美肌サプリ人気ランキングTOP11！肌荒れ・ニキビ・美容に効果があるものを厳選！
目次
美肌に良いサプリ11商品を飲み比べ！調査でNo.1になったのはコレ！
みなさん、こんにちは。サプリの中には悩みに直接アプローチしたものや、総合的に肌にアプローチするものなど、身体の中から肌にアプローチするものが多くあります。色々な種類があるため、どれが効果的なのかということを悩む人も多いことでしょう。
ここではそんな数多くあるサプリの中から選び抜いたサプリを紹介します。
- 調べたサイト⇒43件
- 調べたサプリ⇒20種類
- 総合調査時間⇒30時間
誰しもスキンケアだけではなかなか治らないニキビや肌荒れを誰しも経験したことがあることでしょう。美肌に良いサプリ11商品を飲み比べてみました。是非参考にしてみてくださいね。
肌に良いサプリの選び方はたった一つ！
肌に合ったサプリメントの成分はどのようなものなのでしょうか。
自分の目指す理想の肌に合わせた成分配合
自分の肌の状態と、どのような成分が今の状態に効果があるのかを調べてみるということをおすすめします。そして、自分の目指す理想の肌に合わせた成分が配合されているサプリメントを選ぶということが先決です。
例えば、肌の潤いやハリ、アンチエイジングならヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、エラスチンの配合されているサプリメントを選んだり、ニキビ改善ならビタミンC、ビタミンE、亜鉛が含まれているものを選ぶなどです。
沢山あるサプリメントの中から、自分に合ったサプリメントを探して快適な生活を送りましょう！
おすすめ美容サプリランキングBEST5
おすすめの美容サプリを紹介します！
ポーラ インナーリフティア
＼ポーラオリジナルコラーゲンを使用／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★総合95点
- 初回価格：4,860円（税込）
- 1回あたりの値段：162円／30包日分／30包
- 保証・特典：ー
- メーカー：ポーラ
ポーラのオリジナル素材の「セラクティブコラーゲン」や、「食物プラセンタ」・「鉄」・「ヒアルロン酸」・「エラスチン」などの美肌に直結した豊富な栄養を凝縮したサプリメントです。水なしでも飲めるサプリメントなので、手軽に始められます。
悪い口コミから見るデメリット
- ちょっとお値段が…49歳 女性植物性のプラセンタという点が気に入りましたが、お値段がお値段なので、ホワイトショットと1カ月交替で飲もうかなあと考えてます。
- 味とにおいがだめ女性私はコラーゲン商品独特の味とにおいがやっぱりだめでした。 気にならない方はよいと思います！
価格が高いという口コミや、匂いや味に関する口コミがありました。毎日続けていくということで、コスパを気にする人や、香りなどの好みもあることと思いま素。自分の納得できるサプリメントを使うことが一番ですね。
良い口コミから見るメリット
- 肌の調子がいい34歳 女性手軽に取れます。味も美味しい！ コラーゲン・植物プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチン配合で鉄も入っているのがとても良いと思います。食べ始めてから肌の調子がいい感じがしました
- 好印象でした35歳 女性鉄分のサプリってキツすぎて、単体では飲めなかったのですが、これは手軽に摂れて味も美味しい…♪これを飲み始めてから朝から「疲れ顔…」という日が減りました♪
肌に良い成分が多く配合されていて、その信頼性から良い印象をもっている人が多いようでした。配合されている成分をチェックして、自分に合っているか見極めるということも必要ですね。
ポーラ インナーリフティアの成分と特徴
- ポーラのオリジナル素材のコラーゲン線維を作るアミノ酸を含んだコラーゲン「セラクティブコラーゲン」
- メロン胎座由来の栄養豊富な「食物プラセンタ」
- 「鉄」・「ヒアルロン酸」・「エラスチン」
コラーゲンやプラセンタなど肌の保湿効果を実現する成分が豊富に含まれた、水なしでも飲める口どけの良い美容サプリメントです。1日1包を水なしで口にするだけで、体の内側から栄養を肌に反映させます。
ポーラ インナーリフティアの保証内容と安く買う方法
値段はあまり変わらないようですが、公式サイトからの購入の方が安心して使えるものかと思います。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年12月現在）
| 公式サイト | 楽天 | Amazon |
| 4,860円 | 4,860円 | 4,600円 |
母の滴サラブレッド100
＼国産サラブレッドのスーパープラセンタサプリ／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合90点
- 初回価格：6,500円（税抜）
- 1回あたりの値段：216円／30日分／30粒
- 保証・特典：5箱購入でもう1箱プレゼント
- メーカー：フローレス化粧品ABC
希少な北海道のサラブレッドの胎盤やへその緒から抽出した、「スーパープラセンタ」を使用したカプセル状のプラセンタサプリメントです。国内産で安全性も確保された、安心安全のサプリメントです。
悪い口コミから見るデメリット
- 高い33歳 女性もう少し続けてみようかとも思いましたが、それには高すぎます。 顔にニキビが少しできたのは副作用！？でしょうか。 期待していたのですが、私には効果なしです。
- 私には合わなかった45歳 女性おでこにニキビができ、生理も早まり、多くなりました。生理が終わってから、また飲み始めると今度は、なぜか下腹部が生理痛のように痛い。もしかして・・と思い、飲むのを辞めたら治りました。＾＾；
