ファスティングにおすすめな酵素ドリンクランキング!人気の市販品から効果的な飲み方まで大公開

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ファスティングにおすすめな酵素ドリンクが知りたい!

ダイエット法として話題のファスティング。多くの人が興味を持ってチャレンジしていますが、「絶食に耐えられない」「リバウンドした」など失敗を経験する人も増えているようです。

ファスティングには酵素ドリンクの活用がオススメされていますが、実は間違ったドリンク選びが失敗の元だったとしたら…? 今回はファスティング成功者の口コミが多く、リピーター続出の人気酵素ドリンクを紹介していきます。

  • リサーチしたサイト数⇒34サイト
  • 調査した酵素ドリンク数⇒21個
  • 参考にした口コミ数⇒107

酵素ドリンク比較をはじめ、成功しやすいファスティング方法まで一気に大公開。効果的に酵素ドリンクを取り入れて、理想のスッキリボディに一歩近づきましょう

ファスティング中に飲む酵素ドリンクの選び方

ファスティング中に飲む酵素ドリンク、実際どんなものを選んだら良いのでしょうか。押さえておきたい3つのポイントをご紹介します。

無添加のものを選ぶ

ファスティングは固形物の摂取を止めることで消化器官を休ませ、体に溜まった毒素の排出を促します。そのため、せっかく毒素を出したのにまた体に毒素を入れてしまえば本末転倒に。

毒素のひとつとして着色料、保存料などの「食品添加物」が挙げられています。添加物が入っていないものをできる限り選んで、体に再び毒素が入るのを防いでいくことが大切です。

安全性の高い原材料を使用

毒素に数えられるもうひとつの物質が「農薬」。野菜や果物を育てるために必要ですが、私たちの体に入ってしまえば有害になってしまいます。回避するには、ドリンクに残留農薬の検査を行っているメーカーを選ぶと〇です。

また、使用している材料の「原産地明記」があれば、安全性の高い食材を使用しているかどうか判断しやすくなります。特に海外の輸入食材に敏感な人はチェックしておきましょう。

原材料の食材数をチェック

ファスティング中は酵素ドリンクが栄養源になります。そのため、酵素ドリンクに栄養が含まれていないと栄養不足になりやすく、体調を崩す原因にも繋がってしまいます。

酵素ドリンクを選ぶ際には、原材料に使用されている食材の種類がどれくらい入っているか確認しておきましょう。種類が少ないと栄養バランスが崩れやすくなるので、できる限り種類が多いものを優先的に選ぶようにしましょう。

ファスティングにおすすめ!人気酵素ドリンクランキング

酵素ドリンクは数多くありますが、その中でも人気の商品をピックアップ。特に実感したという声の多かったTOP3を紹介します。

ファストザイム

\リピーター続出の人気実力派ドリンク/

Source: ファストザイム 公式サイト

ファストザイム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合91点
  • 価格:9,720円(税込)
  • 内容量:720mL
  • メーカー:株式会社セルアップ

エステサロンでも取り扱いがあるほど高品質で、芸能人の愛用者多数。雑誌でもよく取り上げられている酵素ドリンクです。

成功率92%と言われているほど実感レベルが高く、続々とリピーター増加中。少し価格が高めなのがネックですが「下手に失敗するよりはコスパが良い」と感じているユーザーも多いようです。

朝食のみ置き換えなら約24回分。付属のパンフレットにファスティング方法も記載されているので、初めてチャレンジする人でもスムーズに開始できるのも嬉しいポイントです。

悪い口コミから見るデメリット

酵素ドリンクの中でも値段が高めなので、他のドリンクと比較すると購入を躊躇しやすい価格に感じるようです。価格以上に「実感したい!」という気持ちが強いかどうかが、購入の分かれ目になると言えるでしょう。

