりますよ。

ダイエットサプリ口コミ人気ランキングTOP3

ダイエットサプリのおすすめTOP3をご紹介します。成分バランスが良く、実績も高く、口コミでも高評価のダイエットサプリとは?

DCH

\黄金比率の成分バランスが効く/

公式サイト

DCH

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 初回価格:1円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:0.03円/1ヵ月分/240粒
  • 保証・特典:全額返金保証、送料無料、初回割引、定期購入、プレゼントあり
  • メーカー:株式会社ラッシャーマン

脂肪燃焼などダイエットに効く8つの有効成分が、非常にバランスよく配合されているのはDCHです。

体の内側にも直接働きかけるので、ただ体重が減りやすくなるのではなく、無駄な部分を省き、筋肉の質を高めるので、理想のボディーに近づくことができるでしょう。

初回はなんと1円で購入できますし、送料も無料。お試ししやすいのも好評で、口コミには効果を実感したという嬉しい意見も多く、実績も高いサプリメントと言えるでしょう。

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悪い口コミから見るデメリット

  • んー。って感じです。
    HMBは万能で今まで色々なサプリを試しましたが、効果ありませんでした。これもダメかな。まだ1カ月。

    公式サイト

  • 今のところ現状変わらなずです。
    HMBがこんなに2000mgも入ってるからなのか。値段が高いなって思いました。 ただ、色々調べましたが、妥当なのかなーと思ったりもしています。

    公式サイト

効果実感には、1ヵ月ではなく2ヵ月、3ヵ月と継続して飲み続けることが大切です。お値段は、初回1円、2回目以降も割引がある公式サイトがベストです。

良い口コミから見るメリット

  • もうこのサプリ、私は手放せません。
    ずっとダイエット青汁を飲んでいましたが、なぜか効果を得ることができず悩んでいました。 最近になってこのサプリを見つけて、ランニングぐらいですが運動したら、それなりに楽しくダイエットできてます。 青汁飲んでた時より間違いなくいいです。

    公式サイト

  • 良いです!
    筋肉系のサプリはゴリゴリマッチョになってしまうのでは?と敬遠してましたが、しなやかで女らしいボディラインになりました。

    太るための教科書

  • とにかく買ってよかったです。
    ダイエットにチャレンジしようと思い立ち、そのサポートになるということでDCCを購入しました。1ヶ月ほど使っていますが、体が引き締まってきた感じがします。

    筋肉サプリを比較

効果の表れ方には個人差があるものの、飲み続けた人は確実に効果を得ています。効果の表れ方には、男女問わないことも口コミから判明しました。公式サイトを見てみる

DCHの成分と特徴

DCHの主な成分はこちらです。

  • オルニチン
  • HMB
  • クレアチン
  • グルタミン
  • BCAA
  • セルロース
  • アルギニン
  • シトルリン

このような豊富な成分が、非常にバランスよく含まれているのがDCHの特徴です。

複数のサプリメントを合わせて服用する必要もないので、簡単にダイエットに効果的な栄養分を補給することができます。

DCHを安く買う方法

DCHは、公式サイトからなら毎月100名限定で実質1円で購入することができます。お試し価格にしてはとてもお得ですし、トレーニング本やトレーニングチューブなどの特典もついており、非常におすすめとなっています。

  • 公式サイト:1円
  • Amazon:取り扱いなし
  • 楽天:13,000円

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コレスリム

\栄養バランスを整えて体質改善/

公式サイト

コレスリム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 初回価格:4,500円、2個特別価格7,000円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:150円/1ヵ月分/90粒
  • 保証・特典:送料無料、初回割引、定期購入、10日間の商品代金返金保証
  • メーカー:株式会社 健やか総本舗亀山堂

燃焼系の成分だけでなく、毎日の食事の栄養バランスを整えてくれるのがコレスリムです。

摂取したカロリーを効率的に燃焼するように、有効成分が働きかけるので、「ちょっと食べすぎたかな」という日もしっかりフォローしてくれるはず。

飲みやすい錠剤なので、ダイエット中でも飲み続けやすいのも特徴です。美肌、便秘にも効果があり、美容面を気にする人にもおすすめできますよ。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 期待が大きかっただけに残念
    最初は汗が沢山出る様になり、効いてる気がしてたんですが‥段々それも無くなり。 体重も変わらないし、お金も無駄なので解約し ました。お腹は少し凹んだんですけどね、体重に変化ないんで‥