あまり効果がなかったという口コミや、値段が高いといったコスパの面での口コミが多くありました。人によっては成分体に合わないということもあるので、異常を感じたらストップすることも必要ですね。
良い口コミから見るメリット
- おすすめです57歳 女性飲んで5日くらいで、お肌にハリ・ツヤが出てきました。（中略）体調もくずさなくなったし、疲れなくなりました。肌も全体的にふっくらして柔らかくなり、若くなった気がします。
- 先ずはこれ使ってみるべきです53歳 女性ドリンクや注射を打つよりも効率が良いんじゃないかと思います。値段も毎日飲めてこの価格は安いと思います。（中略）体調も良いし、合わせて使ってる母の滴の化粧品との相乗効果かお肌の調子も凄く良いです！
多くのプラセンタサプリの中でも、これが一番良かったとの口コミが多くありました。プラセンタの含有量から見ても、その効果を実感できるもののようで、愛用者が多くいました。
母の滴サラブレッド100の成分と特徴
- たんぱく質量が98.8％で美容効果が高い「スーパープラセンタ」を使用
- 国内産で安全性を保証
希少な北海道のサラブレッドの胎盤やへその緒から抽出したスーパープラセンタを使用したカプセル状のプラセンタサプリメントです。
母の滴サラブレッド100の保証内容と安く買う方法
値段の比較からしても、公式サイトでの購入がお得です。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年12月現在）
| 公式サイト | 楽天 | Amazon |
| 6,500円 | 7,020円 | 7,020円 |
うるおい女神マルチプラセンタ
＼湘南美容外科が監修したサプリメント／
- 編集部評価：★★★★総合85点
- 初回価格：3,250円（税抜）
- 1回あたりの値段：108円／30日分／90粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：シーオーメディカル
美容の専門家・湘南美容外科がと共同開発したうるおい女神マルチプラセンタ。、1粒に「発酵プラセンタ」「コエンザイムQ10」「亜鉛」「ビタミン」「ミネラル」「乳酸菌」が凝縮されています。
悪い口コミから見るデメリット
最初に悪い口コミから見るデメリットについて見ていきましょう。
- あまり良くない51歳 女性何度か飲み続けたらお腹がゆるくなり合わない予感！購入する時に定期購買（良ければもちろん続けるつもり）で買ったのですが・・万が一解約するには3回まで購入しなければ出来ない！との事。
- 効果ない20代 女性他社のプラセンタサプリから乗り換えました。湘南美容外科のプラセンタなら効くかな？と思っていましたが、なぜかニキビができたり、効果を感じられませんでした。
人によっては試用期間が短かったり、毎日飲み続けていなかったり、場合によっては、肌に合わなかった利することもあります。自分に合っているのかよく観察することも大切なようです。
良い口コミから見るメリット
- 化粧ノリも良い26歳 女性コエンザイム、ビタミンミネラル、乳酸菌、亜鉛、発酵プラセンタ配合のエイジングオールインワンサプリメントを飲んでみました。匂いも全然しないし飲みやすい！ 翌日の肌の感じが潤いがありました。化粧ののりもよくなり大満足です（●´ω｀●）
- 良いです21歳 女性湘南美容外科の医師の声から作られた商品で安全性が高く安心して使用することができます！（中略） 1日約150円で綺麗が手に入る！？プラセンタで美容成分もたっぷり凝縮されているので飲み続けていきたいです！
肌の調子が良くなったとか、化粧ノリが良くなったといった良い変化の口コミが多くありました。湘南美容外科が開発したということでその信頼性もあるようでした。
うるおい女神マルチプラセンタの成分と特徴
- 90日間熟成させた「発酵プラセンタ」
肌のハリやツヤが気になる人、化粧ノリが悪いと感じる人、肌に潤いを取り戻したい人などにおすすめです。
うるおい女神マルチプラセンタの保証内容と安く買う方法
公式サイトのみの販売になります。
ブルームアッププラセンタ
＼1回目安内にプラセンタ10,800mg配合／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合80点
- 初回価格：980円（税込）
- 1回あたりの値段：65円／15日分／45粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：agt
1日の目安3粒の中にプラセンタ10,800mg配合されていて、更にコラーゲンやアミノ酸、ビタミンなどバランスよく凝縮されています。
肌の調子が気になる人や、肌トラブルがある人の特におすすめです。定期コースでの購入だと更にお試し2袋が付いてきます。
ポーラ インナーロック
＼希少なメロングリソディン配合のサプリメント／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合75点
- 初回価格：6,696円（税込）
- 1回あたりの値段：223円／30日分／60粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：ポーラ
希少なメロンから抽出した高い抗酸化酵素を含む「メロングリソディン」を使用し、ポーラが独自に開発した「ブランノールEX」を配合しました。1日2粒で美肌効果を実現できます。
肌荒れや、肌トラブルでお悩みの人におすすめです。
薬局などで市販されてる人気美肌サプリ
薬局でも手軽に手に入るおすすめのサプリメントを紹介します。
DHCの健康食品 なめらか
＼美容成分が6種類配合された総合美肌サプリ／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合85点
- 初回価格：1,645円（税込）