また、人によっては飽きやすい味と感じるようです。もし飽きたらフルーツを絞って飲んだり、他のドリンクを挟んだりと少し工夫が必要になるかもしれません。

良い口コミから見るメリット

  • ファスティングの強い味方
    4/5
    女性
    これを飲んでるとお腹がすかないんですよ! 味はちょっとあきてくるから、あいまにハーブティーなんかは飲んでもOKだそうで。2日目くらいからお肌がすごく調子良くなって、化粧ののりが違ってきました。

    Amazon


  • 体が軽くなった感じがしました
    5/5
    20代・女性
    空腹感もなく続けることが出来ましたし、体が軽くなった感じがしました。 あと、鼻炎があるのですが、症状が良くなった感じがありましたので、できる限り続けていきたいと思います。

    ファストザイム 公式サイト


  • お腹が空かないので楽
    4/5
    女性
    甘過ぎてびっくりしましたが、お腹は3日間全くすかず、楽にダイエットできました。2日目に宿便のようなものがでました!また半年後に買おうと思います。

    Amazon


ファスティングの大敵とも言える空腹感は、水分だけではなかなか解消しにくい傾向にあります。その点ファストザイムはお腹の満足度が不思議と高まりやすく、間食などの誘惑を抑えてくれるようです。

栄養たっぷりでデトックスも促しやすく、飲んだ後の体調が軽くなったり肌ツヤが良くなったなどの口コミも多数。ダイエット効果だけでなく、免疫力アップの意見も見受けられました。

まさにファスティングの強い味方として活躍してくれる、実力派の酵素ドリンクと言えるでしょう。

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ファストザイムの成分と特徴

  • 原材料が70種類以上と豊富
  • 3年半の長期熟成で良質な酵素
  • 完全無添加なので体に安心

国内の契約農家で作られた厳選作物を使用。残留農薬などの有害物質を徹底的に排除するという姿勢が見られ、添加物も使用されていません。

ファストザイムの保証内容と安く買う方法

残念ながら格安サイトでもほとんど取り扱いがなく、現在定価より安く購入できる方法がありません

公式サイトからまとめ買いをすると送料無料や特典が付くので、可能であればまとめ買いを検討してコストを浮かせましょう。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
9,720円(税込)取り扱いなし9,720円(税込)

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優光泉

\酵素ドリンクの老舗が作る原液100%/

Source: 優光泉 公式サイト

優光泉

  • 編集部評価:★★★★★ 総合89点
  • 初回価格:6,372円(税込)
  • 内容量:550mL×2本
  • メーカー:株式会社エリカ健康道場

断食専門家のアドバイスを元に開発され、現役プロボクサーの減量にも愛用されている酵素ドリンク。野菜や果物は「皮や葉に栄養がある」と言われいて、この商品は発酵時に素材を丸ごと使用することで多くの栄養を凝縮しています。

ユーザーの声を参考に飲みやすさも考えられ、スタンダードと梅味の2種類を用意。スタンダードははちみつ大根のような味、梅味は酸味を少しプラスして仕上げられています。

悪い口コミから見るデメリット

  • 匂いが苦手
    1/5
    20代・女性
    味はおいしい。 けど、匂いは本当にすごい。 息を止めて飲み干しても鼻に香りが残ってしまい、続けれませんでした。

    楽天市場


  • かなり甘いです。
    1/5
    女性
    両方試しましたが、かなり甘く続きませんでした。 酸味系を好む人には合わないかもしれません。

    楽天市場


お酢や醤油のような発酵した匂いがするため、香りが苦手で飲めなかったという意見がいくつか見受けられました。

また、味は甘くて飲みやすいという意見と、甘すぎて続けられなかったという意見の2つに分かれていました。好みの差が出やすいドリンクのようです。

良い口コミから見るメリット

  • 楽しくダイエットできてます
    5/5
    40代・女性
    あまりお腹がすくことはないですね、楽しくダイエットできてるなと自分で感じています。 わたしは便秘ではないのですがトイレは1日1回位だったのですが飲み始めて現在は1日2,3回行きます。