    ダイエットカフェ

  • 燃焼系なのに
    コレスリムを飲んでいるだけでは痩せないと思います。 燃焼系と言うことで期待したのですが。 やはり運動をした方がよいのかもしれません。

    コレスリム 痩せない

コレスリムは、飲んだだけで体重が減るような薬ではありません。また、効果は飲み続けなければ得ることは難しいでしょう。

良い口コミから見るメリット

  • もう少し続けてみようと思います。
    運動の前に飲むと以前より汗がたくさん出た気がします。 あと冷え性が少し改善したような気もします。

    ダイエットカフェ

  • 効果はあった
    これ飲みながらダイエットストレッチとマッサージをしていますけど2キロ痩せました。 掛かった期間は1カ月ほどです。 2キロでも痩せると、やる気に火が付きますね。

    コレスリムの口コミ&効果

  • 体調の維持が続いています。
    こちらは目に見えたダイエット効果は感じませんけど、飲んでいると朝の目覚めがよいとか、そういう効果があったように思えます。 飲むとやっぱり、プラシーボの効果もあるのかも知れませんが、体の調子はよくなりますね。

    コレスリムの口コミ&効果

コレスリムを飲むと代謝が上がるので、自然と体が温まり、めぐりが良くなります。発汗作用も見られますし、燃焼パワーがアップするんですね。

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コレスリムの成分と特徴

コレスリムには、このような成分が主に含まれています。

  • L-カルニチン
  • ギムネマシルベスタ
  • 植物発酵エキス
  • 野草発酵エキス
  • グリーンコーヒー豆
  • 亜麻仁油

ダイエットに効果的なL-カルニチンだけでなく、発酵エキスが体のめぐりを上昇させ、同じ運動でも消費できるカロリーが向上するよう促してくれるでしょう。

コレスリムを安く買う方法

公式サイトでは、2点のセット購入割引や、定期割引があり、非常にお得に注文することが可能です。10日間の商品代金返金保証もあるので安心ですよ。

  • 公式サイト:4,500円、2個特別価格7,000円
  • Amazon:4,950円
  • 楽天:取り扱いなし

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すっぽんスリム酵素

\生きた酵素で代謝アップ/

公式サイト

すっぽんスリム酵素

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 初回価格:初回実質無料(送料540円)
  • 1回あたりの値段:0円/1ヵ月分/90粒
  • 保証・特典:送料無料、初回割引、定期購入、10日間の商品代金返金保証
  • メーカー:株式会社 健やか総本舗亀山堂

熱に弱い酵素を効率よく吸収するために、生きた酵素を摂取できるのがすっぽんスリム酵素です。

食生活が偏りがちな現代人は体内酵素が不足し、代謝エネルギーが低下気味。そんな酵素不足を補い、代謝能力をアップさせ、ダイエット効果を高めてくれます。

女性ならではの冷え性の改善にも役立ちますし、月経前や更年期の不快症状にも効果が期待できますよ。初回は実質無料と、非常に始めやすくなっています。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 運動習慣がないので
    運動習慣がないためか、これを飲んだだけでは体重が減ることはなく、現状キープといった感じでした。

    Amazon

  • これだけでは
    このサプリメントだけで痩せられると言うのは無理があると思います。飲むだけでは痩せれません。しっかりカロリー制限や運動もしなければいけません。

    すっぽんサプリ比較

サプリメントを飲むだけで痩せるというのは、少し無理があると言えます。普段の生活習慣も整えていきましょう。

良い口コミから見るメリット

  • いい感じです
    運動と組み合わせるといいと聞いて、運動をプラスしました!目標のマイナス4キロ成功しました。

    Amazon

  • 良いです。
    いつも外食や飲み会などがあると次の日は決まって体重が増えてしまってガッカリしたいましたが、コレを飲んでからは体重が増えることもなく安心です。