- 1回あたりの値段：54円／30日分／90粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：DHC
「コラーゲン」・「ヒアルロン酸」・「プラセンタ」・「エラスチン」・「コラーゲン・セラミドMKP-1」・「プエラリアミリフィカ」の6種類の美容成分が配合されている美容サプリメントです。日常ではなかなか総合的に摂りにくい美容成分を手軽に一気に取り入れ、身体の内側から肌にアプロ―チします。
1日3粒で肌に潤いをもたらし、ハリ・ツヤ・透明感を与える総合的な美容サプリメントですので、肌の乾燥やハリなどの悩みがある人に特におすすめです。
はとむぎエキス30日分
＼ハトムギエキスとビタミンＥ配合のサプリ／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合80点
- 初回価格：648円（税込）
- 1回あたりの値段：21円／30日分／30粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：DHC
13倍濃縮のハトムギエキスとビタミンＥ配合で、ニキビや肌荒れなどを予防・改善して、ハリのある健康的な肌へと導きます。高濃度のハトムギパワーで活き活きした肌を実現できます。ニキビができやすい人や、ニキビ肌で悩んでいる人に特におすすめできるサプリメントです。
海外で人気の美肌サプリランキングBEST3
海外のサプリメントを紹介します。
リッチモアビューティ
＼ザクロエキスなど豊富な栄養素を配合／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★総合85点
- 初回価格：2,700円（税込）
- 1回あたりの値段：90円／約30日分／60粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：香港のメーカー
ホルモンバランスの乱れからくる肌荒れや、披露などに効果的なサプリメントです。女性ホルモンのエストロゲンと似た性質を持つザクロエキスや、ミネラル、アミノ酸、ビタミン、酒石酸も配合されており、肌トラブルを体の中から改善させます。
悪い口コミから見るデメリット
- 効果は…41歳 女性1箱飲んでみましたが、これといった効果は得られず・・・粒も大きめなので、のどに引っかかる感じがダメでした。。
- いまいち46歳 女性変化は、なく、大人にきびが、増え始め、よくなかったです。
変化や効果が見られないという口コミがありました。やはり効果は人それぞれなのでしょうか。ある程度自分に合ったものを続けないと効果が出ないのかもしれませんね。
良い口コミから見るメリット
- 美容大好き37歳 女性飲み始めてすぐに肌の違いを感じました。ツルツル透明感!?化粧のりも良くなり、まだ残ってるので堪能したいと思います。
- 40代女性は、まずコレ!46歳 女性飲んだ翌朝から、体調もお肌も即効果有りです。日毎に身体が軽く感じるのにビックリしました。（中略） まだ、1箱飲み終わってませんが、このまま続けたら、ホントに10歳は軽く若返れそうです。
肌の調子が良くなったり、身体の調子も良くなったという口コミがありました。なかなか改善しなかった悩みがこのサプリメントを始めてから改善したのであれば嬉しい変化ですよね。
リッチモアビューティの成分と特徴
- 女性ホルモンのエストロゲンと似た性質を持つザクロエキス配合
- ミネラル、アミノ酸、ビタミン、酒石酸も配合
ホルモンバランスの乱れからくる肌荒れや、披露などに効果的なサプリメントです。いつまでも若々しく痛い人におすすめ。
リッチモアビューティの保証内容と安く買う方法
Amazonや楽天では取り扱いがなく、公式サイトでしか扱いがありませんでした。
スーパーパールホワイト
＼飲むだけのシミ対策ドリンクサプリ／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★総合85点
- 初回価格：2,700円（税込）
- 1回あたりの値段：90円／30日分／60粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：香港のメーカー珍珠宝
加齢や紫外線などにより肌の状態が悪くなってしまい、肌トラブルが増えるということも多くありますが、その中でもシミというのは大きな悩みの一つではないでしょうか。
このスーパーパールホワイトは、天然パール100％でできているサプリメントで、すでにできてしまったシミを改善させたり、シミを予防する効果があります。
パールにはコンキオリンという成分が含まれていて、この成分は17個のアミノ酸から成り、抗酸化作用や保湿作用など効果もあり、シミ対策や美肌対策に期待ができます。
カルシウム・鉄・マグネシウム・カリウム・亜鉛などの天然のミネラルも含まれていて、美肌に必要な成分も多く含まれているのが特徴です。
悪い口コミから見るデメリット
- 残念33歳 女性1ヵ月使ってみましたが、私は、大きな変化が、見られませんでした（/_;） みんな、結果が出てるのに、残念です…
- う～ん？？42歳 女性私には合わなかった（>_<）のか蛇・かたつむりがスゴイ（^0_0^）のか これと言った変化は残念ながらありませんでした。
あまり効果が見られないという率直な印象をもっている人もいるようでした。人によって合う合わないが多いようです。
良い口コミから見るメリット
- 今では若い時と同じよう49歳 女性飲むようになって、シミがどんどんうすくなり、今では、若い時と同じように化粧のノリも良くなりシミも目立たなくなっています。本当歳をとってから出会った愛用品で、とてもうれしく思っています。
- 毎日欠かさず飲んでいます。女性。肝ぱんがひどく目立っていましたが、ほとんどなくなり、肌の乾燥もよくなりました。肌そのものが若返ったようで、透明感も出てきれいになったと思います。