    @cosme


  • 原産地明記で安心
    4.5/5
    30代・女性
    飲み始めて比較的早い段階でお通じが良くなったり、満腹感を得られてご飯の量が少し減ったので、体重も少しだけ減少しました。(中略)全ての原材料に全て原産地が書れているので、安心して飲めました。

    @cosme


便が溜まると代謝がダウンして太りやすい体になるため、ダイエット視点からも腸内環境はとても重要。優光泉は「便通が良くなった」という意見が多かったため、ファスティングと併せてお通じを良くしたい人にも〇と言えるでしょう。

また、材料の原産地をしっかり明記しているところも、ユーザーの信頼を集めている大きなポイントになっているようでした。

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優光泉の成分と特徴

  • 国内産の60種類の素材を使用
  • 水で薄めていない原液100%
  • 原材料の生産元明記で安心

残留農薬の検査も行い、添加物も含んでいません。ドリンクの安全性がしっかり確保されています。

優光泉の保証内容と安く買う方法

公式サイトから定期便で注文すると初回は定価の30%OFF30日返金保証付き、いつでも休止・変更可能とお得なサービスが満載です。

お試しで購入を考えている人も、初回から定期便での注文がベストと言えるでしょう。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
6,372円(税込)7,992円(税込)7,992円(税込)

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ミネラル酵素ドリンク

\不足しがちなミネラルを美味しく補給/

Source: ナチュラルヘルシースタンダード 公式サイト

ミネラル酵素ドリンク

  • 編集部評価:★★★★★ 総合89点
  • 初回価格:3,869円(税込)
  • 内容量:720mL
  • メーカー:株式会社I-ne

フランスやアメリカでも話題になっている「Natural Healthy Standard」ブランドの酵素ドリンク。厳選された国産原料を使用し、ファスティング中に不足しがちなミネラルをしっかりキープします。

りんごやはちみつのようなトロッとした味で、まるでジュースのような飲み口だと話題。ドリンクを試した90%の人が「美味しい」と好評価しています。

悪い口コミから見るデメリット

  • 黒糖嫌いでなければ…
    3/5
    30代・女性
    私の苦手な黒糖風味でした。(中略)レモン味の炭酸で割って飲んだら黒糖くささが気にならなくなったので飲みきれそうです。 味は黒糖嫌いでなければ、普通に飲みやすいです。

    楽天市場


  • 飲みやすいけど…
    2/5
    水で割ったり炭酸水で割ってますがかなり甘いです。 基本的にジュースを飲まない性格なので、余計に甘く感じました。でも、まずくない、飲みやすいので続けられそうです。

    楽天市場


この酵素ドリンクは味を整えるために黒糖を使用。そのため黒糖が苦手な人は逆に飲みにくい味になっているようです。

甘味も強く感じやすいので、炭酸水で割ってスッキリ飲むことがオススメという口コミも見受けられました。

良い口コミから見るメリット

  • 空腹感がおさまる
    5/5
    女性
    味はりんごの甘味が強く、そのまま飲んでも美味しかったのですが、レモンを絞って飲むとすっきりとして美味しいです。 飲んだ後は空腹感もおさまるし、普通に美味しいのでファスティングダイエット頑張りたいと思います!

    Amazon

  • リーズナブルで味も美味しい
    4/5
    女性
    酵素ドリンクでファスティングダイエットに挑戦しようと思い購入しました。 こちらの商品は酵素ドリンクとしてはリーズナブルで味も美味しいので続けられそうです!