    すっぽんサプリ比較

  • 便秘が
    すっぽんスリム酵素を飲んでから悩んでいた便秘が解消されて便通が良くなりました。早くダイエット効果も味わいたいです。

    すっぽんサプリ比較

代謝が上がるので、便秘の改善、美肌にもつながる様子。ダイエットはもちろんですが、体重のキープにも役立ちそうですよね。

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すっぽんスリム酵素の成分と特徴

すっぽんスリム酵素には、このような成分が含まれています。

  • コラーゲンをはじめとする美容成分
  • すっぽん成分
  • 7穀米を発酵させた生きた酵素

美容成分が含まれているので、キレイをキープしながらダイエットを行うことが可能です。また、酵素の効果で代謝が上がり、便秘の改善に効果も期待。

すっぽんスリム酵素を安く買う方法

公式サイト限定ですが、初回実質0円のキャンペーンを利用するとお得に購入できます。2回目以降も30%割引になり、公式サイトが最もお得です。

  • 公式サイト:初回0円、2回目以降30%割引
  • Amazon:2,900円
  • 楽天:5,400円

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薬局で買える&安い市販のおすすめダイエットサプリはコレ

ダイエットサプリの中でも、薬局で購入できるものや、市販のコスパに優れた商品もご紹介します。手軽に始めたい人はぜひどうぞ。

DHC 主食ブロッカー

\炭水化物の摂り過ぎに/

Source: 公式サイト

主食ブロッカー

  • 編集部評価:☆★★★★ 総合87点
  • 初回価格:2,400円(送料500円)
  • 1回あたりの値段:80円/1ヵ月分/30粒
  • 保証・特典:3,000円以上料無料、セット購入割引
  • メーカー:DHC

ごはんやパンなど、主食を食べ過ぎると炭水化物の過剰摂取となり、血糖値も上昇しがち

そんな気になる糖質の過剰摂取に働きかけるのが、DHCの主食ブロッカーです。

糖質の分解能力を向上させ、糖質の過剰摂取を防ぎます。普段から食べ過ぎてしまう人は、お守り代わりに持っておくのも良いでしょう。

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ファンケル 大人のカロリミット

\脂肪の代謝をアップしたいなら/

公式サイト

大人のカロミット

  • 編集部評価:☆★★★★ 総合85点
  • 初回価格:2,520円(送料360円)
  • 1回あたりの値段:76円/33日分/120粒
  • 保証・特典:3,000円以上料無料、プレゼント、お試しあり
  • メーカー:ファンケル

大人の気になる脂肪に働きかけて、分解するための代謝を補えるのが、大人のカロリミットです。

CMでもおなじみのサプリメントですが、糖や脂肪の吸収を抑える働きにも期待できそうですよ。

カロリミットの専用ケースプレゼントなど、公式サイトには嬉しい情報が満載です。化粧品でも人気のブランドだから親近感も高いですよね。

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ハーブ健康本舗 シボヘール

\BMIが高めな人も安心/

公式サイト

シボヘール

  • 編集部評価:☆★★★★ 総合84点
  • 初回価格:2,600円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:87円/33日分/120粒
  • 保証・特典:メール便送料無料、定期購入
  • メーカー:株式会社 ハーブ健康本舗

お腹周りに気になる脂肪に働きかけるイソフラボンを配合しているシボヘール。体重が気になる人だけでなく、BMI値が高めな人にもおすすめです。

ダイエットのサポート的存在として人気を集めており、肥満体質の改善にも効果が期待できます。

メール便での発送にも対応しているので、便利性も高いです。

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男性におすすめダイエットサプリはコレ

男性のダイエットには、筋肉に程よく働きかけるサプリメントがイチオシ。男性のダイエットにおすすめしたいサプリメントはこちらです。

メタルマッスルHMB

\HMBとBACCのパワーで理想のボディへ/

公式サイト

メタルマッスルHMB

  • 編集部評価:☆★★★★ 総合84点
  • 初回価格:500円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:16円/1ヵ月分/180粒
  • 保証・特典:定期購入、30日間全額返金保証、初回割引
  • メーカー:株式会社ART OF LIFE 

ダイエットだけでなくトレーニング時にも有効なメタルマッスルHMB。

成分にはHMBとBACCを配合しており、体内の筋肉育成に効果を発揮します。

引き締まった体を目指すことができ、飲み続けると自然と代謝もアップするはず。低カロリーだから、男のダイエットやトレーニングに最適なのです。

初回のみ500円というお手軽さも人気の秘密。

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高校生におすすめのダイエットサプリはコレ

たくさん食べたいお年頃の高校生にも、ダイエットサプリは有効。ついつい食べ過ぎちゃう高校生には、食べたものを吸収させないものがおすすめです。

黒しょうが+5つの黒スリム

\黒の力で食べ過ぎても安心/

公式サイト

黒しょうが+5つの黒スリム

  • 編集部評価:☆★★★★ 総合83点
  • 初回価格:2,400円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:80円/1ヵ月分/180粒
  • 保証・特典:定期購入、送料無料、代引き手数料無料
  • メーカー:株式会社ネイチャーシード

黒コショウや黒しょうが、黒たまねぎなど、5つの黒パワーを元に女性のダイエットをサポートしてくれるサプリメントです。

燃焼パワーがアップするだけでなく、たくさん食べ過ぎても安心のダイエットに効果的な成分がぎゅっと凝縮されているので、スリムなボディを目指せるはず。

食べることを我慢せず、ダイエットしたい人におすすめです。

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ダイエットサプリには副作用があるとの口コミも…それって本当?