肌の乾燥が良くなり、肌に透明感が戻ったとの嬉しい口コミが多くありました。サプリメントの力で、悩みの種が一つ一つ解決していくのは嬉しいですよね。
スーパーパールホワイトの成分と特徴
- 真珠粉100%使用
- カルシウム・鉄・マグネシウム・カリウム・亜鉛などのミネラルが豊富に配合。
シミ予防や出来てしまったシミ対策にも有効なサプリメントです。抗酸化作用や保湿作用など効果もあるため、シミ対策の他にも美肌対策にもなります。
スーパーパールホワイトの保証内容と安く買う方法
公式サイトでしか扱いがありませんでした。
プラセンタリッチビューティーサプリメント
＼プラセンタたっぷりのサプリメント／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★総合80点
- 初回価格：2,700円（税込）
- 1回あたりの値段：90円／30日分／60粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：香港のメーカー
悪い口コミから見るデメリット
- 残念…27歳 女性モニター当選で飲み始めました。何人かおられるように私は効果が分かりませんでした。 残念!! やはり自分に合うサプリ、合わないサプリってあるようです。
- よくわからない!34歳 女性効果は全て飲んでもよくわからなかったです!
効果がよく分からないという口コミがありました。自分に合ったサプリメントを見つけるにはある程度の期間使ってみないと分からないようですね。
良い口コミから見るメリット
- お勧めです!48歳 女性香りもなく飲みやすい上に、1週間で効果が出てきました!夜寝る前だけの服用で、肌が、もっちりしていて化粧のりが良い!肌だけでなく髪の毛のパサつきが無くなってきました（^o^）
- お肌が変わりました!39歳 女性一番嬉しかったのは、オレンジの皮の様に開ききった頬の毛穴がキュッと引き締まって目立たなくなり、メイクのノリも断然良くなった事です!手で顔を触った感触も、以前と比べて肌が柔らかくなりました!
肌の質や調子が良くなったとの口コミも多くありました。ある程度使用して、効果を実感している人も多いようです。
プラセンタリッチビューティーサプリメントの成分と特徴
- 良質な「羊プラセンタ」を使用
- 肌のターンオーバーを促進させる「コラーゲン」
肌の乾燥を防ぎつつ美肌へと導きます。しっとりと透明感のある肌を実現します。高濃度の成分を1粒に配合していて、肌を内側から潤いシワ・たるみをケアします。
プラセンタリッチビューティーサプリメントの保証内容と安く買う方法
Amazonや楽天では取り扱いがないようです。公式サイトからの購入しましょう。
ニキビに良いサプリの3つの選び方
ニキビに良いサプリの選び方について紹介します。
ビタミンが高配合のもの
ニキビを改善させるのにはスキンケアも大切ですが、口から栄養を摂るということがとても大事です。その中でも有効な栄養素がビタミンです。ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＢ群といった肌に良いとされるビタミンが多く配合されているものを選びましょう。
天然素材配合のものを選ぶ
なるべく天然素材配合のものを選びましょう。人工の素材だと身体への吸収良くなかったり、肝臓などの臓器に負担をかけてしまう可能性があります。長く飲み続けるサプリメントであるからこそ、自然のものを摂取するということが好ましいと言えます。
添加物が少ないものを選ぶ
サプリメントの添加物にも気を付けて選びましょう。そもそもサプリメントは、素材を凝縮して作られますが、その際には必ずと言っていいほど添加物が含まれてしまいます。その添加物の中には、身体に負担をかけるものなどがあります。サプリメントの中でも添加物が少ないものを選ぶようにしましょう。
ニキビ・ニキビ跡改善におすすめのサプリランキングBEST3
ニキビにお悩みの人必見のサプリを紹介します。
きらりのおめぐ実
＼厳選された素材を効率よく摂取できる／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合90点
- 初回価格：1,980円（税込）
- 1回あたりの値段：66円／30日分／90粒
- 保証・特典：きらりの育て方BOOKプレゼント
- メーカー：ファンファレ
「身体の内側からキレイにする」そして、「肌に実感できるものを与える」という2ステップで美肌へと導きます。体の腸内環境を整えるための「ビフィズス菌」「天然オリゴ糖」「食物繊維」「クロレラ」、肌に良い素材と栄養を豊富に含んだ「クチナシの実」「レッスベラトロール」「マキベリー」「ビタミン類」を配合しています。
悪い口コミから見るデメリット
- 効果はイマイチ女性効果はありましたが微々たるものでした。体質によるとは思いますが・・・・。こういうサプリよりも睡眠の質を上げるほうが重要だと反省しました。整腸作用という意味ではヨーグルトやフルーツで十分事足りると思います。
- 改善される気配はありません女性学生の頃から見栄えの悪いブツブツごわごわが気になっていました。（中略） 一月以上使っていますが、これまでのところ改善される気配はありません。 やはり長年放置してきたつけでしょうか。かなしいです。
使用期間も人それぞれのようで、効果が出ないと使い続けていくモチベーションに繋がりませんよね。自分の納得できるサプリメントを使い続けることが一番のようです。
良い口コミから見るメリット
- お肌がきれいになりました女性１週間でお肌に変化がありました！！気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました！！そのおかげでニキビが出にくくなりました。きらりのおめぐ実、ほんとにいいです！
- 良いです！女性凄く自分にあっていて、飲んでいると日に日に良くなってる気がします????