    Amazon


「甘味がほしい」という人にはかなり好評で、味の部分で好印象の口コミが多く見受けられました。酵素ドリンクはクセのある味が多いですが、こちらに関してはその心配はないようです。

また、酵素ドリンクの中でもリーズナブルな価格帯なので、お財布に優しく続けやすいのも人気ポイントのようです。

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ミネラル酵素ドリンクの成分と特徴

  • 75種類の植物発酵エキス
  • 原材料の90%以上が国産

日本人が不足しがちなカルシウムやマグネシウムがたっぷり含まれているので、1杯飲むだけで1日のミネラル不足を回避しやすくなります。

ミネラル酵素ドリンクの保証内容と安く買う方法

公式サイトの定期便が10%OFFで購入できるので、通常は公式サイトが最安値

ただしAmazonや楽天で時々セールを実施しているので、タイミングが合えば格安サイトの方が安く購入できる可能性もあるようです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
3,869円(税込)4,298円(税込)4,298円(税込)

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市販で買えるおすすめのファスティング向け酵素ドリンク

続いて、ドラッグストアでも気軽に購入できる酵素ドリンクを2つ紹介します。

飲む生酵素

\個包装で便利、フルーティな味/

Source: からだのレシピ 公式サイト

飲む生酵素

  • 編集部評価:★★★★★ 総合80点
  • 価格:3,909円(税込)
  • 内容量:315g(15g×21包)
  • メーカー:株式会社ジプソフィラ

原液が小分けで梱包されてるので、1回ずつ取り出して薄めて飲むタイプの酵素ドリンク。個包装なので持ち運びやすく、外出先でも手軽に摂取できるのが嬉しいポイントです。

フルーティーな味なので豆乳などのドリンクで割ったり、ヨーグルトなどの味付けに使えたりと用途も幅広く使用可能。毎日楽しく、気分を変えてファスティングしやすい商品です。

フリーダイヤルの相談室も設けているので、不安に思ったことや悩みが直接相談できるのもGood。

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エンナチュラル グリーンスムージー

\甘さ控えめ、スッキリ飲める/

Source: エンナチュラル 公式サイト

エンナチュラル グリーンスムージー

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合78点
  • 価格:2,160円(税込)
  • 内容量:170g
  • メーカー:株式会社メタボリック

水に溶かして飲むパウダータイプの酵素ドリンク。抗酸化力の強いアサイーを中心に、18種類の野菜と果実を使用しています。

このドリンクは甘さがとても控えめで、スムージーらしい緑野菜の味にりんごをプラスした風味。合成甘味料も不使用なので、甘味が不要と思う人にはピッタリのドリンクに仕上がっています。

値段も2,000円台と、気軽に手を伸ばしやすいお手ごろ価格。水を少な目にして溶かすとトロッとして、満腹感が得られやすいと口コミもありました。

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ファスティングの驚くべき効果

ファスティングはダイエット目的で行う人が多いですが、実は他にも5つの大きなメリットがあります。酵素ドリンクを活用することで、それらがさらに実感しやすくなると言われています。

腸内環境の改善

腸は食物の栄養や水分を吸収するため、24時間休む暇もなく働き続けています。水分だけで過ごすと消化物が少なくなるので、その分老廃物の排出にエネルギーが集中しやすくなります。

便秘になると腸内の悪玉菌も増えてしまうので、良好な腸内環境作りにお通じは欠かせません。腸内に溜まった便や毒素を排出することで、善玉菌の繁殖もサポートしやすくなります。

デトックス

私たちは、食事を通して食品添加物、野菜や果物に残った農薬など知らないうちに毒素を蓄積していきます。毒素が多くなると体のだるさを引き起こしたり、アレルギーや生活習慣病の原因になると考えられています。

便は体に溜まった毒素の約75%を排出をする役割を持っています。快便を促すことで体の毒素が減り、細胞や血液の活動がスムーズになって体が軽く感じたり活動力が上がりやすくなるのです。

美肌

体に溜まった毒素は細胞の生まれ変わりを阻害することも多く、その結果ターンオーバーが乱れて肌がくすんで見えたり、ゴワつきや毛穴の黒ずみの原因にも繋がりやすくなります。

ファスティングで体の毒素を排出することで、肌細胞の生まれ変わりもスムーズに。「肌美人は腸美人」と言われるように、腸内環境が良くなると美肌にも良い影響を与えることができるのです。