ダイエットの効果を高めるダイエットサプリですが、実は副作用があるという口コミもチラホラ。それって本当なのでしょうか?

実際には、ダイエットサプリそのものに副作用があるということは、ありません

ただし、中にはアレルギーなど注意すべき点もありますので、予め確認しておくと安心です。

  • アレルギーをお持ちの方服用前に医師に相談するのがおすすめ
  • 妊娠、授乳中:飲めないものもあるので、産婦人科で相談
  • 高校生対象年齢を良く確認してから飲むようにする

amazon vs 楽天お得に買うならどっち?

ダイエットサプリは、大手通販サイトであるAmazonや楽天からも購入できますよね。よりお得にダイエットサプリを手に入れるには、どちらの方がおすすめなのでしょうか。

送料無料ならamazon

Amazonは、楽天と比べて、送料無料の商品が多いのが特徴です。また、Amazonプライム会員なら送料無料だけでなく、即日発送などの便利なサービスも充実しています。送料が気になるのなら、Amazonがおすすめです。

ポイントを貯めるなら楽天

ダイエットサプリを楽天で購入すると、楽天ポイントが貯まります。楽天ポイントはコンビニや飲食店など、今や数多くの場所で使えるようになっており、その利便性は群を抜いています。ポイントを賢く貯めるなら楽天がおすすめ。

同じ商品でもセール期間によって料金がかなり違うことも

同じダイエットサプリの商品でも、セール期間により、料金がかなり違うことがあるでしょう。楽天やAmazonにおいてもセールなどが不定期であるようなので、そういったタイミングで購入できると良いですね。

最もダイエットサプリをお得に購入するのなら、Amazonや楽天でもなく、公式サイトからの購入がおすすめです。

公式サイトではセール期間などはなく、いつでもお得に購入できる制度が整っています。

残念ながら楽天ポイントは貯まりませんが、送料無料のものが多いのも魅力的ですよ。

発送も早く、定期便などが充実しているのも公式サイトだけ。楽天やAmazonもいいですが、まずは公式サイトをチェックしてからでも遅くはないでしょう。

ダイエットサプリの気になるQ&A

ダイエットサプリのよくある質問をまとめました。正しく飲んで、正しく効果を得るためにも、疑問は予め解決しておきましょう。

男性・女性で飲む量やタイミングの違いはありますか?

ダイエットサプリには、定められた量やタイミングがあります。まずはそれに従って飲むのが正解です。
男性か女性かで決めるのではなく、自分にとって最も良い飲み方で飲むのが、効果を高くするためには重要なポイントとなります。

ダイエットサプリは飲むだけでも痩せられますか?

ダイエットサプリは、飲むだけでは残念ながら痩せるのは難しいでしょう。
あくまでも燃焼パワーを助けたり、ダイエットに有効な成分を摂取するものになりますので、飲むだけで体重が減る、ということはありません。
普段からの運動や食事の改善はとても重要です。

内臓脂肪にも効果はありますか?

ダイエットサプリには様々な商品がありますので、内臓脂肪にも効果があるものは多くあります。
成分欄などをチェックし、気になる内臓脂肪への働きかけを確認しておくと良いでしょう。

薬や他のサプリを併用しても大丈夫ですか?

ダイエットサプリは基本的に薬ではありませんので、併用が禁止されていることはありません。
しかし、中には飲み合わせの悪いものや、効果を下げてしまうものもあるかもしれませんので、併用する前には、医師に相談しておくと安心です。

ダイエットサプリで効率的に痩せよう

自分に合ったダイエットサプリを見つけることができれば、あなたのダイエットはより効率よくなり、目標の体重や体形にも一歩早く近づける可能性があります。

普段の運動や食事改善の効果を高くするためにも、ダイエットサプリを飲むことはおすすめです。

口コミだけでなく、成分や価格、実績なども考慮し、本当に頼れるダイエットサプリを手に入れてください。

毎日飲み続ければ、ダイエットがより楽しくなるかもしれませんよ。