ニキビ跡や、肌トラブルの悩みを抱えている人に効果があったとの口コミがありました。肌の調子が改善されて、明らかに今までの肌とは違うと感じる人がおるようでした。
きらりのおめぐ実の成分と特徴
「身体の内側からキレイにする」そして、「肌に実感できるものを与える」という2ステップで美肌へと導きます。
- 1つ目の「身体の内側からキレイにする」ステップでは、美の土台を作るために、体の腸内環境を整えるための「ビフィズス菌」「天然オリゴ糖」「食物繊維」「クロレラ」を配合しています。
- 2つ目の「肌に実感できるものを与える」ステップでは、肌に良い素材と栄養を豊富に含んだ「クチナシの実」「レッスベラトロール」「マキベリー」「ビタミン類」を配合しています。
季節の変わり目に肌荒れしやすい人や不規則な生活をしている人、加齢によりスキンケアだけでは肌の調子が良くならない人に特におすすめです。
きらりのおめぐ実の保証内容と安く買う方法
公式サイトからの購入が一番お得です。特に2回目以降も継続して購入したいという人は公式サイトからの購入が一番おすすめです。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年12月現在）
| 公式サイト | 楽天 | Amazon |
| 1,980円 | 4,980円 | 4,250円 |
緑の知恵
＼製薬会社と研究を重ねたサプリメント／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★総合85点
- 初回価格：1,800円（税込）
- 1回あたりの値段：60円／30日分／90粒
- 保証・特典：化粧水（20ml）プレゼント
- メーカー：サン・クラルテ製薬
製薬会社が研究を重ねて発明したサプリメント。自然由来の素材をそのまま凝縮し、手軽に栄養を補える優れものです。
「ビタミン・ミネラル」や、肌の悩みに直接アプローチしてくれる「シソの葉エキス」、天然ポリフェノール配合の「キウイ種子エキス」、高い保湿効果が期待できる「米セラミド」、玄米由来の乳酸菌「植物性乳酸菌」など沢山の成分が配合されています。肌のポツポツが気になる人、乾燥が気になる人、不規則な生活や偏食が気になる人に特におすすめです。
悪い口コミから見るデメリット
- 効果がない26歳 女性一袋飲みおわりましたが、一切効果はありませんでした（T_T） 私のぶつぶつは肌色で痒みも痛みもなく、ニキビとは違うのかもしれないので効果がなかったのかもしれません。
- 飲むだけだと効果がない…25歳 女性やっぱり飲んだだけでは完全に治す事は難しいようです。やっぱりスキンケアや背中のケアも集中してやらないと駄目です…
あまり効果がなかったという口コミが多くありましたが、ニキビを治すためにはサプリメントもそうですが、スキンケアや生活習慣などを改善することが大事です。
良い口コミから見るメリット
- 続けてみます28歳 女性私にはこちらの緑の知恵が合っていたようでニキビもなくなり肌のゴワゴワも改善されるようになりました。値段はそれなりなので続けるのが厳しいですがニキビ出来るよりはマシなので続けたいと思います。
- 効きます40歳 女性ニキビやニキビ跡に効きます＾＾内側からニキビに働きかけてくれています＾＾一緒にニキビに効く化粧水もサンプル入れてくれていたので 併用しています(゜∀゜）ノ中から外から効いてくれているように感じます＾＾
ニキビ肌に良く効くとの口コミがありました。なかなか治らないニキビに効果があると続けていこうと思いますよね。
緑の知恵の成分と特徴
- アスパラガスに含まれている「ビタミン・ミネラル」
- 肌の悩みに直接アプローチしてくれる「シソの葉エキス」
- 天然ポリフェノール配合の「キウイ種子エキス」
- 高い保湿効果が期待できる「米セラミド」
- 玄米由来の乳酸菌「植物性乳酸菌」
製薬会社が研究を重ねて発明したサプリメント。自然由来の素材をそのまま凝縮し、手軽に栄養を補える優れものです。
肌のポツポツが気になる人、乾燥が気になる人、不規則な生活や偏食が気になる人に特におすすめです。
緑の知恵の保証内容と安く買う方法
楽天では販売していませんでした。Amazonでも販売はされていましたが、金額が公式サイトよりも高かったです。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年12月現在）
| 公式サイト | 楽天 | Amazon |
| 1,800円 | 販売していない | 4,000円 |
TURURI;BB
＼身体の中から美肌へとアプローチ／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★総合80点