エイジングケア

入ってきた毒素に対し、体は活性酸素を生成することで無害化させようと働きます。活性酸素は適量なら体を守ってくれる物質ですが、量が多くなると逆に細胞や善玉菌を攻撃し、老化を促進すると言われています。

体の毒素を排出して活性酸素を適量に保てば、細胞や善玉菌への攻撃を減らすことができます。つまり体の中から老化を防ぐことに繋がるのです。

免疫力アップ

日々毒素と戦っている私たちの体ですが、毒素の量が多いと処理が追い付かず、病原菌やウィルスに対抗する力が弱くなってしまいます。するとカゼなど病気を患いやすくなったり、花粉症などアレルギーを起こしやすくなります。これが一般的に言われている「免疫力低下」です。

毒素を排出すると、今まで毒素対抗に費やしてた免疫力が解放されるので、病気を防ぎやすい体に近づくことができるのです。

ファスティングのやり方と酵素ドリンクの効果的な飲み方

酵素ドリンクファスティングの具体的な方法と、覚えておきたい知識をここで紹介。初心者でもこれを知っておくだけで成功率がグッと上がります。

ファスティングの基本

ファスティングは「準備期・断食期・回復期」と3つの期間を設け、それに合わせて食事を制限することが基本となっています。特に回復期の食事はファスティングの成果を左右するとも言えるほど重要な役割を持っているため、しっかり期間を設けて慎重に行うことが最大のポイントです。

回復期はおかゆを摂取して、体を徐々に慣らしてから普段の食事に戻します。戻す最中は食事の量にも注意。徐々に体の力を取り戻していくイメージで少しずつ増やしていきます。

ここで空腹に耐えられずドカ食いをすると、体の血糖値が一気に上昇してリバウンドに繋がったり、消化器官への負担を増やして体調不良を引き起こしたりと、せっかくのファスティングが台無しになってしまいます。時間をかけてゆっくり体を慣らしていきましょう。

半日ファスティングから始めてみる

慣れていない人にとって断食は辛く、途中断念してしまうことも多いです。まずは簡単な「半日ファスティング」から始めて、心と体を慣らしていきましょう。

  1. 朝食 or 夕食を酵素ドリンクに置き換える
  2. 次の食事におかゆを食べる
  3. 通常の食事に戻す(よく噛んで食べる)

これだけで15時間以上のプチ断食をナチュラルに行うことができます。合間にミネラルウォーターか酵素ドリンクをこまめに摂取して、水分不足を防ぎつつデトックスを促しましょう。