- 初回価格：4,400円
- 1回あたりの値段：146円／30日分／60粒
- 保証・特典：ー
- メーカー：ミーロード
美肌へと導くために、身体の中から整えて、1日2粒で身体のバランスをとり、美肌へとアプローチします。
天然の美容成分「アサイー」「マキベリー」「ザクロエキス」「カムカム」「ハトムギ」「コラーゲン・ヒアルロン酸」や整腸作用のある「乳酸菌EC-12」「クロレラ」「生酵素」などを総合的に配合しています。生活が不規則な人、肌のポツポツ・ゴワゴワが気になる人などにおすすめです。
悪い口コミから見るデメリット
- 効果がない女性飲み始めて、すぐに効果が現れるということはないですね。しっかり継続できない方にはお勧めしません。
- 薄くなったかなってレベル女性内側からキレイをサポートってことで購入しました。ニキビ跡を消したかったのですが、ほんのちょっと薄くなったかなってレベル。
あまり効果があらわれなかったという口コミが、ある程度継続して飲んだけど効果が出ないといった口コミがありました。体質や肌の状況にも効果の程度は関係しているのかもしれません。
良い口コミから見るメリット
- 肌がキレイに女性ニキビを隠すメイクを頑張っていましたが、これを飲み始めてから肌がキレイになりメイク時間も短くなって本当にうれしい
- 効果を実感しています女性飲み始めて３日目で便秘が解消し、その後ニキビが無くなっていました！飲み始めてから、ニキビが出来かけてもすぐに治るので効果を実感しています
ニキビの出来始めにも効果があったり、肌の調子が良くなったとの口コミがありました。スキンケアに加えて、このサプリメントを使うと効果が出るようです。
TURURI;BBの成分と特徴
- 天然の美容成分「アサイー」「マキベリー」「ザクロエキス」「カムカム」「ハトムギ」「コラーゲン・ヒアルロン酸」を配合
- 整腸作用のある「乳酸菌EC-12」「クロレラ」「生酵素」を配合
- 肌に必要な栄養素「12種類のビタミン」を配合
美肌へと導くために、身体の中から整えて、1日2粒で身体のバランスをとり、美肌へとアプローチします。生活が不規則な人、肌のポツポツ・ゴワゴワが気になる人などにおすすめです。
TURURI;BBの保証内容と安く買う方法
楽天やAmazonでは販売していないようですので、公式サイトから購入しましょう。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年12月現在）
| 公式サイト | 楽天 | Amazon |
| 4,400円 | 取り扱いなし | 取り扱いなし |
美肌効果のある組み合わせまとめ
成分の組み合わせによって、相乗効果で美肌を手に入れましょう。
プラセンタ×コラーゲン
プラセンタとコラーゲンを組み合わせることによって、身体の中でのコラーゲンの生成が多くなります。それにより、肌のハリや弾力を効率よく生産することができます。更にビタミンＣをプラスすると高効率になります。
コラーゲン×ヒアルロン酸
肌の潤いをもたらす成分として、必ずと言ってもいいほどあげられるのが、コラーゲンとヒアルロン酸です。コラーゲンもヒアルロン酸もそれぞれ肌に潤いを与える効果のある成分ですが、二つを組み合わせることで更に肌への高保湿が叶います。
それは、コラーゲンとヒアルロン酸が組み合わされることによって、肌に潤いが保たれる性質があり、どちらかが欠けては潤いを保つことができないからです。どちらか一つでは不完全なものになってしまうので、二つとることが理想的です。
コラーゲン×エラスチン
コラーゲンは加齢に伴い減少していきますが、補うことで肌の弾力やハリを取り戻すことができます。コラーゲン自体にも肌のハリをもたらす効果がありますが、エラスチンをプラスすることによってさらに強固になります。
エラスチンには、コラーゲンを繋げる働きがあり、コラーゲンとエラスチンの相乗効果によって肌の弾力やハリをもたらすことができるのです。
ビタミンC×ビタミンE
ビタミンCとビタミンEはともに抗酸化作用のある成分です。ビタミンＥは酸化しやすい性質ですが、ビタミンＣがそれを補い、抗酸化作用をもたらします。ビタミンCとビタミンEを同時にとることによって相乗効果で高い抗酸化作用が期待できます。
【お悩み別】サプリのススメ
どのような成分配合のサプリがそれぞれの肌の悩みに良いのか紹介します♪
乾燥肌・敏感肌
乾燥肌や敏感肌の人は、肌を潤す成分が入っているものを選ぶと良いでしょう。
・セラミド…保湿効果や皮膚炎の改善などの効果があります
・コラーゲン…肌のターンオーバーを促進し、肌にハリと潤いをもたらします
・ヒアルロン酸…アミノ酸の一種で水分を吸収する働きがあり、乾燥した肌に潤いを閉じ込めます