ただしコーヒーなどカフェインが多い飲み物は、胃がダメージを受けやすくなるのでNG。野菜ジュースや清涼飲料水など、糖分が多い飲み物も逆効果になるので避けましょう。

酵素ドリンクの効果的な飲み方

口コミでも実践者多数。酵素ドリンクがより効果的になりやすい4つの飲み方を紹介します。

1. 空腹時は少量をこまめに飲む

胃が空っぽの状態で落ち着かない場合は、酵素ドリンクを少量でこまめに飲んでみましょう。

水分が常に胃に入っている状態を保つことで、空腹感を抑えやすくなります。一気に量を飲んでもすぐに消化されてしまうので、小分けで飲むことがポイントです。

2. 無糖の炭酸水で割る

水分の中でも特に炭酸水は、空気が入っているので胃が膨張し、満腹感が出やすくなります。

また、炭酸水に含まれる二酸化炭素は血行を良くする効果もあるので、代謝アップが促されてダイエット効果としても一石二鳥です。

3. 無調整豆乳で割る

豆乳には体に欠かせないたんぱく質や、女性ホルモンが活発になる大豆イソフラボンが含まれています。

味に変化を付け、美肌をサポートする飲み方です。豆乳は添加物の入っていない無調整豆乳を選ぶのがオススメです。

4. 温度はコールドを基本に

酵素ドリンクに含まれている酵素は熱に弱い傾向があります。そのため酵素ドリンクを高温加熱したり、熱い飲み物で割ってしまうと効果がなくなってしまいます。

どうしても温かいものが飲みたい場合は、ぬるめの温度(35℃以下)に抑えて加熱しましょう。

1日ファスティングに挑戦

半日ファスティングに慣れてきたら、1日ファスティングにチャレンジしてみましょう。休日が2日間あれば実践できる内容です。

【1日目・準備期】昼食と夕食の量を半分に減らします。脂っこいものや糖分が多いものなど消化に悪いものは避け、お酒やタバコ、コーヒーなどの嗜好品も断ちます。

【2日目・断食期】朝から夜まで固形物を一切取らず、食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。合間にミネラルウォーターや酵素ドリンクでこまめに水分を補給し、デトックスを促します。

【3日目・回復期】体の消化器官をゆっくり目覚めさせるため、朝食におかゆを食べます。昼食、夕食も野菜や消化に良いものを中心に、1日目と同じく通常の半分の量で摂取します。

※(注意)1日ファスティングは塩分不足になりやすいので、回復期は塩分を進んで摂取しましょう。

また、断食期に下記の異変が起きた場合も塩分不足の可能性があります。その場合は天然塩をひと舐め or 具なし味噌汁を飲んでみましょう。

塩分不足で起こる症状はこれ!

  • めまい
  • 脱力感
  • 吐き気
  • 喉の渇き
  • 脈の上昇
  • 筋肉のけいれん

少し難易度が高くなりますが、デトックスやダイエット効果も半日ファスティングより実感が得やすいのでオススメです。上記の方法を元に、ぜひチャレンジしてみてください。

ファスティングで失敗する人の原因

ファスティングに失敗し、リバウンドや体調不良などを起こしてしまう人もいるようです。失敗には必ず理由があります。主な原因3つをピックアップしたので、これらを回避し、ファスティングを成功に導きましょう。

準備期間や回復食を行わなかった

ファスティングはしっかり準備期・回復期を設け、食事を適切にコントロールすることが基本です。これを疎かすると急激なカロリー摂取によるリバウンドを起こしたり、体が急激な変化に追いつけず体調不良を起こしたりと逆効果になってしまいます。

特に回復期の食事は「回復食」と呼ばれ、ファスティングの成功を左右するほど重要です。回復食はおかゆがベスト。急激な変化を避け、ゆっくり体を慣らしていきましょう。

酵素ドリンクを適当に選んだ

同じ酵素ドリンクでも、商品によって栄養バランスに違いが出てきます。中にファスティングを前提としないドリンクもあり、そのような商品だと必要な栄養源を確保できず、断食中に体調を崩す原因にも繋がります。

酵素ドリンクを飲んで食事と同じような栄養が摂れるよう、できるだけ配合食材の多い酵素ドリンクを選ぶことが重要です。

運動を全くしなかった

体が飢餓状態になった際、実は最初にエネルギーに変えられるのは筋肉細胞で、お腹の脂肪が使われるのはもう少し後というのを知っていますか。

そのためファスティングをしても筋肉細胞だけが消費され、お腹の脂肪が減らないばかりか筋肉が衰え、代謝が悪くなってリバウンドを引き起こすこともあり得るのです。

ダイエット効果を期待したいのであれば、全身の筋肉を動かすストレッチやウォーキングなど軽い運動を取り入れて筋肉の衰えを防ぎましょう。ただし無理な運動は体調を崩す原因にもなるので、水分補給をしっかり行い、体調を第一優先でゆっくり行うことがポイントです。

ファスティングや酵素ドリンクに関する疑問解消Q&A

ではここで、酵素ドリンクに関してよくある質問4つにお答えします。

酵素ドリンクに副作用はある?