・プラセンタ…肌の細胞の再生を促進させたり、肌を保湿する効果があります
・ビタミンC・E…コラーゲンを生成する働きをします。血行を促進させ、身体の新陳代謝を高め、肌の乾燥を防ぎます
シワ・たるみ
シワ・たるみに有効な成分としては、プラセンタ・ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミド・エラスチン・グルコサミン・コンドロイチンなどがあります。これらの成分は、シワ・たるみの原因となる乾燥から肌を守り保湿し、ハリやツヤを導きます。
シミ・くすみ
シミ・くすみに効果がある成分としては、高い抗酸化作用を持ち、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する、トラネキサム酸、・コエンザイムＱ10・カモミールエキスなどが有効です。
また、くすみや美白に有効な成分として、アスタキサンチン・リコピン・Ｌシステインも有効です。
目の下のクマ
目の下のクマは、疲れているように見えたり、不健康に見え、顔の印象を暗くさせますよね。女性の場合はメイクでくまを隠すということも多いかと思いますが、肝心のクマの解消とまではいかないものです。
そんな目の下のクマを解消するには、食事から栄養を摂るのが一番ですが、栄養が偏ってしまうという時に、サプリメントを活用するということもできますよね。
目の下のクマに有効成分としては、ブルーベリーやカシスなどに含まれるアントシアニンなどが有効です。肌のターンオーバーを促進させるという意味ではヒアルロン酸やコラーゲンも活用すると良いでしょう。
ニキビ
ニキビを改善させるには、正しいスキンケアやバランスの良い食生活が大事ですが、ビタミン類や大豆イソフラボンなどの成分を含んだサプリメントがおすすめです。
ビタミン類 特に抗酸化作用が高いビタミンCやビタミンE、肌のターンオーバーを促進すさせるビタミンAは皮膚を再生させたり、皮脂分泌を調整させたりする働きがあります。
また、女性ホルモンバランスの乱れがニキビの原因となることがあります。女性ホルモンのエストロゲンと似ている性質の大豆イソフラボンは、ホルモンバランスを調整する働きがあり、皮脂をコントロールしたり保湿や肌のバリア機能を正常化する働きがあります。
美白
美白には、Ｌ-システイン、アルブチン、トラネキサム酸などの成分が効果的です。
Ｌ-システインは、身体の代謝を良くし、肌のターンオーバーを促進したり、メラニンの生成を抑制するなど幅広い美白効果があります。
また、アルブチンは、肌の漂白剤とも呼ばれ、メラニンの生成を抑える作用があり、トラネキサム酸は、アミノ酸の一種で肝斑の治療に使われる成分で美白にも効果的です。
アンチエイジング
アンチエイジングに効果のある成分としては、ビタミンＢ群や大豆イソフラボンはもちろん、アスタキサンチンやアスコルビン酸といった成分が配合されているサプリメントがおすすめです。
アスタキサンチンは、強い抗酸化作用があり、紫外線によって発生する活性酸素から肌を守り、肌の老化を防止してくれます。また、アスコルビン酸は、メラニン色素の生成を抑制し、シミなどを改善したり、コラーゲンの生成を促すなどの効果があります。
芸能人みたいに美肌を保つためのスキンケア
皆さんは正しいスキンケア方法でスキンケアしていますか。スキンケアの基本について紹介します！
クレンジング
メイクをきちんと落とすということが、毛穴や肌の健康を保つために重要なことです。正しいスキンケアをするようにしましょう。
肌に優しいクレンジング方法を紹介します。
- 手をきれいに洗います
- アイメイクやリップなどのメイクの中でも濃いポイントメイクは部分的にリムバーを使い先に落とします
- クレンジング剤を手にとり、顔全体に優しく馴染ませます
- 皮脂の多いＴゾーンや頬、目元、口元の順で優しく馴染ませます
- 32度前後のぬるま湯でしっかりと落としましょう
- 綺麗なタオルでこすらないように水気をとります
洗顔
洗顔方法を紹介します。洗顔は基本的に朝と晩の2回です。
- 洗顔する際はぬるま湯を使いましょう
- 洗顔料を泡立てて、ふわふわの泡で優しく顔を包むように洗いましょう
- ぬるま湯でしっかりと洗顔料を落としましょう。その際に、ゴシゴシと指に力を入れないように気を付けましょう
- 清潔なタオルで水気をとりましょう
化粧水
洗顔の後は肌が乾燥状態になってしまいます。乾燥を防ぐためにも化粧水でしっかりと保湿してあげることが大切です。
化粧水を手で付ける場合は、以下のような手順でスキンケアしましょう。
- 手を清潔に洗った後に化粧水を手に取り、両手の体温で温めます。その方か肌に浸透しやすくなります