人によっては「好転反応」が出ることもあります。これは体が毒素を排出しようとして表れる、一時的な症状です。

酵素ドリンクを摂取して体がデトックスモードになると、人によっては下記のような症状が起こることがあります。

  • 頭痛
  • 微熱
  • 倦怠感
  • ニキビ
  • 皮膚のかゆみ など

これらは好転反応と言われ、体の毒素を排出するときに起きやすく、毒素の蓄積が多い人ほど強く出る傾向があるようです。

期間としては数日~1週間で収まることが多いようなので、症状が出たらできれば数日様子を見てみましょう。ただし生活に支障が出るレベルなら、酵素ドリンクの摂取を中断してください。

酵素ドリンク自体に副作用を起こす成分は含まれにくいですが、アレルギーを持っている人は原材料に苦手な食物が入っていないかチェックを忘れずに行いましょう。


酵素ドリンクなしでファスティングはできる?

ダイエット効果が減少したり、体調不良を起こす可能性が高くなります。できる限り酵素ドリンクの活用をオススメします。

ファスティングは酵素ドリンクなしでも行うことが可能ですが、栄養源がなくなるので栄養不足になったり、酵素が少なくなることで代謝力がダウンする可能性があります。

特にダイエット効果に期待したい場合は、体内に蓄積したエネルギー(中性脂肪)をいかに消費できるかがカギとなります。酵素ドリンクを飲んだ方が代謝がアップしやすいので、ダイエット効果を得たい人は酵素ドリンクの活用がオススメです。


酵素ドリンク以外のもので代用はできる?

ヨーグルトや具なし味噌汁、無添加スムージーで代用している人が多いようです。ただし栄養素や酵素が少ないので、一時的な代用として考えた方が〇です。

酵素ドリンク以外でのファスティングは、ドリンクの味に飽きてモチベーションが上がらない時など気分転換にオススメです

ただし代用品でファスティングを継続すると、栄養の偏りや酵素不足で効果が得にくくなる可能性が高くなります。通常は酵素ドリンクを活用するファスティングで、ダイエット効果を促しましょう。


子供や妊婦でもファスティングをして飲んでも大丈夫?

個人で行うのはリスクが伴うので推奨できません。どうしても行いたい場合は、実績のある専門家や医師の管理下で行ってください。

たんぱく質など成長に必要な栄養が不足する可能性が高くなるので、子供や妊婦がファスティングを行うのはNGです。

その代わり子供(小学生以上)にしっかり食事をさせたうえで、酵素ドリンクを飲ませることは〇。タイミングは食前が良いと言われています。妊婦さんは医師に相談のうえで摂取を判断してください。

どうしてもファスティングしたい場合は、必ず実績のある専門家や医師に相談のうえで行いましょう。


酵素ドリンクをお得に買うならAmazon?楽天?

公式サイトで送料無料や割引などお得なサービスもあるので、まずは公式サイトのチェックをしてみましょう。その後にAmazonや楽天を見て価格を比較していきましょう。

思わず先に格安サイトを見てしまいがちですが、まずは公式サイトの価格や特典をチェックしましょう。返金保証や電話相談など公式しかできないサポートも含めて検討するのがベストです。

その後にAmazonや楽天と比較して、一番納得するサイトを選びましょう。ただし格安サイトは保証が受けられなかったり、偽物を購入してしまうリスクがあることを忘れずに。心配な人は公式サイトから購入しましょう。

良質な酵素ドリンクを飲んでファスティングを成功させよう♪

ファスティングは正しい知識を持っていないと失敗しやすいダイエット法ですが、逆に言えば基本をしっかり押さえることで、成功率が上がりやすくなるとも言えます。

「食事をしない」というのは大きな試練ですが、良質な酵素ドリンクを活用すれば空腹感を抑えたり、代謝アップに繋がりやすくなります。きっとあなたのファスティングの強い味方になってくれるでしょう。

特にランキングで紹介した酵素ドリンクは、ファスティング成功者の口コミも多数。失敗を経験したことがある人にこそ見直しをオススメしたいドリンクです。

良質な酵素ドリンクを活用して、ぜひあなたのファスティングダイエットを成功に導いてください。

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