- 手のひらで顔全体に化粧水を伸ばします
- 駒場や目元など乾燥が気になる部分には重ねて塗りましょう
- 軽くハンドプレスして肌に浸透させます
乳液
洗顔して汚れを落として、化粧水や美容液を塗った後に乳液を使います。乳液を使う時には、前段階の化粧水や美容液を付けて1～2分程経ってキチンと肌に浸透してから使いましょう。
乳液を手で塗る際には、10円玉くらいを手に取り、乳液を手で温めてから顔全体に伸ばしましょう。乾燥しやすいとされる目元・口元、小鼻などには指先で、ピンポイントで保湿しましょう。
クリーム
クリームは乳液に比べて油分量が多く、乳液を付けた後に、油分を調節して保湿する役割があります。
使い方としては、乳液を使った後にクリームを塗ります。その際、目安量を守って使いましょう。保湿したいからと言って、量を多く使いすぎると肌の油分が多くなり、逆に肌トラブルを起こしてしまいます。
1回分の量をとり、おでこ・鼻・両頬・あごの5点に置き、むらなく均等に伸ばします。その際、無理にゴシゴシと指で摩擦してしまうとしわの原因になりますので気を付けましょう。
その他美肌を保つために気をつけたいこと
美肌を保つためにはサプリメントだけでなく、生活の中で気を付ける点が沢山あります。
紫外線対策
紫外線対策をすることが美肌を保つ上でも大切です。紫外線対策をしないで外に出ると、紫外線を浴び、メラニン色素が生成されシミの原因となったり、肌にとってのダメージが大きいといえます。
1年中、紫外線は降りそそいでいますので、油断しないで紫外線対策をしましょう。帽子やストール、日焼け止めなどの紫外線対策をして、肌を守りましょう。
食生活
美肌のためには、体の中から栄養をしっかりと摂るということがとても重要で、そのためにもバランスの良い食生活を送ることが大事です。肌に良いとされるビタミンＣ・Ｅやミネラルはもちろん、炭水化物やたんぱく質などをバランスよく取り入れる必要があります。
ダイエットをして炭水化物を抜いたり、ある食材だけを摂るなどしては身体も壊しますし、肌にも良くありません。バランスの良い食生活になるように、食材からこだわるということも必要です。
質の良い睡眠をとる
美肌を保つためには睡眠がとても大事ということを、一度は耳にしたことがあるという人も多いはずです。肌のゴールデンタイムと呼ばれる、夜の10時から夜中の2時くらいまでに、成長ホルモンが活発に分泌され、身体の新陳代謝を良くし、肌のターンオーバーを促進させます。
この時間帯に睡眠をとらないと、代謝が悪くなり、肌のターンオーバーも滞り、古い角質が残ったり、シミやたるみといった肌トラブルを引き起こしかねません。身体と肌を健康的に保つためにも、質の良い睡眠をとるように心掛けましょう。
適度な運動
適度な運動は美肌にも繋がります。運動すると、身体の血行が良くなり、身体の中の老廃物が溜まりませんし、肌のターンオーバーが正常に働きます。それによって顔の血色がよくなり、肌のくすみや乾燥、しわなどの肌トラブルを回避することができます。
適度の運動はストレス発散にもなり、美肌も取り戻せてまさに一石二鳥です。
美肌サプリに関する疑問解消Q&A
美肌サプリに関する疑問を解消しましょう！
薬と一緒に飲んでも平気？
薬とサプリメントの組み合わせによっては、薬の効果を妨げたり、逆に強くしたり、思わぬ結果をもたらす場合があります。サプリメントは薬じゃないから大丈夫という考えで服用してしまうと、もしものことがあったら大変です。
サプリメントを利用したい場合は、かかりつけ医や薬剤師に相談の上、安全に利用するようにしてください。
薬と併用するときには飲み合わせもありますので、よく成分をみてから服用しましょう。
副作用はある？
基本的に副作用はないといわれていますが、飲み方や体調、種類によっては副作用のような症状が起こる場合があります。
どのくらいで効果が出るものなの？
食事の補助として利用するもので、薬ではないため即効性はありません。長く続けていくうちに少しずつ効果があらわれてくるものです。
男性も女性も同じサプリを飲んでもいいの？
栄養補助食品なので同じサプリを飲んでも大丈夫です。不足しがちな栄養素を、サプリメントを有効活用して補いましょう。
肌の悩みに合ったものを選んで美肌を手に入れよう！
美肌になるためには、スキンケア用品やスキンケアの方法はもちろん、生活習慣や食生活、運動に至るまで、身体に良い生活を送ることが総じて美肌に繋がるのですね。年齢を重ねるにつれて、日々、肌は変化して、スキンケア用品や化粧品が肌に合わなくなるということもあると思います。そういった肌の変化を敏感に感じとりつつ、是非、肌の悩みに合ったものを選んで美肌を手に入れましょう！